肌や頭皮のかゆみ・不眠…春の「ゆらぎ」対策Q＆A【49問49答】

【心のゆらぎ】もやもや、イライラ、どうする？

Q44．強いメンタルをキープできる方法ってある？

A．メンタルが強い人＝自己分析できている人です

「もとからメンタルが強い人というのはいません。自分の気持ちと周りの環境を最適化できる人が、良いメンタルをキープできるのです。自分の状況をマメに俯瞰で見て、調子が悪いなと思ったら休んだり、その場から離れたり、常に自分にとって心地よい状態へもっていくことが大切！」（Tomy先生）

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