「鼻を小さく」する4つの方法【マッサージ＆メイクテク】

その他（メイクHOW TO）

鼻を小さくするための方法をご紹介！まずは理想的な鼻の形からチェック。鼻のむくみ、広がりを解消するマッサージからすっきりさせるツボ押し、厚みや横幅をカバーするメイクテクまで。セルフでできる方法で小鼻を叶えましょう♪

Contents

理想的な「鼻の形」をチェック！

■教えてくれたのは....

ヘア＆メイクアップアーティスト

yumiさん

【方法1】小鼻周りのむくみを解消「マッサージ」

■教えてくれたのは....

エイジングデザイナー

村木宏衣先生

エステ、整体院、美容医療クリニックの勤務を経て、独自の「村木式整筋」メソッドを確立。簡単ながらも、美形性力抜群のアプローチは、幅広い年代の女性から支持されている。

横に広がった鼻をシュッとした鼻に戻すには、小鼻周りのむくみの原因となる「鼻翼部」と「鼻筋」の筋肉のこりをほぐすのが必要。さらに、もとの凹凸を形状記憶させるアプローチで、家出中のメリハリ顔を呼び戻そう♪

【How to】
（1）小鼻横の筋肉を中指でほぐしていく
まずは小鼻のわきに中指を当て、中指を中央にグイッと寄せてから、縦に小刻みに5回スライドさせる。再び小鼻のわきに中指を当て、内側にクルッと回転させて、鼻の凹凸が復活するイメージで、形成する動きを5回繰り返す。

（2）“カギ手”で鼻の両サイドから圧をかけてプレスする（1SET）
「鼻の骨」と「軟骨」の境目のやや下を、人さし指で作った“カギ手”で鼻を挟む。グイッと内側に回転させるように圧をかけ、上下小刻みに5回動かす。小鼻のわきまで下に移動しながら、計3か所を同様にアプローチする。

＼鼻が小さくなって凹凸も復活！／

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【方法2】小鼻の広がりを解消「老化筋ほぐし」

■教えてくれたのは....

カリスマエステティシャン

瀬戸口めぐみさん

昔よりも鼻が低くなってきた気がする、なんだか小鼻が横に広がってきた…。そんな自覚はありませんか？
実は、老化筋を放置しておくと、鼻が広がって低くなっていきます。

【How to】

親指の腹を押し当てて、固くなっている部分を揉みほぐしましょう。
このとき、逆側の手で頬を引き上げて固定すると、より親指の力が深く“老化筋”に届きますよ。

写真の親指で押さえている部分が、鼻を低くさせてしまう「老化筋」の場所です。（小鼻の横、頬骨のカーブと鼻がぶつかるちょうど下あたり）。この部分は、顔の中でも特に固くこわばりやすいパーツ。筋肉が固くなった状態で毎日を過ごしていると、表情を動かすたびに固い筋肉が鼻を横方向に引っ張ってしまって、小鼻が広がってしまうのです。