ボディ磨きは『一石二鳥コスメ』でタイパも◎ 美的エディターズが本気で取り組んでいるボディケアは？

美容賢者に日々取材し、旬な美容情報を手にする美的エディターたちの多くが、真剣にボディケアに取り組んでいます。ボディケアは続けることが大事、が合い言葉。必携アイテムはもちろん、マインドや習慣まで徹底調査しました。

一石二鳥コスメでボディ磨き

ボディ磨きは、タイパの良い一石二鳥以上のコスメが大活躍。夏のボディテクは「濡れた肌にボディオイルをなじませること。薄く均一に肌になじませることができるので夏の保湿におすすめです」（もりたさん）

スクラブ入りボディウォッシュで全身つるん！
「全身がつるつるになるけれど、乾燥しない！」（もりたさん）。
自然由来の優しいセルローススクラブで、古い角質もするんとオフ。
タッチャヒノキボディウォッシュ 200ml　￥4,950
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背中とデコルテをディープクレンジング
「デコルテと皮脂が多い背中は、週1でパック。スッキリ感もひとしおです」（むらなか）。
洗顔やパック、マッサージ、シェービングもできる多機能な泡クレンジング。
楚々 SOH SOH COSMETIC モイストバブルクレンジング 180g　￥4,950

＼マッサージが楽しくなる！／

ローラーつきのボディ用美容液でWアプローチ
「クール系だけれど寒くなりすぎないところがお気に入り」（越後さん）。
スッキリと引き締まったハリのある肌へ。
アルビオンエクシアボディリファーミング 120g　￥4,400

夜はストレッチで疲れを翌日にもち越さない

湯船で自転車漕ぎをして、むくみやコリを緩和
「湯船の中で、自転車漕ぎをすると、下半身のむくみやコリが少し楽になります。水圧がかかってマッサージ効果も。30回くらい回しています」（もりたさん）

壁ブリッジで背中と体幹を気持ち良く鍛える
「上半身が一気に伸ばせる壁ブリッジは、慣れると本当に気持ちがいい！背面（特に腰周り）が引き締まった印象になり、肩コリも軽減。いきなりやると腰や肩に負担がかかるので、ゆっくり伸ばしてみて」（松村早葵さん）

エクササイズチューブで肩胛骨伸ばし
「チューブをつけて腕を上に伸ばしたり、左右に引っ張るだけ。目安は各10回ずつ。胸元が開いて気持ちいいなぁと感じながら、肩胛骨周りをほぐせます」（越後さん）

おやすみ前の入眠儀式で、快眠へ誘う★

疲れを取る“睡眠”は、実は最高のボディメンテ法。質を上げるためにも、お気に入りの香りやサプリを取り入れて、自分なりのスイッチをオンに。ほかには「クラシック音楽を聴きながら寝る」（北川さん）というアイディアも。

＼夜と朝の香りを用意する／

お決まりの香りで眠りモードにスイッチ
「寝る前1時間は携帯を見ず、香りを楽しみながら眠りにつきます」（杉浦さん）。
朝は明るい柑橘系の香り、イランイランやラベンダーなど夜はリラックスモードの香りを。
ネロリハーブ Switch Mist/ON&OFF 各150ml　￥6,160（2本セット）