メイクHOW TO
2020.7.5

面長さんの小顔メイク|眉・目・チーク・シェーディング・髪型…パーツ別面長解消テク

顔が間延びしてみえる面長さんも、ヘア&メイクやトレーニング次第で小顔に! 眉、アイメイク、フェースライン、ヘア・・・各パーツごとに、小顔見せのコツを徹底紹介。

【目次】
面長さんがやってはいけないヘア&メイク
面長さんの小顔メイク
面長さんを小顔に見せる髪型&ヘアアレンジ
小顔を手に入れるトレーニング

面長さんがやってはいけないヘア&メイク

面長顔さんをヘア&メイクで小顔に!

こんなヘア&メイクはデカ面長顔を強調させます!
■フェースラインにシェーディング
面長さんがシェーディングを入れると、かえって縦の長さが際立ちます! 輪郭を削るよりも、メークのバランスこそが重要。

■チークを小さく入れる
顔が大きく見えないように…と、チークをミニマムに入れるのは逆効果。余白が悪目立ちするので、むしろ〝広め塗り〟が正解!

■かきあげ風前髪
今っぽくはあるけれど、おでこが広く出る上にトップが高くなり、縦に伸びてしまうスタイル。面長さんは避けた方がベター。

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テクニック1 前髪
丸みをもたせながら Good!流して、おでこの面積をマイナス
おでこはシェーディングよりも、前髪で削った方がより自然な仕上がりに。斜めに流して、余白を減らしながら横のラインを作り、バランスの良い小顔を演出するのが狙いです。センター分けはNG!

テクニック2 眉
アーチ太眉で丸みを強調しながら余白を削る
眉下の太さをプラスして眉の位置を下げると、パーツが中央に集まりフェースラインまでもキュッと引き締まったような錯覚効果が得られます。形はアーチに整えれば、男顔寄りな面長さんも柔らかい印象に。

テクニック3 頬
広く丸めにチークを入れて、頰の余白感をカバー
小顔に見せるチーク=シャープに入れると思いがちですが、頰の面積が広い面長さんの場合は、広く塗って余白感を埋めるべし。顔の横幅がタイトめなので、むしろ丸みを与えてバランスをとるくらいがベスト!

テクニック4 ハイライト
ハイライトで立体感を出して脱・のっぺり顔
頰が広いと、どうしてもメリハリに欠けてのっぺりと見られがち。ピンポイントに光を与えながら3Dフェースに仕上げれば、ほかのパーツの小顔メークもさらに生きます!

テクニック5 目
縦に拡張したぱっちりEYEで肌面積を減らす
アイメークは、上だけでなく下も盛ることで、頰の広さを縮小することが可能。黒目の上下を重点的にボリュームUPすれば、フォルムが丸くなり、面長さんのシャープさも同時に緩和されます。

テクニック6 顔周りの髪
フェースラインにボリュームをつけてバランス良く
つい顔周りの髪でフェースラインを隠したくなるけれど、面長さんの場合は縦の長さがより印象深くなるため逆効果。耳横付近をふんわりとさせて、縦長→丸く見えるようなだましフレームを作って!

ほんの少しのテクニックで小顔になれるヘア&メイクの掟とは?【面長顔さん用】

面長さんの小顔メイク

【動画で確認】面長解消のチークの入れ方

◆悩み:顔が長く見える。

◆解決法:「こ」の字チークで顔に横幅を出す。

◆POINT:にこっと笑って頬が高くなる位置をチェック。高い位置の上と下に「こ」の字を描くようにチークを入れることで、自然な横幅が出て面長をカバーできる。

面長、童顔、丸顔…顔のお悩みはワンポイントメイクで解決できる! H&MのKUBOKIさんが動画で解説

【チーク編】面長顔をすっきり小顔に!

教えてくれたのは…ヘア&メイクアップアーティスト 長井かおりさん

面長さんにおすすめ、「深みボルドー」チークで骨格矯正

雑誌を中心に活躍。『テクニックさえ身につければ、「キレイ」はもっと引き出せる』(講談社)ほか著書多数

【ポイント】

面長顔をすっきり小顔に!

「面長の人は頬がこけて見えやすいので、ベージュでも少し赤みを感じる色を選ぶとヘルシーな雰囲気に。頬全体に広めに入れて面積を引き締めた後、高い部分に横線を描くように重ねて、輪郭の縦長感を減らしましょう。1色でも立体感を出せる入れ方です」(長井さん)

【使用アイテム】

面長顔をすっきり小顔に!

引き締めつつヘルシー感も出せる、しっかり焼き込んだようなレンガ色。さらっときめ細かくツヤがあるので、頬に丸みと立体感が出やすく、肌がキレイに見える効果も。
THREE チーキーシークブラッシュ 21 ¥3,000

【How to】

面長顔をすっきり小顔に!

(1)チークブラシにチークをしっかり含ませ、手の甲などで量を調節。まずは頬の高い部分を囲むように、頬全体に幅広く入れる。

面長顔をすっきり小顔に!

(2)ブラシの先端にチークを少量足し、頬の高い部分を通って真横に細くライン状に入れる。横のラインができることで面長感を払拭。

面長顔をすっきり小顔に!

頬全体に広く入れ、高い部分に重ねて立体感!

面長顔をすっきり小顔に!「柔らかベージュ」で“しゅっと”顔にするチークテクニック

【チーク編】「深みボルドー」チークで骨格矯正

面長さんにおすすめ、「深みボルドー」チークで骨格矯正

「面長顔には穏やかな引き締め効果の明るめボルドーを選び、頬の中心に逆3角形に入れます。頬の面積をしっかり覆って、長さをカバーしつつ、縦長になりすぎないように形を調整して入れると、顔の長さを短く見せる効果が」(長井さん)

\使用アイテム/

面長さんにおすすめ、「深みボルドー」チークで骨格矯正

パール感で頬を立体的に見せてくれるボルドー。肌にしっとりなじみ、粉っぽさがないのでツヤのある女性らしい雰囲気に。頬の水分に応じて色づくので、濃くつけすぎないよう注意して。
クラランス ジョリ ブラッシュ 04 ¥4,500

\メイク方法/

面長さんにおすすめ、「深みボルドー」チークで骨格矯正

(1)チークブラシはやや小さめのものが◎。ブラシにチークをとって手の甲などでなじませた後、頬の上側に横ラインを描く。

面長さんにおすすめ、「深みボルドー」チークで骨格矯正

(2)ブラシにチークを足さず、(1)で描いた線の左右から下に向けて、逆3角形を描くように動かす。(1)→(2)を繰り返して適度に色づける。

面長さんにおすすめ、「深みボルドー」チークで骨格矯正

頬の高い部分に横線を描き、下に向けて逆3角形に。

\クリームチークの場合は?/
クリームチークは指でなじませて。
「メイク4パターンではすべてパウダーチークを使いましたが、クリームチークでも入れる形は同じです。指の腹にとり、とんとんとのせてなじませます」(長井さん)

(1)クリームチークは中指と薬指の腹にとる。親指と合わせて軽くこするようにして、指の腹に薄く均一に広げる。

(2)中指と薬指の腹で、頬にトントンと軽くたたくようになじませる。余分な量を親指に移しているのでボタづきしない。

面長顔→華やか“しゅっと”顔に♪ トレンドカラー「深みボルドー」チークで骨格矯正!

面長さんを小顔に見せる髪型&ヘアアレンジ

【動画で確認】面長解消のヘアセット

◆悩み:顔が長く見える。

◆解決法:ふんわりと前髪を下ろして、顔の面積を小さく。

◆POINT:前髪の根元を水で軽く濡らし、生えグセを直してからセット。隙間のある前髪だと、大人っぽく今どきに。

面長、童顔、丸顔…顔のお悩みはワンポイントメイクで解決できる! H&MのKUBOKIさんが動画で解説

【脱顔長】面長さんのためのヘアアレンジ術

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1.顔まわりの毛束をコテで外巻きに。横のふくらみを出します。
2.毛束を外に持ち上げながら、スプレーをかけてシルエットをキープ。
3.前髪は8:2に分けてサイドに流し、丸みをつけるようにする。

面長顔さんのための小顔ヘア&メイクプロセスを徹底紹介!

面長×毛量多めタイプにおすすめのヘア&スタイリング

■幅広め×毛先カールバングがおすすめ!

面長×毛量多めタイプ

【ポイント】
幅広めのラウンドカット:面長さんは輪郭の横のラインを強調することがポイント。幅を広くとったラウンドカットにすることで丸みのあるフェースラインに。
毛先カール:くせ毛を生かして毛先にカールを出すことで、ボリュームのある髪に軽やかさをプラス。

【スタイリングのコツ】
ドライ時はボリュームが出すぎないように髪を抑えつけながら、パカッと割れないよう左右に振りながら乾かして。毛先はバーっと乾かしてOK。ストレートアイロンで毛先をワンカール。前髪の内側全体にワックスを塗布し、カールをほぐす。綺麗にまとめすぎないず、あえてクセ毛感を残すのがポイント。

【似合う前髪診断】丸顔、面長、くせ毛、直毛…あなたに似合うヘアスタイルはこれ!

面長×直毛タイプにおすすめのヘア&スタイリング

■ぱっつん×ラウンド前髪がおすすめ!

面長×直毛タイプ

【ポイント】
ラウンドカット:面長さんは輪郭の横のラインを強調することがポイント。前髪を奥行き深めのラウンドカットにすることで丸みのある輪郭をつくって。目ヂカラUPにも効果的。
シースルーぱっつん前髪:量少なめの直毛さんが得意なのはシースルー×ぱっつん前髪。子供っぽく見えがちなぱっつん前髪もおでこが透ける量にすることで、軽やかな印象に。

【スタイリングのコツ】
ドライ時は、トップのボリュームをくずさないように地肌をこすりながら乾かす。ウェットな質感にするため、少量のオイルを手ぐしを通すように塗布.

【似合う前髪診断】丸顔、面長、くせ毛、直毛…あなたに似合うヘアスタイルはこれ!

小顔を手に入れるトレーニング

教えてくれたのは…ICHM・REPs公認フェイスエクササイズインストラクター 歯科衛生士 高橋裕美さん

インストラクターおすすめ!顔の若返り筋トレでシワもたるみも撃退井荻歯科医院勤務。“口元から健康でキレイ”をモットーに、クリニックでの勤務の他、セミナー講師や執筆業など多方面で活動中。

筋肉に直接働きかけるマッサージは効果絶大。ほぐしたり、引き上げたりして、フェイスラインも美しい小顔になっちゃいましょう!

簡単!顔痩せ効果抜群の筋トレをインストラクターが伝授

エクササイズを行うにあたり、効果をアップさせるポイントはリラックスすることだそう。

「表情筋は皮筋なので、精神的に緊張すると連動して筋肉も硬くなってしまいます。好きなアロマを焚いたり、音楽を聴くなど、リラックスした状態でエクササイズを行うとよいでしょう。また、温かいほうが柔軟性が高まるので、入浴中や入浴後のスキンケアの際に行うことをおすすめします。そして、呼吸を止めると筋肉は緊張してしまうので、丹田腹式呼吸をするのが理想です」と高橋さん。

■空に向かってキス!顔筋トレ

簡単!顔痩せ効果抜群の筋トレをインストラクターが伝授
真上を向いて10回「ンーパ!」とキス。このとき、音を立てるくらい大きな動きを心がけて。

これにより、口の周りの口輪筋が刺激され、頬から下のフェイスラインの血液やリンパの流れがスムーズになります。

■口角を上げる顔筋トレ
STEP1:口角を中央に寄せる。奥歯をやさしく噛みしめて

簡単!顔痩せ効果抜群の筋トレをインストラクターが伝授
STEP2:口角を右上に引き上げる。頬で下まぶたを持ち上げるようなイメージで。あごが一緒にずれないように!

簡単!顔痩せ効果抜群の筋トレをインストラクターが伝授
STEP3:同じ要領で、口角を左上に引き上げる

簡単!顔痩せ効果抜群の筋トレをインストラクターが伝授
これを左右交互にゆっくり5セット行います。左右差があるときは、動かしにくいと感じるほうを3〜5セット多めに行ってください。

■上を向いて「イーウー」顔筋トレ
STEP1:首筋にある胸鎖乳突筋(首から鎖骨にかけてある筋肉)をピーンと伸ばすことを意識しながら、ゆっくりと真上を向く

簡単!顔痩せ効果抜群の筋トレをインストラクターが伝授
STEP2:上を向いた状態で口を真横に引いて「イー」と言う。首元の筋肉も意識して

簡単!顔痩せ効果抜群の筋トレをインストラクターが伝授
STEP3:同じく上を向いたまま、唇を前に突き出して「ウー」と言う。唇の内側も見せるようなイメージで

簡単!顔痩せ効果抜群の筋トレをインストラクターが伝授
1セットやるごとに一度顔を正面に戻して首を休めながら、5セット行います。首が痛い人は、正面を向いたまま行ってもOKです。フェイスラインをすっきりさせる効果が期待できるエクササイズです。

このほか、口を大きく開いて「あー」、「いー」、「うー」、そして舌を出しながら「べー」と言う“あいうべ体操”も、口腔周囲と首の筋肉を鍛え、さらに血液とリンパの流れを良くしてくれて美肌効果も期待できるのでおすすめだそうです。

小顔を目指すフェイスエクササイズ|簡単にできて効果絶大!小顔体操をインストラクターが伝授

※価格はすべて税抜きです。

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