神崎 恵さんのヘア＆ボディケアQ&A｜ヘアスタイリングのコツは？おすすめフレグランスは？etc.

神崎 恵さん、頭から足先まで、どうしてそんなにキレイなの？『美的』読者から寄せられた、「神崎さんの髪と体の美しさの理由、もっと知りたい」の声に応えて夏の髪と体磨きのこだわりを、たっぷり教えてもらいました。

【Q.1】年齢を重ねてもスタイルを維持されていて本当に憧れています。食事内容はもちろん、食べる時間なども気にされていますか？

A. はい、朝食は5～6時に、日によってスムージーやコールドプレスジュース、お粥などを。ランチは12～13時くらいにしっかり食べます。夕食は18時くらいまでに食べることが多いです。

【Q.2】ダイエットしなければならないとき、どうしていますか？

A. 夕食に白菜と豚肩ロース肉のミルフィーユ鍋をひたすらリピート。後は運動して、よく寝ます。

【Q.3】間食はしますか？

A. します。干し芋や昆布など。オーツミルクチョコレートも好き。

【Q.4】夏のオフィスで普段使いにおすすめのフレグランスはありますか？

A. お仕事シーンには軽やかな香りがベスト。

「清潔感と上品な華やかさのあるフレグランス ボディ ミスト。柔らかく香ります」
シャネル ロー ルージュ N°1 ドゥ シャネル 100ml　￥17,050

「携帯にも便利なロールオンタイプ。40種のハーブがブレンドされているので、お仕事中リフレッシュしたいときにも最適」
スターティス nahrin ハーブオイル33＋7 ロールオン 10ml　￥2,860

「紫陽花をイメージした凜と透明感のある香り。ほのかな甘さも」
フローラノーティス ジルスチュアート ブルーハイドレンジア オードパルファン 20ml　￥4,290（限定品）

【Q.5】運動や食事に気をつける以外に、エステなども行きますか？

A. なかなか時間がとれないけれど、ストレスマネジメントのためにも今年は行きたい。ストレスは体をむくませてしまうこともあるので、リラックスすることも大事。東京エディション虎ノ門のスパが好きで、セラピストの瀧沢洋子さんの手がすばらしいです。

スパ アット 東京エディション虎ノ門
（住所）東京都港区虎ノ門4-1-1　東京エディション虎ノ門31F
（TEL）03-5422-1640
（営業時間）10：00～22：00
完全予約制　無休　料リラックストリートメント（60分）￥29,000、東京エディションシグネチャートリートメント（90分）￥41,000など
https://thespa.toranomonedition.com

【Q.6】定期的に運動を取り入れるようになったのはいつからですか？またどんな運動が続いていますか？

A. 運動は本格的に30代からスタート。トレーニングの種類はいろいろ試しましたが、今は筋トレ週3とピラティス週1に落ち着いています。

【Q.7】自分の体型に自信がなくなったとき、どうしていますか？

A. 努力あるのみ！

【Q.8】ボディメイクする上でのコンセプトはありますか？

A. メリハリ。やせたいのではなくて、シェイプしてアップしたい（笑）。体型にメリハリをつけたいんですよね。

【Q.9】くせ毛なので湿気で髪が広がりやすく、特に夏になるとまとまりません。スタイリングのコツ、ありますか？

A. 私もくせ毛なので、よくわかります。コツはブローでもアイロンでも、根元からしっかりスタイリングすること！

【Q.10】夏のまとめ髪がなんだかおばさんぽく見えてしまう…、どうしたらいいですか？

A. 潔くピタッとまとめるときは、アクセサリーで華やかさを。緩くまとめるときは、後れ毛にもちゃんとスタイリング剤をつけること。後れ毛がパサついていると、疲れて見えてしまいます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。