大高博幸の美的.com通信（245） 目の疲れ、目元のハリのなさ、眉間のタテジワ…。アトランダム Q&A　NO.39

Q　パソコンで常に目を酷使しているため、最近 目がショボショボする上、目元の肌のハリが失せ、眉間にはタテジワが出るようになってきました。目元のシワを防ぐために20代の中頃から アイメークリムーバーと アイケアジェル等を常用してきましたが、それでは もう足りないようです。目の疲れを少しでも和らげてシワも防ぐために、気をつけるべきコトや積極的なケア方法、オススメのアイテム等を教えてください。よろしくお願いいたします。（モモ、37歳、混合肌・エイジング肌、会社員・プランナー）
★他に、あかねさん、らぴさん、YOUさんからも、共通した内容の質問が届いています。

A　酷使して疲れが表われている目と目元の皮膚…。いろいろなコトが考えられるので、気をつけるべきコト ＆ 積極的なケア方法、オススメのアイテムとを分けて回答していきますね。

≪気をつけるべきコト ＆ 積極的なケア方法≫

①　視力に問題が生じているかもしれませんので、まずは眼科で診察を受けましょう。メガネやコンタクトレンズを使用しているのであれば、度が合っているか どうか、検査する必要があります。
コンタクトレンズは、使い捨てのワンデイタイプのほうが安心で、着用時間も可能な限り、短くすべきです。

②　疲れ目は、ピントの調整役を担っている 毛様体筋という 目の筋肉の緊張が原因で起こります。（一種の筋肉痛なのです）。
近くを 注視or 凝視すればするほど 目は疲労し、逆に遠くを見る時は緊張が和らぎ、リラックスした状態になります。なので、
時々（30分ごとに1分程度）、目を閉じて休めたり、窓の外の緑や 距離のある位置の壁へ視線を移すなどしてください。
目薬等も 適切に使用すれば 効果大です。

③　目を乾燥させないために、まばたきの回数を意識的に増やしましょう。また、
パソコンを見上げる位置に置くと目が乾きやすくなるので、視線よりも下に置き、50cm以上 離して見てください。
周囲を暗くしないコトや、エアコンの風が目に当たらないようにするコトも大切です。

④　「上がり目、下がり目、クルッと回して猫の目！」という簡単なエクササイズを 時々 しましょう。左回り、右回りに、繰り返し目を動かしてください。

⑤　寝不足の翌日は 目が すぐに疲れやすくなるので、できるだけ よく眠るように心がけましょう。

⑥　眉間へシワを寄せる筋肉の力を 極力 抜きましょう。難しいコトを考えたり 不安や悩み事がある時は、眉頭を中央に寄せがちです。それとは逆に（実際には できないとしても）、眉を外側へ広げるように意識してください。今日では、それらを和らげるためのアイテムも用意されていますので、利用しない手は ありませんよね。

≪オススメ・アイテムのいろいろ。僕自身の愛用品を中心に御紹介≫
価格は、すべて税抜表示です。

ライオン スマイル40 プレミアム （第2類医薬品） 15ml 希望小売価格 ￥1,400（昨年春から薬局にて発売中）
角膜の修復と涙の安定化を助け、疲れ目に効く目薬。目の酷使 ＆ 加齢による眼精疲労や かすみに悩む方向き。
吸着性ビタミンAをはじめとする10種類の有効成分を安定した状態で配合、角膜への吸着力も高められている。
目の細胞の代謝を促す、ピント調整機能を高める、目のかゆみや充血を改善するなど、充実した効果を もたらしてくれる。
1日3～6回、1回につき1～3滴を点眼する。単に目をスッキリさせる目薬とは違う という使用実感あり。
詳しくは、smile.lion.co.jp/40/、または 0120-813-752へ。

第一三共ヘルスケア エルビタン®EB錠 （第3類医薬品） 60錠、210錠、オープン価格
目の疲れ・肩こり・腰痛に効く飲み薬。
僕は 2010年暮から、サンドラッグで継続して購入、毎夕食後に必ず2～3錠を服用。飲めば翌朝は 視界がシャープ。通信（51）で紹介済み。
詳しくは、03-6667-3232へ。

ポーラ クリアビュー フォーカス （栄養機能食品） 60粒 ￥4,200、180粒 ￥11,000（今年7月5日から発売中）
ピントにフォーカス、ぱっちりクリアな毎日をサポートするという アイケア用サプリメント。
オリジナル成分 “クリアピントシアニン”を含む 紅紫菊（コウシギク）を中心に、エルダーベリーエキス、カシスエキス等を配合（配合成分に関する特許を取得済み）。
1日2粒を目安に、水などで飲む。
詳しくは、www.pola.co.jp、または 0120-117111へ。

ヴァルテックス breo モンデール アイタッチ iS4　オープン価格（メーカー参考価格 ￥17,000） （今年5月30日から発売中）
目元専用のリラクゼーション機器。
エアープレッシャー（空気圧） ＋ バイブレーションによる リズミカルな動きと、カーボンヒーター機能により 約42度にジワッと温める効果で、目と目元（こめかみ周辺まで）の皮膚を くつろがせる。
3段階のモードを搭載。充電式で折りたゝめる形状のため、自宅以外でも使いやすい。
肌に当たる本体裏地は柔らかいスウェード調で、洗いは不可能ながら 拭き取りが可能、清潔に継続使用できる。
毎日使用可。数日の間を空けて使うと、効果の高さがハッキリと分かる（使用している間に僕は眠くもなる）。
詳しくは、www.shop-v.jp、または 03-6418-1114へ。

花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り 5枚入り、14枚入り、オープン価格
目 ＆ 目元の皮膚の緊張感を じんわりと ほぐしてくれるアイマスク。
蒸気による温め効果が心地よい、就寝前の10分間ケア。通信（128）で紹介済み。
詳しくは、www.kao.com.jpへ。

ポーラ サインズショット （医薬部外品） 20g ￥10,000 （今年１月より発売中）
表情圧によるサインを徹底的にケアする 軟膏のようなクリーム。
眉間のシワには 特に しっかりと留まって、しかめジワを 軽減 or 消滅してくれる。
ボトックス注射のような不快感や不自然さは、100％ナシ。
詳しくは、www.pola.co.jp、または 0120-117111へ。

マックス ファクター SK-Ⅱ サインズ アイ マスク 2枚入り × 14セット、￥7,000（編集部調べ） （2005年より発売中）
10分間の使用で目元の疲労感を解消し、ふっくらとしたハリのある状態に整える ロングセラーのアイシートマスク。
コレは 僕が初めてリピートしたアイシートマスクであり、今でもベストと感じている逸品。
発売当初、早朝からハードスケジュールをこなした日の夜、試写会の最中に使用していたところ、目元だけでなく顔全体の疲労感まで消えて、肌がイキイキした経験が忘れられない。
大判サイズでフィット感も優秀、イザという時にはメークの上からも使用可。
使用の目安は週1～2回。But、毎日 連続使用しても かまわない。

10月5日 発売予定の新製品、『SK-Ⅱ ステムパワー アイ クリーム』（『美的』11月号で紹介の予定）も 乞う御期待。
詳しくは、www.sk-ii.jp、または 0120-021325へ。

オススメ・アイテムが数多く、ビックリなさったかもしれませんが、「自分にとって必要だなぁ…」と感じたモノから 優先的に使ってみてください（全部必要というワケでは ありませんよ）。

では、今日はココまで。モモさんも、あかねさんも、らぴさんも、YOUさんも、目と目元の肌を大切に❤

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info@biteki.com (個別回答はできかねますのでご了承ください。)  

ビューティ エキスパート 大高 博幸 1948年生まれ、美容業界歴47年。24歳の時、日本人として初めて、パリコレでメークを担当。『美的』本誌では創刊以来の連載「今月のおすすめ：大高博幸さんが選ぶベストバイ」を執筆。 ■大高博幸の美的.com通信　https://www.biteki.com/article_category/ohtaka/

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