健康・ヘルスケア
2021.8.17

“疲れ知らず”な人たちがストレス解消のために取り入れている習慣とは?

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精神的ストレスを溜めないために、美容賢者たちが取り入れているストレス解消法は?心のケアで“疲れにくい”体を手に入れて♪

疲れ知らずな美容賢者たちの“疲れにくい”心のケア

好きな音楽とウォーキングで心も体もスッキリ

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美容家 深澤亜希さん

「毎日夕方18時頃、約40分間好きな音楽を聞きながら歩くのを日課に。嫌なことや気が重くなることがあっても体を動かすことで気分もリフレッシュでき、前向きに。代謝も上がり、むくみなども取れるのでいいことずくめです!」

美術館巡りや画集を眺め非現実の世界へトリップ

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銀座ケイスキンクリニック 院長 慶田朋子さん

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「都内近郊や旅先の美術館を訪問するのが趣味。また仕事中疲れを感じたら、好きな画集を眺めています。絵画鑑賞は美意識や想像力を磨きながら、気分転換もできて◎」

運命のフレグランスをご褒美感覚でまとう

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エディター もりたじゅんこさん

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「“聖なる水”と名づけられた、どこか神秘的な香りがドンピシャに好み♪元気を出したいときにひと吹きすると、集中力も高まる気がします。」
リキッドイマジネ サンクティ オードパルファム 100ml ¥27,500
(問)アイビシトレーディング

月3~4回のゴルフは緑に囲まれ気分も爽快!

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エディター 門司紀子さん

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「開放的な場所で思いっきり体を動かせるゴルフには、この上ない癒し効果が♪その後の仕事のモチベーションや、作業効率も格段にアップします!」

 

『美的』2021年7月号掲載
協力/有田智子 構成/中島麻純・島田七瀬・宍戸沙希・赤木さと子(スタッフ・オン)

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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