キレイな爪を作るセルフネイルケアのやり方とおすすめアイテム

意外と見られている指先…マニキュアやジェルネイルで傷んだままにしていませんか？自爪をキレイにする方法を紹介します。爪専用の美容液やネイルオイル、爪のカタチをキレイに整える道具もチェック！

キレイな爪をつくるケア方法【4選】

【1】保湿＆マッサージで血流アップを

「爪は皮膚。なので、お肌と同様にいちばん大切なのは保湿です。ネイルオイルなどで、こまめに保湿を心がけましょう。さらに、爪の付け根部分にある爪母は、爪をつくる工場のような役割をしています。爪母をケガしてしまうと、爪の形が悪くなってしまったり、爪が生えなくなってしまうことも。爪母周りの血流をよくするために、マッサージしてあげることもポイントですよ。

爪磨きは、健康的な爪なら本来は必要ありません。爪に凹凸がある場合や、傷がついている場合は、爪磨きをすることで、爪表面が研磨され、ピカピカになります」（矢部さん）

【2】週に1回はネイルケアがポイント

＼爪がキレイなら清潔感は格段にアップ！／

大人に似合うネイルカラーといえば、やっぱり肌なじみが良くて上品なピンクベージュ。また、爪の形を整えたり、甘皮をケアしたり、ツヤを与えるケアも週１ぐらいで行いましょう。爪そのものの状態を整えることで、手元の清潔感が引き立ち、ネイルカラーもより美しく仕上がります。

【3】冬はマニキュアやコート剤・爪美容液で保護

＼教えてくれたのは…ネイリスト・渡邉季穂さん／

マニキュアなどで爪に防護服を纏わせて。爪用セラムを塗るのも◎
｢空気が乾燥している冬は、爪も乾いて脆もろい状態になりやすい。マニキュアやコート剤を塗って物理的に保護したり、爪用の美容液を爪先の裏側に塗って、丈夫に育てるケアもぜひ｣（渡邉さん）

【4】ライフスタイルの安定も大事

Q.ネイルサロンに行かなくなったからなのか、ライフスタイルの乱れからなのか、今現在の私の爪は、横に波打つような凹凸が 数本 出ています。

A.原因はライフスタイルの乱れでしょう。何かと忙しくて就寝時間が不規則だったり、強い心理的ストレスが続いたりしていたのでは ありませんか？　原因を出来るだけ取り除くコトが大切ですが、必要なケアをすれば、かなり簡単に問題は解消できます。オススメの方法は、1． バッファーで爪の凸部を削る、2．爪の根元の部分をマッサージする、のふたつです。

基本のケア【4STEP】

「気づかないうちに大量の紫外線を浴びている爪は、乾燥によるトラブルを起こしやすいもの。そうなる前に専用アイテムで修復＆保湿を。その上で磨きをかければ完璧です！」（高野さん・以下「」内同）

【STEP1】180グリット以上粗さのヤスリを使って整える

「目の粗さが180〜220グリットの紙ヤスリで、形を整えましょう。爪切りは二枚爪の原因にもなるので、なるべく使用を避けて」

【STEP2】キューティクルトリートメントで甘皮処理を

「キューティクルトリートメントを甘皮部分になじませ、充分に柔らかくした後、綿棒でそっと甘皮を押し上げて、ガーゼで拭き取って」

【STEP3】乾燥などから守るダメージ補修効果の高いアイテムでケア

「除光液で爪の油分を落とした後、ジェルネイルをいったんお休みする人向けの、ダメージ補修効果の高いアイテムを使ってみて。健康的な爪に生まれ変わりますよ」

【Step 4】爪と指先全体にオイルで栄養補給

「甘皮部分にネイルエッセンスやオイルを塗って優しくなじませることで、爪と指先を保湿。これは日常的にやってほしいケアです」

凹凸が気になるなら軽くバッフィングを

ちょっとした凹凸は、爪の表面にバッファーを当てて軽く表面を整えます。バッファーにはよく数字がついていて、数字が大きくなる程ヤスリの目が細かくなります。

「220くらいで、厚みのあるクッション型が肌当たりも優しくておすすめです。1〜2ケ月に1度くらいのペースで、やりすぎないでくださいね」（高野さん）

「ネイルオイル」おすすめ【8選】

シャネル ユイル ア オングル

【受賞歴】2023年間 読者 ベストコスメ ネイルオイル ランキング 1位
【受賞歴】2022年間 賢者 ベストコスメ パーツケア ランキング 2位

爪に潤いと繊細な香りをオン。ベタつきのないジェルオイルで、爪と甘皮をしっとり保湿。フローラル フルーティの香りでケアの時間も贅沢な気分に。

【読者の口コミ】
「コンパクトなので毎日持ち歩けて便利！」（商社・30歳）

【美容賢者の口コミ】

ユイル ア オングルの詳細はこちら

メイクミーハッピー ネイルオイル

カラーの映える美爪に。ホホバ種子油やバオバブ種子油などの6種の植物オイルやケラチンが、健やかな爪を保つフレグランスネイルオイル。マンダリンなどのフレッシュなアロマティックハーバル、爽やかな柑橘系＆甘い花々をブレンドしたベルガモットジャスミン、華やかな白桃烏龍茶（限定）の3種の香り。

ネイルオイルの詳細はこちら

アロマティックフラワー ネイルオイル

飾っているだけでときめく♡。ネイルコレクションが、小さなフレグランスボトルのようなデザインで装いを新たに。ネイルオイルは爪や甘皮、爪周りの肌に濃厚な潤いをチャージ。

アロマティックフラワー ネイルオイルの詳細・購入はこちら

ハウス オブ ローゼ ANOTe KONOTe ネイル トリートメント オイルセラム

女らしいしなやかな手肌へ。スーパーフードのタイガーナッツの油を配合したネイル用美容液。美容成分が浸透し、なめらかで健康的な爪に。

ANOTe KONOTe ネイル トリートメント オイルセラムの詳細はこちら

ロクシタン シア ネイルオイル

リッチな潤いのシアで乾燥知らずの肌に。香りで選べる2種のネイルオイルにはシアバターが30％も配合されていて、甘皮を柔らかくし健やかな爪を育む。

非公開: シア ネイルオイル（旧）の詳細はこちら

サナ エクセル エッセンスネイルオイル

手洗い後のネイルケアを習慣に！ブランド初となるネイルケアアイテムがお目見え。植物由来原料97％で作られていて、潤いの補給と保持を両立し、乾燥によるダメージを予防。爽やかなベルガモット＆ユーカリの香りで、ケアする度に心までも潤してくれそう。

エッセンスネイルオイルの詳細はこちら

カントリー＆ストリーム ネイルトリートメントオイル Y

カラーが映える美しい指先に。限定発売された際、即、完売したというネイルオイルが復刻。爪の主成分であるたんぱく質･ケラチンやシルクプロテインなどの保湿成分をたっぷりとブレンド。爪の際までなじみやすいサラリとしたテクスチャーで、爪や甘皮に素早く浸透！

ネイルトリートメントオイル Yの詳細はこちら

uka ネイルオイル 13：00

ミントやレモンの香りでリフレッシュしながら爪をケアできる。

【読者の口コミ】
「出先でもパッとケアできる」（事務・29歳）
「リラックスできる香り♪」（主婦・31歳）

「爪用美容液・トップコート」など保護アイテム【7選】

uka ベターネイルセラム

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ パーツケア ランキング 2位

ヴィーガン処方で爪を保湿&補修。「2枚爪になりやすい」「爪周りが乾燥している」「爪が弱くて伸ばせない」という人のための、ヴィーガンエイジングケア美容液。爪を作る爪母細胞に着目し、爪を保護しながら保湿・補修して根本から健やかな状態に。さらりとしたテクスチャーですぐ乾いてくれるので、日中も使いやすい。

【美容賢者の口コミ】

ベターネイルセラムの詳細・購入はこちら

THREE（スリー）ネイルラッカー トップコート

ネイルの色と質感をトランスフォーム。01はツヤを、02はツヤと深みをプラス。03はセミマット質感にチェンジ。

ネイルラッカー トップコートの詳細・購入はこちら

D-UP（ディーアップ） クリスタルクリア トップコート

ジェルネイルのような仕上がりに。上質なツヤを放つトップコートは、爪の割れや欠け、ネイルカラーの剝がれを防いでくれる効果も。

クリスタルクリア トップコートの詳細はこちら

アディクション ザ ベースコート +

自分にピッタリな1本に出合える！ツヤと血色感を仕込めるベースコート。

ザ ベースコート +の詳細・購入はこちら

アディクション ザ トップコート +

自分にピッタリな1本に出合える！ガラスのような光沢感を放つトップコート。

ザ トップコート +の詳細・購入はこちら

オングレース ネイル ケア ミルク

ネイルが映える美しい指先へ。爪の3大悩み「欠け割れ･黄ばみ･縦筋」の原因となる、乾燥と糖化にアプローチするネイル美容液。オイル＆ローションの2層構造を採用したことで、ベタつくことなくオイル並みの高い保湿力を発揮する。爽やかな柑橘系の香りで、元気をもらえそう。

ネイル ケア ミルクの詳細はこちら

ロート製薬 メンソレータム ハンドベール リッチネイル爪補強コート

弱った爪を補強＆保護し、割れや欠け、乾燥を防ぐ。

ロングルアージュ ネイル グロース アクセレーター

乾燥した、傷んだ爪に。セリ科のハーブ、イノンド由来のケラチノモイスト（保湿成分）配合の爪用美容液。浸透性がよいエッセンスが爪に潤いを与え、乾燥による縦じわや凸凹を補修し、二枚爪を保護します。

ロングルアージュ ネイル グロース アクセレーターの詳細はこちら

「その他」ネイルケア用品おすすめ【5選】

アナ スイ ネイル シャイナー

気分やファッションで自由に楽しんで。爪表面をなめらかに整える、ガラス製のシャイナーにも注目。

ネイル シャイナーの詳細・購入はこちら

貝印AUGER ツメキリ＆ネイルファイル

2022年3月デビューのグルーミングツール新ブランド「AUGER（R）」。特許取得済みの独自の旋回式レバーでスタイリッシュなフォルムを実現したツメキリとネイルケアビギナーでも操作しやすいネイルファイル。

貝印 KOBAKO ブロックバッファー

粗さが異なる4種の面でつるピカの爪に。しなり感が絶妙なブロック型で、サイズがさまざまな足の爪のケアも楽々。

シャンティ デュカート キューティクルスクレイパー スリム

簡単なやすりタイプ。くるくると滑らせるだけで、甘皮を優しく削り落とす。

貝印 KOBAKO キューティクルプッシャーM

足爪にも使いやすい！爪にフィットするカーブと薄さを追求。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。