メイク前の筋肉マッサージでリフトアップ＆すっきり顔に｜美的GRAND
ヘア＆メイクアップアーティストがメイク前に必ずマッサージを行うのは、硬くなった筋肉をゆるめて弾力を引き出し、リフトアップさせるため。「筋肉を使わないと顔がたるみます」という河北さんに、メイク前に筋肉を刺激するマッサージを教わりました。
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【HOW TO】メイク前の筋肉マッサージ
【1】たるみが集積しやすいあごをほぐして流す
保湿クリームをたっぷり塗り、肌の滑りを良くしてから行う。まずはあごの下のたるみやむくみのケアから。あごの下に両手の親指をぐっと差し込み、耳の下まで移動させる。
【2】胸鎖乳突筋をほぐしながら流す
使う指を人さし指、中指、薬指に替え、首の側面から鎖骨に向けて浮き出る胸鎖乳突筋に沿って、上から下へ押し流す。1→2を5セット程度繰り返して。
【3】咬筋をもみほぐし顔をすっきり引き上げる
次に、咬筋（かみ締めると盛り上がる部分）に手の小指側の側面のふっくらした部分を押しあて、軽く揺らしながらこめかみまで引き上げる。エラがほぐれて柔らかくなる。
【4】側頭筋から首の後ろの筋肉をほぐして流す
そのまま側頭筋まで手を動かして同様にほぐし、首の後ろ側の筋肉に沿ってほぐしながら流す。3→4を5回程度繰り返す。深呼吸しながら行うと、血行も良くなる。
【5】固くなっている頭の筋肉もほぐして流す
顔だけでなく頭の筋肉も固まっているので、そのまま続けてほぐす。まずは両手のひらのつけ根で側頭部を両側からぐっと挟み、ジグザグと動かしながら10回程度ほぐす。
【6】頭頂部はシャンプーをするようにほぐす
頭頂部には前頭筋や側頭筋、後頭筋とつながる帽状腱膜のみがあり、筋肉がないので血流が滞りやすい。両手の指の腹でシャンプーをするように、ジグザグと10回程度ほぐす。
【7】後頭部の筋肉をほぐしながら首の後ろに流す
仕上げに、後頭部の後頭筋から首の後ろの大きな筋肉に向けて、指の腹でしっかり流すように10回程度ほぐす。筋肉をほぐしながら老廃物も一緒に流れ、顔が引き上がる。
筋肉にアプローチするEMS美顔器もおすすめ
マッサージするのが苦手だったり加減がわからないという人は、表情筋に刺激を与えて活性化するEMS搭載の美顔器を使うのもおすすめ。美肌効果が同時に得られるものもあります。
EMSの工夫により触れていない部分も顔全体に刺激
独自の「干渉波EMS」を搭載することで、美顔器に触れていない目元や口元など広範囲の表情筋にもアプローチ。まるでマッサージされているかのような心地よさで筋肉をしっかりもみほぐす。
エフェクティム クイック フェイシャル トレーナー ￥59,400
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肌が確実に引き上がると定評があるマルチ美顔器
高出力RFとEMS、LED、イオンという4つの機能を目的に応じて組み合わせ、本格的な美肌＆リフトアップケアを。
パナソニック バイタリフト RF EX EH-SR86 ￥79,200（編集部調べ）
顔につけているだけでメラニン対策＆筋肉アプローチがかなう
メラニンに作用する緑色LEDと、EMSを搭載。顔に装着し、ハンズフリーでフォトケアとリフトケアを同時にかなえてくれるうれしい美顔器。コードレスで使い勝手も◎。
ヤーマン ブルーグリーンマスク リフト ￥77,000
プロの筋肉刺激＆流すテクニックがこの1本でできる
スティックとローラーが両端についた美顔器。スティックで表情筋をほぐしながらEMS刺激を与え、ローラーで押し流してリフトアップ。
ステラボーテ Beauty Face Stick Rin GENJI グレー ￥28,000
ハイパワーなEMSでしっかりケアしたい人に
まるで鍼治療を受けているかのようにハイパワーなEMS。RF（ラジオ波）と赤青LEDも搭載し、肌の引き締めや血流促進もできる。
Aiロボティクス ブライト エレキブラシプラス ￥49,800
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
撮影： 寺田茉布（LOVABLE）
ヘア＆メイク： AYA（TRIVAL）
スタイリスト： 角田かおる
モデル： 望月カオリ
構成： 大塚真里
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