石井美保さんの美肌の秘訣は“疲れ”を残さないこと！？ 「疲れリセット」基本ルールを大公開！

クタクタに疲れてスキンケアどころじゃない…を、「スキンケアしながら疲れもリセット」に切り替えれば、肌も体も心もハッピーに！石井美保さんの疲れリセットの基本ルールについて伺いました。

石井美保さんの体と心、肌の疲れを一気に解消する方法とは？

会いたい人と自由に会ったり、海外旅行ができたりした日々が懐かしい。今、リモートワークでPCと向き合う時間ばかり増え、ストレス発散ができず、誰もが疲れていると思います。でも、疲れをため込むのは美容にとって最も良くないこと。その日の疲れはその日のうちに取り去り、ついでに疲れを感じさせない美肌も取り戻したい！そこで、雑誌、Web、TV、SNSとあらゆるメディアに出演し多忙を極めながらも疲れ知らずの美貌を保っている美容家の石井美保さんに、疲れをリセットしながら美肌を育む方法を教わりました。

「日々撮影や取材をこなしながら美容サロンの運営も行っているので、どうしても帰宅が遅くなってしまいます。疲れを取って美肌を保つには、睡眠がいちばん。疲れると巡りが悪くなってくすむので、湯船で体を温めることも大切です。私は、湯船につかりながらタブレットで仕事の残りを片づけるなど、入浴の時間をできるだけ有効利用するようにしています。まずはこのふたつを徹底することが、疲れリセットと美肌のカギです」
　
スキンケアはどんな風に？

「今はいい製品がたくさんあるので、自分が陥りやすい疲れを癒してくれるものを常備しておき、状況に応じて取り入れるのがおすすめです。私の場合、定番は血行不良にアプローチするスキンケアですね」
　
次は、疲れタイプ別の石井さんおすすめをご紹介します！

死守したいのは睡眠と入浴。スキンケアはコスメに頼って

＼すべての疲れに効く！／石井さんの疲れリセット基本ルール

【Rule 1】夜はできるだけ早く寝る

「どんなスキンケアよりも肌を立て直してくれるのが睡眠。夜はシンプルなお手入れでさっさと寝てしまいましょう！眠りを深くする香りアイテムを取り入れるのもおすすめです」

「ぐっすり眠れる、寝室のための香り」

右／カラーズ ザパブリック オーガニック スーパーディープナイト ホリスティック 精油ディフューザー クオリティスリープ 180ml　￥16,500

左／同 ホリスティック精油ピローミスト クオリティスリープ 60ml　￥3,080

【Rule 2】湯船で体を温める

「疲れると血行が悪くなり、くすみやむくみが発生します。それを解消するのが入浴。入浴剤で発汗を促すとさらに効果的。体がすっきりすると、スキンケアの意欲もわきます」

右／「香りでストレスをリリース」
アユーラ メディテーションバスt 300ml　￥2,200

中／「むくみが取れて芯から温まります」
ピー・エス・インターナショナル ポールシェリー シルエット クラリファイング バスオイル 150ml　￥7,700

左／「発汗作用がすごい！ほかの入浴剤と組み合わせて使うことも」
ホットアルバム炭酸泉タブレット 薬用ホットタブ重炭酸湯Classic ［医薬部外品］ 45錠　￥3,960

【Rule 3】血行ぐすみにアプローチするスキンケアを取り入れる

「常に多忙で血行が悪くなりやすい人は、血流にアプローチするスキンケアをベーシックケアに取り入れるとくすみにくくなります。私が最近頼っているのはこの2ブランドです」

右から／「毛細血管の老廃物を流すというアプローチ。頼りになります」
ポーラ ホワイトショット CXS［医薬部外品］ 25ml　￥16,500

「高価ですが効き目もすごい！1品からでもぜひ」
クレ・ド・ポー ボーテ シナクティフ ローション イドラタントn［医薬部外品］ 125ml　￥23,100（編集部
調べ）

日中用美容液。
同 イドラタンジュールn［医薬部外品］ SPF30・PA++++ 20ml　￥24,200（編集部調べ）

夜用美容液。
同 イドラタンニュイn［医薬部外品］ 40ml　￥29,700（編集部調べ）

Profile

美容家

石井美保さん

トータルビューティサロン『Riche』オーナー。自身の飽くなき美容へのこだわりが話題となり、美容家として引っ張りだこに。『一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳』（講談社）など著書多数。
https://ishiimiho.com

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