【2026最新】人気「シェーディング」おすすめ20選｜顔型＆パーツ別入れ方

顔に陰影をつけて立体感を演出する「シェーディング」。今回は、その効果と使う順番から、2025年間／過去ベスコスランキング受賞＆プチプラ／デパコス2026最新おすすめアイテム、顔型別＆パーツ別のシェーディングの入れ方まで、まるっとご紹介します！

シェーディングの【効果】や使う【順番】

効果1｜小顔に見せる

【お悩み】体重はそれほどなのに、顔のお肉が気になってきた…

【BEFORE】

顔に脂肪がつきやすく、余白が目立つのがお悩み。

【AFTER】

ハイライト＆チークで上半分に立体感を出し、シェーディングで顔の下半分を削って重心を上げることで顔の余白がスッキリ！

【お悩み】顔のお肉がなかなか取れない…！ ぽっちゃり顔を手っ取り早くメイクでカバーするには？

【BEFORE】

年齢とともに頬から下のフォルムのふっくら感にお悩み。

【AFTER】

こちらが、yumiさんのお直しヘアメイク。主にチークの位置を調整し、ハイライトやシェーディングで作った立体感で下半顔のふっくら感をなかったことに！ ヘアはタイトなシルエットのBeforeから、ふんわり軽やかなスタイルにチェンジして目線を上げることに成功。

効果2｜メリハリを出す

影色はブラシの太さを替えることで強度3段階で。淡く広い影でメリハリをつけて、濃く狭い影でぼやけがちなラインをくっきり締めれば左右差の調整や人中短縮も一気にかなう！

影①は大きめブラシでふんわり淡く

通常のシェーディングの工程は主にここで。小顔に見せて鼻をシュッさせつつ、唇に影を足してふっくら感を。

影②は細ブラシで、唇に立体感

唇の山と口角上の影ラインでぷるんとした立ち上がり感が！ 下唇は四角を意識するとボリュームアップした風に。

影③は涙袋の境目になりすます

ペンシルじか塗りだと濃すぎるので要注意。極細筆にとり、涙袋の境目のラインに差し込むように黒目の下だけに薄く。

グラマラスな色気のあるメリハリ美人！

順番｜シェーディングのタイプに合わせて、フェースパウダーの前or後に

＼メリハリベースメイクSTEP／

STEP1｜BASE
イエローの下地を中心から全体的にまんべんなく薄くのばす

STEP2｜FOUNDATION
スポンジにファンデーションを少量ずつとり、全体的に薄く広げる

STEP3｜CONCEALER
色ムラが気になる目元、小鼻のわき、口角部分にオレンジ色のコンシーラーをのせ、くすみをとばす

STEP4｜SHADING（バーム）
バームタイプのシェーディングを眉頭・眉山の下にほんのり入れ、陰影を演出する

バームタイプなのでパウダー前に仕込んでなじませるのがポイント。

STEP5｜POWDER
マットのパウダーをパフにとり、輪郭側から内側へ全体的に塗る

STEP6｜SHADING（パウダー）
生え際、エラの裏側、あご下にふんわりとブラシで影を入れる

STEP7｜CHEEK
下まぶたの外側、こめかみ手前にブラシでふんわりと血色を追加

STEP8｜HIGHLIGHT
目の下、鼻根、鼻先にバームタイプのハイライトを手でのせる

【2025年間／下半期／上半期／過去】美的ベスコスランキング受賞

mimi-Japan JUDYDOLL メリハリマスターパレット #01N

【受賞歴】2025年間 読者 ベストコスメ プチプラハイライト・シェーディングランキング 1位

これひとつでメリハリ顔がかなうパレット。

＼読者の口コミ／
「自然に血色を補いながら立体感も出せる」（メーカー・25歳）美的読者
「マットハイライト部分が広いのも◎」（人材・38歳）美的読者

メリハリマスターパレットの詳細はこちら

カネボウ化粧品 ルナソル シークレットシェイド 01

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ シェーディングランキング 1位

顔立ちを構築していくように緻密な影をしのばせて
絶妙なグレイッシュカラーが透けるように発色。太さを調節しやすい楕円（だえん）芯と顔の凹凸にフィットする丸いカットで、引っかかりなく滑りすぎない描き心地を実現。リアルで細かな影を描け、ぼかしも簡単なので、シェーディングのハードルが下がった！ と話題に。

＼美容賢者の口コミ／

シークレットシェイドの詳細・購入はこちら

THREE ディメンショナル シェイディングワンド

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ シェーディングランキング 2位

面でも線でも仕込みやすい！ くすまずに立体小顔が完成

＼美容賢者の口コミ／

ディメンショナル シェイディングワンドの詳細・購入はこちら

エトヴォス ミネラル アイバーム シルキー チャイベージュ

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ シェーディングランキング 3位

じゅわっと色づく美容バームにシルキーマットな影色が登場

＼美容賢者の口コミ／

ミネラル アイバーム シルキーの詳細・購入はこちら

セザンヌ ブレンドカラーシェーディング 01

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ プチプラフェースカラーランキング 2位

鼻筋やフェースライン、生え際にも

＼美容賢者の口コミ／

ブレンドカラー シェーディングの詳細はこちら

パルファム ジバンシイ プリズム･リーブル･ブロンザーパウダー 001

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ ハイライター＆シェーディングランキング 3位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ ハイライター・シェーディングランキング 3位
【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ ハイライター・シェーディングランキング 2位

自然な影色で立体顔を作り出す
ミクロ化されたパウダーはブレンドしやすく、濃淡の調節も自在。素肌感を生かした立体感を演出。

＼美容賢者の口コミ／

プリズム･リーブル･ブロンザーパウダーの詳細・購入はこちら

RMK シェイド ＆ グロウ フェイス パレット 01

【受賞歴】2024下半期 ベストコスメ ハイライター・シェーディングランキング 3位

リアルな光と影で立体感と骨格美を引き出す

＼美容賢者の口コミ／

シェイド ＆ グロウ フェイス パレットの詳細・購入はこちら

カネボウインターナショナルDiv. KANEBO シャドウオンフェース 01

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ ハイライト＆シェーディングランキング 2位
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ ハイライター・シェーディングランキング 2位

リアルさ追求の透ける影色

＼美容賢者の口コミ／

シャドウオンフェースの詳細はこちら

【2026最新】おすすめ「プチプラ／ドラコス」シェーディング

セザンヌ ブレンドカラーシェーディング

簡単にメリハリのある小顔印象をゲット
3色のシェーディングパレットには、マットハイライト（右下）がセットされた新色が追加。肌にフィットする斜めカットブラシも秀逸。

ブレンドカラーシェーディングの詳細はこちら

サン・スマイル アイムミミ アイムマルチスティックデュアル

シェーディングとハイライターが1本に。003はナチュラルで肌色を選ばず、上品な印象に。

アイムマルチスティック デュアルの詳細はこちら

SHEGLAM サンスカルプ リキッドシェーディング

長時間色落ちせずナチュラルな陰影で小顔効果をキープ。ストーンはブルベ肌、クレイとヘーゼルナッツラテはイエベ肌におすすめ。

サンスカルプ リキッドシェーディングの詳細はこちら

井田ラボラトリーズ キャンメイク シェーディングパウダー

粉っぽさのないさらさらマットパウダー。

トゥークールフォースクール アートクラスバイロダンシェーディングマスター

コントゥアはフェースラインと鼻筋に。

【2026最新】おすすめ「デパコス」シェーディング

M・A・C マルチスカルプト マット リキッドカラー

理想の骨格をスタイリングするシェーディングカラー

マルチスカルプト マット リキッドカラーの詳細はこちら

ポール ＆ ジョー ボーテ フェイスカラー シェーディング

肌の色を構成する赤や黄、青の要素を組み合わせた影色。透けるような淡い発色で自然に影になりすまし、立体感を際立たせる。

フェイスカラー シェーディングの詳細・購入はこちら

メイクアップフォーエバー HDスキン エッセンシャルパレット

肌悩みカバーに立体感、さらには血色感までもパレットひとつで完了
片面にはハイライトとチーク、もう片面にはファンデ、コンシーラー、シェーディングカラーをセット。自分の肌トーンに合わせた色を作ることができ、汗や水、こすれにも強い。

HDスキン エッセンシャルパレットの詳細はこちら

【顔型別】シェーディングを使った立体小顔の作り方

【丸顔さん向け】影×光×血色で作る立体小顔メイク

丸顔さんの「コントゥア＆チークの掟」

丸顔さんを立体小顔へ導く「コントゥア×チーク」パーフェクトMAP

【最適アイテムリスト】
■みずみずしいトーンアップコンシーラー
ベースメイクの延長でピンポイントに明るさを仕込めば、より顔の凹凸がリアルに浮き出る。肌にすっとなじむ緩めの質感＆ファンデよりも2トーン明るいカラーがおすすめ。

アディクション パーフェクト モバイルタッチアップ

メイク上からも溶け込むさらっと感。

■透けマットシェーディング
広範囲にシェーディングを使用するため、発色を欲張ると不自然になるおそれが。物足りないくらいの透け発色で、なおかつ膨張を防ぐノンパールが理想。

コージー本舗 リリミュウ シアーマットシェーディング 01

きめ細かなパウダーがリアルな影になりすます。

■キラツヤベージュハイライト
ヌーディながらも、パールリッチで華のあるハイライト。塗った部分がしっかりと浮き出てくれる分、パーツごとに的確なブラシを使い分けることも重要。

■しっとり×高発色なメリハリチーク
しっとり系パウダーチークなら、血色だけでなくシェード効果も！ 淡い色を濃く重ねるのではなく、濃い色を淡く塗るのが自然に引き締めて見せるコツ。

実践！ 丸顔さんのための立体感偽造プロセス
＼あご裏シェーディングで、下から見てもキュッ！／

【HOW TO】
（1）高さを出したい部分にコンシーラーをなじませる
ハイライト効果を底上げする下地としてコンシーラーを。おでこ、目周り、鼻筋、あご先になじませ立体的に。小鼻はくすみ補正、口角は引き締め効果を狙うため。
＼Start！ 隠し味のコンシーラーが立体感UPに効く！／

（2）淡いシェードカラーで輪郭をぐるっとなぞる
筆先全体を使って、シェーディングの右＆中央をミックス。髪の生え際とフェースラインをすっとなぞり、淡い影をつける。あご裏、首筋まで影をつなげるとより自然。
＼四すみを削って丸→ひし形ベースに／

（3）頰骨・まぶたにも影を仕込んで彫り深に
今度はブラシの先端を使い、シェーディングの右＆中央をミックス。頰全体に影をつけて顔をタイトに見せつつ、まぶたのくぼみもなぞって彫り深顔に。

（4）小鼻と目のくぼみの陰影を強調する
細めのブラシでシェーディングの左＆中央をミックス。小鼻全体に入れて鼻をシャープに。まぶたのくぼみには（3）よりも細く濃い色を重ねて骨格を掘り起こす。

＼【Key Item】細かい彫り作りに最適ブラシ／
M・A・C ＃240S ラージ テーパード ブレンディング ブラシ

肌当たり柔らかで、アイシャドウのブレンドに適したブラシ。狙った部分にふわっとのせやすいつくし形。

（5）フェースラインに濃いシェードカラーを重ねる
再びフェースブラシを使用。筆の先端でシェーディングの左＆中央をミックスし、（2）と同様の部分に細く入れながらシェーディングをグラデーション状に仕上げる。

（6）頰骨に沿ってハイライトを入れて印象を引き上げる
細すぎず太すぎない専用ブラシでハイライトをとり、自身の頰骨に沿ってシャープに光をのせる。視線が引き上がることで、顔全体のモタつき感も払拭。

（7）鼻筋・唇山・あご先にハイライトをおく
続いて細かくハイライトをのせるためのブラシにチェンジ。鼻筋、唇山、あご先に光をちりばめて立体感を高めながら、顔のIラインをさりげなく強調する。
＼丸みを補正するIラインハイライト／

（8）逆3角形を意識してチークをなじませる
チークを指先にとったら、まずは3か所に点おきし、逆3角形をくずさないよう指でトントンなじませる。丸顔の場合は横に広げると膨張見えしがちなので要注意。

＼膨張しかねないハイライトこそ、戦略的に、ミニマムに！／

【面長さん向け】影×光×血色で作る立体小顔メイク

面長さんの「コントゥア＆チークの掟」

面長さんを立体小顔へ導く「コントゥア×チーク」パーフェクトMAP

【最適アイテムリスト】
■小回りの利くスティックシェーディング
面長さんはシェーディングで大きく削る必要なし！ 調整しやすいスティックシェーディングを使うのがおすすめ。生え際やあご先はじか塗り、鼻や目元は指やスポンジを使って。

FIVEISM × THREE コントゥア バー 03

骨格の陰影を生かし、引き締まった顔印象に導くスティックタイプのシェーディング。

■濡れツヤスティックハイライト
鼻や目元にハイライトを仕込むことで顔の中心に立体感が生まれ顔の長さが解消。ラメやパールが入っていないハイライトを使えば、やりすぎ感のない濡れツヤな仕上がりに。

hince トゥルーディメンションラディアンスバーム TP001

潤いたっぷりのツヤが自然な立体感を演出。

■パールたっぷりシアーチーク
顔が縦に長い印象の面長さんはチークを広めの横長に入れることで横のラインが強調され中顔面短縮に効果的。パール入りのシアーなチークなら広範囲にのせても自然でキレイ。

SUQQU ブラーリング カラー ブラッシュ

肌に溶け込むピンクベージュが血色をプラス。微細なパールが美肌効果も。

実践！ 面長さんのための立体感偽造プロセス
＼最小限のシェーディングなら横から見てもナチュラル！／

【HOW TO】
（1）スティックシェーディング生え際とあご先にじか塗り
面長さんは顔の縦幅を短くすることでぐっと小顔に。スティックタイプのシェーディングを生え際とあご先にオン。横幅は削らないよう、水平に塗るのが成功のカギ。
＼上下を削って顔の長さを短縮／

（2）スポンジで両サイドにぼかしつつ、自然になじませる
スポンジの広い面でなじませつつ生え際からおでこ、あご先からあご裏までぼかす。横幅が短い面長さんはフェースラインまでシェーディングをぼかさないよう注意！

＼【Key Item】広い面も狭い面も自由自在なスポンジ／
ロージーローザ バリュースポンジN ウェッジ型タイプ 30P

小さな角が小鼻や口元など細かい部分にフィット。

（3）スポンジに残ったシェーディングは目元に。鼻下や人中は指でトントンなじませる
スポンジの残りをそのまま使うことで自然な立体感のある目元に。鼻の下と人中も影が入ることで、人中が短く見えのっぺり感が解消。キュッと引き締まった印象に。

（4）ハイライトを指にとり鼻先、眉下などトライアングルゾーンへ点おき
ハイライトを唇の山、鼻先、鼻筋、目頭と鼻のつけ根、眉頭の下、黒目の上、眉尻の下、目尻の下へぼかさず点おき。あご先は縦の長さが強調されるので入れません。
＼顔の中央に光を集めて立体感を強調！／

（5）ブラシを寝かせて横長にチークをのせる
大きめのブラシにチークをとり、一度手になじませてから小鼻の横の高さで楕円状にチークをのせる。横のラインを強調することで顔の余白が埋まり中顔面短縮効果アリ。
＼顔の余白を埋める広範囲チーク／

＼【Key Item】ふんわり発色してくれる大きめチークブラシ／
アディクション パーフェクトラウンドブラシ

先の細いつくし形が細かい部分から広い部分までしっかりフィット。オールラウンダーなメイクブラシ。

（6）ブラシを立てて、中央に重ねづけ。鼻と耳にも残ったチークをのせて血色を！
もう一度チークをブラシにとり、筆を垂直に立たせて（5）で塗った箇所の中央に小さく重ねる。ブラシに残ったチークは鼻と耳たぶにものせ、血色感と可憐さをプラス。

＼影・光・血色はポイント使いすることで抜け感のある仕上がりに♪／

【パーツ別】シェーディングのおすすめの入れ方

【生え際】楕円状に入れる

【HOW TO】

【フェースライン】骨上下に入れる

【HOW TO】

【使用アイテム】
カネボウ化粧品 ケイト 3Dクリエイトニュアンスパウダー EX-2

くすまず引き締まる。

【鼻】Uの字に入れる

【HOW TO】
（1）クリーム状シェードカラーで鼻に“Uの字”を描く
クリームタイプのシェードカラーで目頭の下から鼻先のわきに向かって直線を引く。反対側からも同様に引き、鼻先を囲むようにつなげて「U」の字に。ちゅんとした鼻になるよう鼻先だけ濃く描くのがコツ。

（2）（1）の線をシェーディングパウダーでぼかすようになじませる
★のカラーをブラシにとり、（1）で描いたUの字の上をなぞってなじませて、影感を自然に落とし込む。鼻筋は際立たせたいので、U字より内側にはシェーディングパウダーを入れないで！

（3）ファンデーションとシェーディングがなじむよう、スポンジで鼻周りをたたき込む。ここでポイントメイクに移り、完成させたら、ハイライトへ。

【使用アイテム】
moumou プロ コントゥアリング ノーズ シェーディングキット

ダブルエンドのシェードカラー。

エチュード コントゥアパウダー イルミネイター

肌になじむグレージュカラー。

【目】アイホールのくぼみに入れる

【HOW TO】
アイホールのくぼみにシェーディングカラーを入れて、下に向かってぼかす

【使用アイテム】
THREE ディメンショナル シェイディングワンド

わずかに赤みを含んだ薄づきのトープブラウン。クリーミーにのびて、シアーマットな質感に変化。

【人中】鼻下と唇上に入れる

【HOW TO】
鼻下と唇上にシェーディングを入れて、ぐっと距離を縮める

【おすすめアイテム】
a．井田ラボラトリーズ キャンメイク リップトリックライナー S02 ［限定品］

1.5mmの細芯で唇の上に影を仕込むことで、立体感を作れる。

サン・スマイル アイムミミ アイムマルチスティックデュアル 001,002

狙った部分へ的確な線を描ける。

【あご】V字に入れる

【HOW TO】
シェーディングをあごへV字にハイライトを丸く入れる

【おすすめアイテム】
サン・スマイル アイムミミ アイムマルチスティックデュアル 001,002

狙った部分へ的確な線を描ける。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。