急増中の“バナナ腰”って？ ぽっこりおなか、ストレートネック…現代のお悩みを解決してくれる対策法を腰痛専門の整体師が伝授！

腰痛、肩こり＆首こり、不眠、頭痛、便秘、生理痛…現代の体の不調は様々ですが、実はその一因はすべて“バナナ腰”にあるかもしれません！そんな“バナナ腰”の人を多く診てきた、YouTube登録19万人の腰痛専門整体師・とも先生による書籍「『バナナ腰』を治せば、体の不調が消える！」が発売中！バナナ腰タイプをはじめ、簡単解消法や対策などをたっぷり紹介しています。

腰痛、ストレートネック、肩こり、ぽっこりお腹…様々な不調を招く“バナナ腰”って？

“バナナ腰”とは、「腰がバナナのように反りすぎている“反り腰”の状態のことです。本来、まっすぐであるはずの骨盤の位置が前傾、あるいは後傾している状態をいいます」（とも先生）
特にコロナ禍でリモートワークやステイホームが続く最近は注意が必要なのだそう。この“バナナ腰”になってしまうと、腰痛はもちろん、坐骨神経痛やストレートネック、肩こり、頭痛などのお悩みに加え、ぽっこりお腹やむくみなどのキレイに関する悩みにもつながります。

＼こんな人は要注意！／
☑パソコン作業や長時間のスマホが多い
☑仰向けで寝るのがしんどい
☑おしりが垂れ下がってきた
☑下腹が出ている
☑立ちっぱなしが辛く座るとラク

バナナ腰は2つのタイプが！セルフチェック法

1日最低1分でOKのストレッチ法から予防できるコツまでたっぷり紹介！

とも先生の著書「『バナナ腰』を治せば、体の不調が消える！」では、そんな“バナナ腰”を解消する1日最低1分のストレッチ方法やバナナ腰にならないための習慣などをたっぷりご紹介！
「痛み止めの薬を飲んだり湿布を貼ったり、ダイエットに励んだり、ウォーキングや筋トレを頑張ったり……。それらの対応に励んでいる人は多いですよね。でもじつはそれよりも、バナナ腰を先に治す方が改善の近道なんです！」（とも先生）

ぜひ2023年の新習慣にして、美ボディを目指してみては？

【書籍詳細】
「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！
〜腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！〜
著・とも先生
定価：1430円（税込）
A5判 128ページ
※発売中
詳しくはこちらからチェック＞＞https://www.shogakukan.co.jp/books/09311531

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。