肌や頭皮のかゆみ・不眠…春の「ゆらぎ」対策Q＆A【49問49答】

【体のゆらぎ】うまく眠れない、体がだるい…

Q41．とにかく鼻炎がひどい（泣）。予防＆改善するには？

A．アレルギー性鼻炎の可能性があるので耳鼻科で検査を

「抗ヒスタミン剤やステロイド入り点鼻薬を使うとかなり改善します。自分でなんとかしたいなら“鼻うがい”を。手にためたお湯に鼻を片側ずつつけ、少し吸って出す。その後しっかり鼻をかむとすっきり！」（高尾先生）

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