ゆらぎやすい変わり目時期の4月は、保湿重視の日焼け止め｜美的GRAND

「日焼け止めを塗っていない」人はいなくても「正しく塗って肌を守りきれている」人は意外と少ない！最大の鍵となるのは、量。そして月ごとに選び方を変えるのがクレバーな大人。

EDIT：美的GRAND編集部

SOURCE：美的GRAND2026年春号

April｜ゆらぎやすい変わり目時期の4月は、保湿重視の日焼け止め

冬の乾燥でバリア機能が低下した肌が、急な寒暖差や湿度の変化、花粉やホコリにさらされると、ゆらぎやすい状態に。スキンケアの仕上げに潤いの膜で包み込むような日焼け止めを重ねて、環境からのバリアを作りましょう。

光老化を防ぐために1ヶ月1本の日焼け止め

日焼け止めは毎日たっぷりと。量が少ないと効果が半減しますーー。何度も目にしている情報だと思います。でも、実際に毎日必要量塗れている人はほぼいないという事実も。

その理由は“目安がない”からなのではと、グラン編集部は考察しました。たっぷりといっても量がわからない。家にいるときはサボってしまう。結果、冬に買った日焼け止めがまだ手元に残っていませんか？

30ｇ入りのチューブなら、約30〜40日で使い切るのが適量です。首や手にも塗って、1か月1本使い切りを目標にすれば、逆算的に1回の量がわかりやすいはず。4〜6月の月ごとに、快適に使えるおすすめのタイプをご紹介するので、まずは4月から手に入れて。

1か月1本で肌を守り抜く

UV下地の前に日焼け止めを塗る習慣を
色つきやパール入りの下地厚塗りに見えないよう、外側は少なくなど強弱をつけて塗る人が多いはず。その前に日焼け止めを顔全体にしっかり塗っておけば、肌を守ることができます。

SPF・PA値の基準は肌1㎠当たり2mg
日焼け止めに表示されているSPF・PA値を発揮させる量は、肌1cm四方当たり2mgです。顔全体に置き換えると、クリーム形状のものでパール2粒分。乳液形状なら1円硬貨2枚分。

A.敏感肌の人が待ちこがれていたバリアサポートUV
敏感肌も日常使いに安心できるSPF値。1か月以上使えるサイズ。
マルホ iniks バリアUVプロテクションフェイス&ボディ SPF33・PA+++ UV耐水性★ 45g ￥2,420

B.スキンケアするブライトニングUVの限定桜色
ごく淡いピンクで自然になじむ。
トーンブライトニングデイエッセンス UV SAKURA in Bloom SPF50+・PA++++ UV耐水性★★ 40g ￥3,300（限定発売）
ブライトニングデイエッセンス UVの詳細はこちら

C.セラミドケアとUVバリアで日焼けしにくい肌に
肌のバリアを整え、UVダメージを受けにくい肌に。1か月以上使えるサイズ。
花王キュレル潤浸保湿スキンリペアUVセラム SPF50・PA+++ 60g ￥2,200（編集部調べ）
潤浸保湿スキンリペアUVセラムの詳細はこちら

D.乾燥・敏感肌でも透明感とツヤを諦めない
乾燥肌や敏感肌の色ムラを自然にカバーし、潤いも持続。
コーセーマルホファーマカルテHD トーンアップ UV乳液［医薬部外品］SPF45・PA+++ 35ml ￥1,760
トーンアップ UV乳液［医薬部外品］の詳細はこちら

E.あの“デーレボ”に待望のシアーなベージュが誕生
透けるトーンアップ感と肌なじみの良さが◎。
エリクシールデーケアレボリューショントーンアップ BE ＋ ca SPF50+・PA++++35g ￥3,410（編集部調べ）
デーケアレボリューショントーンアップ BE + caの詳細はこちら

F.はちみつ高配合のしっとりクリームで乾かない肌へ
6種のビタミンCも配合したスキンケア発想のUVクリーム。1か月以上使えるサイズ。
HACCI ブライトC セラムUV SPF50+・PA++++ 50g ￥7,700（限定発売）
ブライトC セラムUV［2026年 2月発売］の詳細・購入はこちら

G.敏感肌にパックのような潤いと高い防御力
独自の処方技術によりかなえたみずみずしい水分キープ膜の中で、UV防御剤がしっかり分散。
エトヴォスミネラルUV アクアセラムUV+SPF50+・PA++++ 30g ￥3,960
ミネラルUVアクアセラム50+の詳細・購入はこちら

H.透けるような軽さと一体感。肌は潤いで満たされる
ベタつかずみずみずしい、まるでスキンケアのような負担感のなさ。
コスメデコルテ UV コンフォートウォータリースムース SPF50+・PA++++ 30ml ￥4,950
UV コンフォートウォータリースムースの詳細・購入はこちら

I.美白と肌あれ防止の有効成分を配合した日中用乳液
化粧水の後これ1本。
コーセー雪肌精薬用雪肌精ブライトニングデイケアアドバンス［医薬部外品］SPF50+・PA++++ 35g ￥3,520（編集部調べ・3月16日発売）

J.ゆらぎや肌あれの赤みを自然にカバーするグリーン
たっぷりの潤いで肌を、赤みをカバー。全顔に塗っても自然。
SK-II ジェノプティクス CC プライマーミントグリーン SPF50+・PA++++30ml ￥9,900（4月5日発売）
ジェノプティクス CC プライマーの詳細はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

EDIT：美的GRAND編集部

2018年に小学館が創刊した大人世代向け美容専門誌『美的GRAND』の編集部。40代以降の女性が抱える美容やライフスタイルの悩みに寄り添い、ドクター、研究者、美容ジャーナリスト、エディターなど各分野のプロフェッショナルと連携し、スキンケアからメイク、ヘルスケア、ウェルネスまでを多角的に紹介。「年齢に抗う」というアンチ・エイジングではなく、年齢とともに自分らしい美しさを積み重ねていくというポジティブな“ネオ・エイジング”を提唱し、信頼できる知見をわかりやすく発信することを心がけています。

記事一覧へ

撮影：吉田健一

構成：大塚真里

SOURCE：美的GRAND2026年春号