「石坂優子の「キレイを養う★美味旬★レシピ」」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2012.08.15
元気の源にんにく!暑くて元気が出ない時や食欲のない時などにはにんにくを食べると元気が出ると昔から言われていますね。ビタミン(特にB群)・ミネラルも豊富なにんに…
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2012.08.02
夏と言えば枝豆。スーパーの青果売り場やお惣菜でよく見るようになりましたね。 枝豆とは大豆の未成熟の状態のことで豆のたんぱく質豊富な特徴と野菜のビタミン豊富な特…
2012.07.26
運動後にプロテインを飲みたいけど市販のものは砂糖が沢山使われていてイヤ。プロテインは飲みたいけどキレイな身体をキープしたい。そんな人にオススメのドリンクレシピ…
2012.06.26
暑くて料理なんてしたくない!そんな時にパパッと出来る炒め物は自炊派にとって心強い味方。今回は塩麹を使うレシピの中でも私が大好きなレシピ。材料を用意してサッと炒…
2012.05.31
春から夏にかけて旬のアスパラ。最近では細いものから太いものまで沢山の種類のアスパラがスーパーマーケットなどで見られるようになりました。旬のものは特に甘いので食…
2012.05.28
柔らかくてサラダなどでも食べやすい新玉ねぎ。普通の玉ねぎは収穫してから保存状態をよくするために乾燥させますが、新玉ねぎは乾燥させずにそのまま出荷させた玉ねぎの…
2012.04.13
ブルーベリーで目が良くなる?!そんなイメージからその栄養効果が注目されてきたブルーベリー。今、大手スーパーなどでもとても購入しやすくなってきました。ブルーベリ…
2012.04.06
いよいよお花見の季節ですね。お花見と言えば手作りのお弁当!桜を見ながら食べるお弁当は美味しくてついつい揚げ物などに手がのびてしまいがち。お弁当といえどやはり美…
2012.03.29
こんにちは。「キレイを養う★美味旬レシピ」でおなじみの石坂優子です。 4月1日、大阪国際会議場メインホールにて、2012ミス・ユニバース・ジャパン最終選考会が…
2012.02.29
筋肉を始めとする身体の組織の材料になるたんぱく質。キレイな身体づくりにはたんぱく質をしっかり摂ることが大きな鍵となります。最近では野菜ブーム、健康ブームという…