小顔に…戻れ！たるみ過ぎフェイスラインがキュッ「簡単頭皮マッサージ」

「昔の写真と比べて、フェイスラインがたるんできた」と感じる方は多いでしょう。今、「年齢を重ねたのだから仕方がない」と思ったそこのあなた。毎日の“頭皮マッサージ”でキュッと引き上げることができるのに、何もしないなんてもったいないですよ！

今回は、自宅・職場で簡単にできる頭皮マッサージの方法をご紹介します。

■フェイスラインがたるむNG習慣3つ

頭皮マッサージの前に、顔がたるむ悪習慣をチェックしましょう。

（1）長時間うつむきながらスマートフォン操作をする。

（2）紫外線対策を怠る。

（3）咀嚼回数が少ない。

これらを続けていると、ますます顔はたるむばかり。今から改善していきましょう。

■フェイスラインを引き上げる頭皮マッサージプロセス

（1）手をグーに握ったら、人差し指〜小指の4本の指の第二関節部分を側頭部にあて、頭頂部に向けてグリグリとマッサージをする（5回）。

（2）人差し指〜小指の4本の指の腹を頭頂部にあて、後頭部に向けてジグザグとマッサージをする（5回）。

（3）人差し指と中指の指の腹をこめかみにあて、耳の前～耳の裏までU字を描くようにマッサージをする（5回）。

どのマッサージも、“頭蓋骨を動かす”イメージで。あわせて、フェイスラインがたるむNG習慣も断ち切っちゃいましょう。

いかがでしたか？ 頭皮マッサージを毎日の習慣にして、以前のキュッと上がった魅力あふれる顔を取り戻しましょう。

初出:美レンジャー  ライター:高木沙織

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