「ヨガ」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.04.10
ニキビが出来たり、めまい・頭痛がしたり。美しく健康になるための“ヨガ”の後、このような不調が表われたことはありませんか？ 実はこれらの不調、ヨガ中にやっている…
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2017.03.23
ヨガではよく、“今ここにある瞬間がすべて”という言葉が使われます。今の自分自身に意識を向けることで、心の落ち着きをもたらしてくれるのです。しかし、日々忙しく過…
2017.03.18
ヨガやトレーニングをするとき、「どんなウエアを着たらいいのだろう？」と思う方は多くても、そのウエアの下に着用する“ショーツ”まで考えている方はどれくらいいるで…
2017.03.15
長袖やコートで隠していたボディのたるみが気になる時期になってきました。今年こそはしっかりケアしたい方におすすめの自宅でできるヨガポーズをルーシーダットン＆ヨガ…
2017.03.04
“ウォーリア3”や“立ち木のポーズ”、“壮美のポーズ”など、ヨガには片足で立ってバランスを取るポーズがいくつかあります。しかし、うまくバランスが取れずにグラグ…
ヨガのレッスンの予約をしたのに、生理とかぶってしまった。そんなとき、みなさんはどうしますか？ 予約をキャンセルする？ 生理でも気にしない？ どちらが正解なので…
2017.02.28
ヨガを行っているとき、休息をするためにとる“チャイルドポーズ（子どものポーズ）”。どんなクラスを受講していても2～3回ほど出てくるのではないでしょうか。 です…
2017.02.14
気分が沈んだりモヤモヤしたりしているときは、呼吸に意識を向けてみましょう。緊張が高まったり不安に苛まれているときほど、呼吸は浅くなりがちです。そんなときにしっ…
2017.02.04
美的世代でも習っているという方が多いヨガ。 適した服装やアンダーウェアを着ることで、より快適＆効率的にヨガの魅力を体に取り入れることができるんです♪今回はヨガ…
2017.01.13
お正月休みから運動をせず、そのまま仕事を始めている方は多いと思います。 重ね着をする季節は、ボディーラインがわかりづらいことにも甘えてしまい、そろそろポッコリ…
