「ヨガ」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.11.17
瞑想と聞くと、本格的じゃない限り形だけで終わってしまいそうなイメージですが、手軽にできて、リラックス効果はもちろん、自律神経の乱れを整える効果も期待できるそう…
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2019.08.13
ヨガのインストラクターさん、みんなスタイルが良くお肌もツヤツヤ！って思ったことありませんか？仕事でヨガをしているのだからキレイなのは当たり前？いえいえ、普段の…
2019.05.30
お疲れ肌をうるぷる肌に変えるには、スキンケアだけでなく、体や心のお疲れも治していく必要が！ そこで、夜寝る前にまったりと疲れを取る、簡単なヨガポーズを取り入れ…
2019.05.28
朝起き抜けに体をシャッキリさせる、簡単なヨガポーズを取り入れてみませんか？ 今回は、朝のたった5分で体の巡りを良くするヨガを女優の内山理名さんに教えてもらいま…
2019.02.18
ヨガ初心者やヨガをはじめてみたい方必見！初めての方におすすめの上半身・お尻に効果的なポーズや自宅でできる簡単ヨガ、難しいポーズは一切なしの顔ヨガをご紹介。まず…
2017.12.08
ワイドパンツが流行ってはいますが、普遍的に人気で、履く機会も多いのがピタッとしたジーンズやパンツ。シュッとタイトにキメたつもりでも、後ろから見てお尻がタプンと…
2017.11.23
手足が氷のように冷たくなる末端冷え性。この冷えが睡眠の質と関係していることをご存じでしょうか。私たちの体は、夜になると体にたまった熱を下げるために手足の末梢の…
2017.11.14
たくさんあるヨガの種類。名前を聞いてどのようなクラスなのかイメージできるものもありますが、正直なところ「え？ 何それ？」と思うものもありますよね。ヨガを始めた…
2017.11.12
忙しいと、運動する時間ってなかなかつくれませんよね。でも、これから寒い冬を迎え、心身ともに凝り固まってガチガチになるときほど、ヨガインストラクターの筆者として…
2017.11.11
冬の風物詩・こたつ。一度入るとあのあったか地獄にハマり、「なかなか出られない！」という方は多いでしょう。だからといって、お菓子やみかんを食べながらテレビを見て…
