ネイルHOW TO
2021.7.17

なぜ、爪が割れるの? 予防策・おすすめアイテム

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健康の不調が現れやすい「爪」。割れる、へこむなどの症状が続くようなら、鉄分不足かもしれません。また爪切りによって爪が割れてしまうことも…爪も肌、保湿がなにより大切です。ネイル用のオイルやミルク、美容液を使って保湿を心がけましょう。ネイルケアアイテム&鉄分を補給するサプリメントを厳選してご紹介します。

爪が割れる「2つの原因」

【1】貧血

ナビタスクリニック新宿 院長

濱木 珠恵先生

北海道大学卒。都内病院にて造血幹細胞移植の臨床研究、血液疾患の治療に従事し、2016年4月より現職。貧血内科・女性内科などで、女性の健康をサポートしている。

\鉄不足の可能性大/

爪が弱くなり、割れる、へこむ。

 

初出:「隠れ貧血」って知ってる? 実は日本人女性の約4割が鉄不足なんです!

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鉄分の需給バランスが崩れると、貧血状態に

「隠れ貧血の人は、貧血の自覚がない分、不調があっても放置しがち。そのまま鉄分不足の生活を続けていると、貯蔵鉄がなくなって、ヘモグロビン濃度が12g/dl以下の本格的な貧血に進行します。貧血が続いて体内に充分な鉄分を確保できないと、酸素はもちろん、酵素も不足。代謝が低下して疲れがたまりやすくなります。また、肌や髪、爪など、美容面のコンディションもぐっとダウン。」(濱木先生)

 

初出:隠れ貧血チェックシート|あなたの血液薄くありませんか?

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【2】爪切りで切る

上級フースフレーガー・巻爪スペシャリスト

矢部 雅博さん

巻爪ケアライセンス VHOシュパンゲ・オートグリップVHOシュパンゲ・GOLDシュパンゲ・ORAシュパンゲ・糖尿病療養指導士の資格を持ち、全国の病院や介護施設などでフットケアの講演、医師、看護師へ指導を行う。圧倒的な技術力でフットケア業界を牽引し続け、お客様から熱い支持を得る

「ハサミは、刃がすれ違って切りますが、爪切りは、合わせ刃ですよね。つまり、爪を“切って”いるのではなく、プチっと“切り離している”のです。爪はミルフィーユのように、縦、横、縦の3層でできています。そこを爪切りで無理に切り離してしまうと、爪が欠けたり、二枚爪になってしまうことがあるんです」(矢部さん・以下「」内同)

2つの「対策・予防法」

【1】ヤスリで削るのがベスト

「爪切りに比べて時間はかかりますが、ヤスリで削るのがベストです。そして、その場合には、大きく動かしたり、強く削るのは避けてください。削り過ぎてしまったり、爪を痛めてしまう可能性があります。やさしく、少しづつがポイントですよ。

理想の爪の形は、四角の角を削り、まるくした“スクエアオフ”。爪の長さは、指先から出ないことがマストです。長すぎるのはもちろんNGですが、短すぎる爪もデメリットが多いのです。指先に力が入らず、指や爪の変形を引き起こすことも」

【2】爪は皮膚。大切なのは保湿

「爪は皮膚。なので、お肌と同様にいちばん大切なのは保湿です。ネイルオイルなどで、こまめに保湿を心がけましょう。さらに、爪の付け根部分にある爪母は、爪をつくる工場のような役割をしています。爪母をケガしてしまうと、爪の形が悪くなってしまったり、爪が生えなくなってしまうことも。爪母周りの血流をよくするために、マッサージしてあげることもポイントですよ」

 

初出:足の爪は爪切りで切っちゃダメってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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健やかな爪を育む「ネイルケア」アイテム 7選

【1】オングレース ネイル ケア ミルク

価格発売日
¥2,0902020-04-10
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  • ネイルが映える美しい指先へ。
  • 爪の3大悩み「欠け割れ・黄ばみ・縦筋」の原因となる、乾燥と糖化にアプローチするネイル美容液。
  • オイル&ローションの2層構造を採用したことで、ベタつくことなくオイル並みの高い保湿力を発揮する。
  • 爽やかな柑橘系の香りで、元気をもらえそう。
ネイル ケア ミルクの詳細はこちら

【2】シスレー クレーム レパラトリスハンド アンド ネイル

価格容量発売日
¥10,23075ml2019-11-01
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  • ドラマティックな手元へ。
  • 潤いを補給しながら、ダメージを受けた手肌と爪を集中補修&強化するクリーム。
クレーム レパラトリスハンド アンド ネイルの詳細・購入はこちら

【3】アナ スイ ネイル ケア オイル N

価格容量
¥1,650 8ml
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  • 普段ケアを怠りがちな、ネイルのケアを実践するのも◎。
  • ローズヒップオイル(カニナバラ果実油)やピーチカーネルオイル(モモ核油)、マカデミアナッツオイル(マカデミアナッツ油)、アーモンドオイル(アーモンド油)などのエモリエント効果のあるオイルを配合した、アナ スイのネイルケア用オイル。
  • 爪や爪の周りを軽くマッサージするようになじませることで、しっかりオイルコーティングし、トラブルからガード!
  • しっとりしなやかな指先に整えます。
  • ベタつかずサラっとしたテクスチャーや、金箔入りの華やかな見た目も人気!
初出:自宅でゆっくりできるときこそ使いたい!おすすめスキンケア&ボディケアアイテム6選

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【4】ハウス オブ ローゼ ANOTe KONOTe ネイル トリートメント オイルセラム

価格発売日
¥1,6502018-10-27
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  • 女らしいしなやかな手肌へ。
  • スーパーフードのタイガーナッツの油を配合したネイル用美容液。
  • 美容成分が浸透し、なめらかで健康的な爪に。
ANOTe KONOTe ネイル トリートメント オイルセラムの詳細はこちら

【5】エレガンス ジェル ネイルオイル

価格容量発売日
¥2,75010g2017-08-18
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  • なめらかな爪で清潔感アップ!
  • 筆ペンタイプでいつでもケアしやすいネイル用トリートメントオイル。
  • マカデミアナッツ油やオーガニックオリーブ油など数種のオイルが、爪や固くなった甘皮に素早くなじみ、爪をベストな状態にキープする。
ジェル ネイルオイルの詳細はこちら

【6】ロクシタン シア ネイルオイル

価格容量発売日
¥2,5307.5ml2019-01-09
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  • リッチな潤いのシアで乾燥知らずの肌に。
  • 香りで選べる2種のネイルオイルにはシアバターが30%も配合されていて、甘皮を柔らかくし健やかな爪を育む。
シア ネイルオイルの詳細はこちら

【7】beborn ネイルオイル no.1

価格容量
¥1,980 8ml
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  • ネイルオイルで指先をみずみずしく。
  • 塗りかけネイルを美しく見せるには、潤いのある指先が条件!
  • オイルでしっとり保湿し、清潔感をプラスして。 ネイルサロン発のオーガニックオイル。
  • 手軽なロールオン。
初出:簡単セルフネイル|あえての“塗りかけ”が最旬! ヌーディーオレンジのざっくりグラデネイル

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【8】2021上半期ベストコスメ  ハンドケア ランキング1位:THREE(スリー) リフレッシュ ハンドローション

価格容量発売日
¥4,950250ml2021-05-14
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  • 潤いを保ちながら清潔感ある指先に!
  • 天然由来成分99%のハンドローション。
  • 有機栽培されたサトウキビから蒸留した発酵エタノールや清涼感のあるレモン果実エキスなどを配合。
  • 乾燥を防ぎ、潤いをキープ。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】河嶋 希さん / ヘア&メイクアップアーティスト

河嶋 希
きちんと保湿できるのも高ポイント。シトラス系の香りにも使う度に癒されています

【美容賢者】野毛 まゆりさん / 美容愛好家

野毛 まゆり
手肌をなめらかに整え、サラサラに。爽やかな香りは食事にも影響なし

【美容賢者】もりた じゅんこさん / 美容エディター・ライター

もりた じゅんこ
手を清潔にすることも楽しい時間になる♪

リフレッシュ ハンドローションの詳細はこちら

【9】2021上半期ベストコスメ ハンドケア ランキング2位:ディオール プレステージ ラ クレーム マン ド ローズ

価格容量発売日
¥8,80050ml2021-03-05
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  • バラの恵みを手肌にお届け。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】有村 実樹さん / 美的専属モデル・美容研究家

有村 実樹
上品で深い香りにうっとりしつつ、手肌はもっちりスベスベになる♪高価格ですが、ハンドケアがマストになった今こそ投資すべきアイテムだと思います!

プレステージ ラ クレーム マン ド ローズの詳細・購入はこちら

【10】2021上半期ベストコスメ ハンドケア ランキング3位:BEIGIC(ベージック) リフレッシングハンドウォッシュ

価格容量発売日
¥2,970200g2021-03-26
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  • 注目のヴィーガン処方。
  • 豊かな泡立ちで手肌を優しく洗い上げる。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】岡本 静香さん / 美容家

岡本 静香
スタイリッシュな美しいパッケージに、心地よい香り...♪手を清潔に保つという習慣からも“美”を感じられることで、生活が潤う気がします!

リフレッシングハンドウォッシュの詳細はこちら

貧血予防におすすめ!「鉄分配合サプリ4選」

【1】ALFE(アルフェ)ホワイトプログラム〈ドリンク〉

価格容量発売日
¥29250ml2021-03-22
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  • プラセンタ+鉄分配合のドリンクで透明肌に。
  • プラセンタエキスをはじめ、透明肌をサポートする鉄分やコラーゲンなど数種類を配合。
  • 甘ずっぱいトロピカル&レモン風味で、カフェインも脂質もゼロ。
ホワイトプログラム〈ドリンク〉の詳細はこちら

【2】ALFE(アルフェ)ホワイトプログラム〈パウダー〉

価格容量発売日
¥2,7281.8g×30袋2021-03-22
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  • 水なしでサッと溶ける粉末タイプの美容パウダー。
  • プラセンタや鉄分を配合し、体内から透明肌をサポート。
  • 分子量の小さいコラーゲンペプチドが体内で素早く消化・吸収。
  • やかなグアバ&パッションフルーツ味。
ホワイトプログラム〈パウダー〉の詳細はこちら

【3】ALFE(アルフェ)ディープエッセンス

価格容量発売日
¥29250ml2020-10-06
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  • 体の内側から肌の美しさをサポート。
  • 健やかな美しさに欠かせない、鉄分と米から抽出したセラミド3,000を配合した清涼飲料水。
  • ヒアルロン酸やコラーゲンが加わり、揺らぎにくい健康的な肌が育まれる。
  • 白ブドウ&ライチ風味で、飲みやすさや口当たりも◎。
ディープエッセンスの詳細はこちら

【4】オルビス ニュートリションピース 鉄&葉酸

価格容量発売日
¥97260粒入2019-11-22
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  • 気軽に栄養をチャージ。
  • 現代女性に足りない栄養素の不足をカバーするタブレット「ニュートリションピース」。
  • “ 鉄&葉酸”には、ふた粒になんと乾燥プルーン約50個分の鉄が配合され、冷えや疲労感などの悩みを和らげる。
ニュートリションピース 鉄&葉酸の詳細はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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