「若く見える人」は何が違う？スキンケア・ヘアケア・メイク・生活習慣の秘訣を紹介

若く見える人の秘訣を徹底解説。まずは、“奇跡の68歳”と称される天野佳代子さんのエイジレスな美しさの秘訣を紹介します。さらに、未来の肌を育てるエイジングスキンケアをはじめ、美髪を保つ成分、若々しい肌をつくるベースメイクのコツ、老けにくい体をつくる生活習慣まで実践に役立つヒントをまとめました。

奇跡の68歳・天野佳代子さんに学ぶ「エイジレスな美しさ」の理由

年齢を重ねるにつれ、さまざまに現れるエイジング悩み。理想は、年齢を重ねても、いえ重ねる程にイキイキとした美肌印象をキープすること、ですよね？ここでは、エイジレスな魅力を持つ美容ジャーナリスト・天野佳代子さんにお話を伺いました。

「ある1日の気づきが自分を変えてくれる。だから『美的』読者の皆さんには最新の美容に触れ続けてほしいです」（天野さん）

「美は1日にしてなる」そう思って美容と向き合う

周囲を驚愕させる素肌の美しさで“奇跡の68歳”（2月には69歳に！）と呼ばれる天野佳代子さん。

「若い頃は紫外線を浴びまくっていたので、20代からシミはあったし、30代になるとくすみ、40代ではたるみ…と、その年代なりに肌悩みはありました。その都度ケアを見直してはいたけれど、最大の転機となったのは40代で洗顔と角質ケアに目覚めたことですね。化粧品の入りが格段に良くなって、肌に透明感が出るってこういうことか！ と身をもって体験したときの感動は忘れられません。だから私の座右の銘は『美は1日にしてなる』です （笑）。

実は40代は家族の病気や介護が重なった激動の時期で、自分にあまり手をかけられなかったんです。それは皆さん同じで人生いろいろ、時間にも心にも余裕がなくなる瞬間はあるけれど、少しでも美の感度を磨きながら乗り切ってほしい。化粧品の進化は日進月歩なので、感動の出合いは必ずあります。それがずっと美容を続けるモチベーションになってくれるはず」（天野さん）

天野佳代子さんのずっと輝く素肌力を支える5つのキーワード

1．洗顔と角質ケア

スキンケア＝肌に与えると考えがちですが、重要なのは肌の汚れや不要な角質を落とすこと。肌に透明感さえあれば、多少のシミやシワは気にならないし、美肌に見えるものです。

2．腸活

過去にひどい便秘を経験してから腸内環境を意識するように。毎朝プロテイン、酵素シロップ、食物繊維、マグネシウム、MTCオイル、青汁、ビタミンCを全部入れてシェイクした“天野カクテル”を飲むのが日課です。

3．ツヤ髪

「髪は顔の額縁」といわれる程、髪で肌の印象まで変わります。特に年齢を重ねると、髪のツヤは大切。『美的』読者もシャンプーには投資して、自分のベストを見つけてほしいです！

4．歯のメンテナンス

月に一度、歯科医院で歯のクリーニングを。歯を清潔に保つとDEL-1（デルワン）という抗老化たんぱく質の分泌が増加して、肌の再生力もアップするといわれているんですよ。

5．好奇心

昔から、興味をもったらとことん突き詰めるタイプ。ガジェットなどは使いこなせるまで徹底研究。何かに夢中になることこそ、最高のアンチエイジングだと思っています。

天野さんの美肌STORY

30代。ファンデーションの厚塗りが普通だった時代。メイクが楽しすぎて、スキンケアよりもメイクに重点を置いていました。

40代。家族の病気と共に、仕事も忙しかった頃。洗顔や角質ケアに目覚め、ロケで日焼けをしてもなんとか肌の透明感をキープ。

未来の肌を育てる、年齢に応じたエイジングスキンケア法【2選】

「若く見える人」の条件でもある肌やスキンケア、ここでは気になるエイジングケアについて紹介します。医師・友利新先生が教える最先端のエイジングスキンケアや美容専門誌『美的』専属モデルの有村実樹さんがリピしたいアイテムを紹介します。

【1】医師・友利新先生が解説！世界の最先端エイジングスキンケア

次々と明らかになる美しい肌の未来。老化のメカニズムを深く見つめ、先進研究から生まれる若々しい肌への歩みは、かつて想像もしなかったところまできています。医師・友利新先生が、世界のエイジングケアの最新情報をレポートしてくれました。

「究極の夢だった『若返り』がディオールのリバース エイジング研究で現実になってきています」（友利先生）

REPORT 1．酸素無くして、肌にハリも生まれない！？
世界で650名以上の研究者を有するディオール サイエンスは、化粧品業界をリードする新たな発見を次々と生み出していることでもおなじみ。

「若々しい肌をかなえる皮膚細胞に酸素が必要であることは漠然と感じていましたが、それを科学的にしっかりと解明したのがディオール。酸素運搬体が適切に働くことで、幹細胞をはじめ、ケラチノサイト、線維芽細胞、NK細胞という主要な4つの細胞が活性化するということも今回新たにわかり、酸素によって細胞呼吸を最適化することは、肌老化を防ぐ大きなポイントであることが改めて理解できました」（友利先生・以下「」内同）

REPORT 2．幹細胞の呼吸力は年齢と共に低下する
「幹細胞はあらゆる細胞を生み出す源ですが、年齢と共にその再生能力が衰える理由に“酸素供給の低下”が関係していることがわかりました。細胞内のいわば発電所でもあるミトコンドリアが活動に必要なエネルギー（ATP）を作り出しているわけですが、加齢によりミトコンドリアが変異し、細胞の呼吸機能が低下することで、エネルギーが減少。それこそがエイジングを進め、新しい細胞も生まれにくくなるとのこと。そこで開発されたのが、酸素運搬を活性化する“OX-Cトリートメント”です。一時的に酸素を増やすのではなく、酸素を適切に送る細胞の機能自体にアプローチすることでコラーゲン産生を増加させ、皮膚の再生能力を高めることが実証されています」

REPORT 3．肌の構造に関わる主要なコラーゲンはこの4種
25年以上にわたるディオールの幹細胞研究からたどり着いたことのひとつに、幹細胞が多く存在する基底膜から真皮にかけてのコラーゲンがあります。

「肌のハリを維持するコラーゲンにはさまざまな種類があり、大部分を占めるのは強度を保つI型コラーゲン。そのほかにはベビーコラーゲンともよばれる柔らかなIII型コラーゲン、基底膜を形成するIV型コラーゲン、基底膜と真皮をつなぎとめるVII型コラーゲンが主要4大コラーゲンとして挙げられます。それぞれがきちんと連携を取り、バランスよく強化することが新たなコラーゲン産生や弾力のある肌へとつながります」

垂直方向のI&Ⅲ型コラーゲン、水平方向のIV＆VII型コラーゲンの組み合わせにより、美しく立体的なハリを形成。

REPORT 4．他のパーツに比べ、目元の肌はより早く老化
「目周りは頰などに比べて皮膚が薄いのはもちろん、日常的に酷使されやすいパーツです。それゆえ目元のコラーゲンは顔の他のパーツと比べて1.3倍も失われやすいという事実を聞いて納得。また、まぶたのコラーゲン密度は25歳から減り始め、75歳までの間に50％近くも減少するというデータもあるほど。私もアイケアは早くから始めた方がいいというのは常々お伝えしてきたことなのですが、このデータによって25歳からというのがひとつの目安であることがわかりました」

世界のスキンケアエキスパートも証言

【2】美容研究家・有村実樹さんおすすめのエイジングケアアイテム

美容専門誌『美的』の人気連載、「有村美樹のビューティー・ハック」2025年12月号では、有村さん自身が実際に使って確かな手応えを感じたエイジングケアアイテムを紹介してくれました。

リピしたいエイジングケアアイテム
あれこれ試して見つけた名品！ 価値あるスキンケアで肌を上向きに！

＼いろいろあって迷う／＼美容医療に頼るしかない？／にお答え！
スキンケアの限界？ まだまだスキンケアで肌は上を目指せます！！ 美容医療に行く前に、投資する価値のある、私がガチで愛用して手応えを感じているスキンケアアイテムをご紹介します。

「確かな手応えで納得感のあるスキンケアに投資して肌を変えよう！」

ありがたいことに、スキンケアをいろいろ試す機会をいただいて、私が感じているのは、良いアイテムは本当にたくさんあって選び方や組み合わせ次第で確実に肌は見違えるように変われるということ。

私自身、40歳を目前に、年齢から来る肌のくすみやくまなどが気になるように。これから次々に現れるであろう年齢サインに、『美的』読者の皆さんも、「スキンケアだけでは限界かも」と感じているかもしれません。最近特に身近になった“美容医療”に頼るしかないのか？ と検討している人も多いかも。

もちろんそれもひとつの手ですが、その前にぜひスキンケアを見直してほしいです。エイジングケアアイテムは高価なものも多いですが、私がいろいろ試してきた中で、使って納得できる、投資する価値のあるアイテムを厳選しました。肌の調子がいいときも悪いときも、さらにもう1段階上に肌をもっていけるアイテムなので、試してみて損はないと思いますよ。

今のスキンケアを、もし「可もなく不可もなく」で続けているなら、「すごく良い！」というアイテムが必ずあるのでぜひ勇気を出して切り替えてみてください。

自分に合うスキンケアを見つけるコツって？

使い心地に太鼓判！ ベーシックスキンケア編

（左から）
第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用ブライトニングクリアミルク ［医薬部外品］

「美白といえばトランシーノという程、私が信頼するブランド。美白はもちろん跳ね返すような肌のハリやふっくら感が得られるのも魅力」（有村さん・以下「」内同）

薬用ブライトニングクリアミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用ブライトニングクリアローション ［医薬部外品］

薬用ブライトニングクリアローション［医薬部外品］の詳細はこちら

ファンケル トイロ バイタライジングミルク ［医薬部外品］

「スキンケアに迷ったら使ってみてほしいです。大人の肌悩みを全方位からフォローしてむっちりツヤツヤな肌に」

トイロ バイタライジングミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

ファンケル トイロ バイタライジングドロップ ［医薬部外品］

トイロ バイタライジングドロップ［医薬部外品］の詳細はこちら

エスティ ローダー シュープリーム プラス ブライト RP クリーム

「保湿とブライトニングが同時に行えるので、効率もコスパも良く感じます。軽めのクリームなので季節を問わず使いやすく、肌の輝きやなめらかさが続きます」

シュープリーム プラス ブライト RP クリームの詳細・購入はこちら

ラ・メール クレーム ドゥ・ラ・メール

「高価ですが、やはり使うと翌朝のもちもち感やハリ感が違う特別なクリーム。肌がなめらかに整っていくスピード感やメイクのりの良さにうれしくなります」

クレーム ドゥ・ラ・メールの詳細・購入はこちら

いつでも頼りたい名品！ 美容液＆スペシャルケア編

（左から）
ポーラ リンクルショット メディカル セラム デュオ 1本セット［限定品］

「顔全体の細かく浅いシワ予備軍に。1度使っただけでこれは良いと確信」

ラ ロッシュ ポゼ メラ B3 セラム

「攻めと守りを両立している万能美容液。肌がなめらかで明るい印象に」

メラ B3 セラムの詳細はこちら

エリクシール レチノパワーリンクルクリーム ba S ［医薬部外品］

「続けやすい価格なのに実感力が素晴らしい！ 顔や首のシワケアで何本もリピ」

花王 ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム

「ピーリングの必要性は感じながらも、乾燥肌でゆらぎやすい私にぴったり」

水光ピーリング泡セラムの詳細はこちら

富士フイルム アスタリフト ホワイト ジェリー アクアリスタ ［医薬部外品］

「使う度に肌がハツラツと。みずみずしい赤いゼリーは肌やモチベが落ちているときにぜひ」

ホワイト ジェリー アクアリスタ［医薬部外品］の詳細はこちら

アルビオン エクシア ブライト エフェクティブ アイクリーム ［医薬部外品］

「使った直後の目元のふっくら感が翌朝も続くのがすごい！」

SHISEIDO アルティミューン（TM） パワライジング セラム

「みずみずしいテクスチャーと香りが大好き。透明感が出るので、 肌に疲れを見せない」

アルティミューン（TM） パワライジング セラムの詳細・購入はこちら

髪の老化のお悩み解決のために知っておきたい！美髪に効く成分一覧

「若く見える人」の条件の1つでもある美髪。白髪 枝毛・切れ毛 うねり くせ…悩み解決のために知っておきたい「美髪に効く成分図鑑」を紹介します。ここは、美髪になるために、選ばれしものが通う「美髪成分学園」。今日も美髪に一歩近づくため、生徒たちが実力を競っていますー知っているようで意外と知らない、どう取り入れるのが正解なのか、学園モノ仕立てで解説。

まずは美髪成分学園の教訓をご紹介！

1．成分だけでアイテムを選ぶなかれ
ひとつの成分だけでなく、他成分との配合バランスやメーカー独自の技術など、アイテム選びのポイントはさまざま。使ったときの“使用感”や“肌との相性”も考慮して選びましょう。

2．洗髪後は髪を自然乾燥させない
どんなに良い成分を補給しても、無駄になる可能性があるのが洗髪後の自然乾燥。水に濡れた毛髪は“守りがなく、攻められたらもろい”状態。その状態を回避するために、ドライヤーでのヘアドライは美髪を育むのに必須。

3．ひとつの成分に名称はいくつもある

パッケージにある成分表示名は、化粧品表示名だったり医薬部外品表示名だったり。ときには、愛称の方をよく知っていたりと、いくつもある場合も。この企画では、表示から見つけられるよう、別名も同時に掲載。

4．美髪には食事と血流アップも重要
髪の成分は約8割が“ケラチン”というたんぱく質。ケラチンは血流に乗って運ばれる栄養分を材料に作られているので、その材料となる食事からとる栄養と、血流アップが美髪のカギに。

【赤色の食べ物】肉やサケなどの魚、トマト、にんじん、パプリカなど
【緑色の食べ物】ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草などの緑黄色野菜
【黒色の食べ物】黒ごま、プルーン、きのこ類、ワカメやヒジキなどの海藻類
【黄色の食べ物】納豆、みそ、油揚げ、柑橘系の果物
【白色の食べ物】山芋、パン、牛乳、豆腐、豆乳、大根、カリフラワー

【1限目】毛髪の運命を握るのはここ！ 「頭皮ケア」に効く成分

まずは、毛髪の老化を左右する“頭皮”についてお勉強。教えてくれるのは、毛髪診断士の本山さん。

「髪の毛は頭皮の奥にある毛球の中で作られます。血管から血流に乗って、毛髪の材料となるアミノ酸やミネラルなどを受けとると、毛球の中で“毛母細胞”という髪のもとが誕生。毛母細胞が増えて押し上げられて出てくるのが髪の毛です。つまり、血流の流れが悪いと髪の成長が鈍くなるということ。抜け毛が増えることも…。だからこそ、大切なのが血流促進に直結する“頭皮ケア”。頭皮が硬いと血流の流れが悪くなるので、まずはしっかり保湿を。さらにブラッシングや頭皮マッサージを行うのもおすすめです」（本山さん）

誰にでも優しいお嬢様【シア脂】

保湿作用　抗酸化作用　抗炎症作用抗酸化作用

シアの果実からとれる油脂で、希少価値が高いお嬢様（実は高級素材♪）。刺激が少なく酸化もしにくく、とても穏やかな性格です。

「彼女の特性は、皮脂に含まれるオレイン酸やステアリン酸が豊富なため、肌なじみが良く、高い保湿作用が期待されること。水分蒸発を防ぎ、ツヤを与えることが得意なので、頭皮だけでなく、スタイリング剤にもパワーを発揮しています」（次田さん）

●ほかの呼び名は…シアバター

優等生だけれど、実は気難しい！？【セラミド】

保湿作用
角層の細胞と細胞の間を埋めるスフィンゴ脂質。乾燥や外的刺激から守る“バリア機能”として力を発揮する実力者だけれど、実は水にも油にも溶けにくい気難しい面もあり。分子構造の違いで分類されていて種類も豊富です。

「頭皮や髪にも存在する縁の下の力もち。減少すると頭皮にはフケやかゆみが発生し、髪はハリやコシが失われることも…。健やかな頭皮環境を維持するのに必要不可欠な存在です」（木村さん）

●ほかの呼び名は…セラミドEOP、セラミドNG、N-ステアロイルジヒドロスフィンゴシン、セラミドNP、N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、セラミドAP、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン

さっぱりした性格が人気【ホホバオイル】

保湿作用　抗酸化作用
ホホバの種子から抽出した液体の油性成分。脱臭や精製をされると無色透明になるのが特徴。皮膚への浸透性が良く、ベタつかずさっぱりとした質感。

「皮脂や汚れを吸着するパワーをもち、頭皮につけてマッサージをすれば頭皮クレンジングに。酸化や乾燥から守ってくれる“ワックスエステル”というオイルの一種なので、加齢で減少していく頭皮の皮脂量をカバーするのにも最適です」（本山さん）

●ほかの呼び名は…ホホバ種子油、ホホバ油

CLOSE UP！　早めの頭皮ケアで白髪が予防できる！？

写真提供／ミルボン

＼この3つの成分ブレンドで！／
葛根エキス・カモミラエキス・タイムエキス

白髪が出てきても諦めることなかれ。

「初期段階の白髪は、髪に色をつけているメラニン色素が実はまだ存在することも。数年前に、毛母細胞までメラニン色素を輸送する遺伝子・メラノフィリンの発現量が減ったのが原因のひとつとミルボンが突き止めました。有効な成分を早く取り入れれば、白髪を未然に防げる可能性も」（長谷部さん）

頭皮の毛穴から出てくる毛は、通常2〜3本。1本だと、か弱いのに対し、多い方は互いに支えあいながら元気！ たんぱく質を破壊するのが、水に含まれる塩素。頭皮があれやすい人は、塩素カットのシャワーヘッドにシフトするのもおすすめ。

【2限目】ヘアケアの基本はこれ！たんぱく質をチャージせよ

2限目の“美髪の基本”について教えてくれるのは、ミルボンの長谷部さん。「毛髪の約８割がたんぱく質。そのため、日々の食事でこまめにたんぱく質を摂取し、さらにヘアケアで外側からの補給を行うのが“美髪を育むこと”に直結します。まず補給したいのが、髪の主成分で、ケラチンというたんぱく質。シスチンを多く含むのが特徴です。たんぱく質を加水分解した “PPT”も、たんぱく質と同じようにアミノ酸で構成されており、似た働きをしてくれます。あと、髪の油分はヘアカラーなどの際に流されやすいので、植物オイルなどのオイル成分が配合されているものを使うのがベターです」（長谷部さん）
＼1年で約15cm伸びる／＼表面の硬いたんぱく質がキューティクル／＼内側にある柔らかく弾力性があるたんぱく質がコルテックス／＼中心にあるたんぱく質がメデュラ。細い毛にはないことも…／

たんぱく質と水分を同時にチャージできる成分【シルクPPT】

抗酸化作用　抗ストレス作用
加水分解によって低分子化された、シルクのたんぱく質。吸水性に優れ、毛髪に対する浸透性を保つことから、特技は損傷した毛髪に水分を補給すること。「洗髪後、ドライヤーをするまでに時間があいてしまう人におすすめの成分。さらに、キューティクルの凹凸をなめらかにし、髪のパサつきをセーブ。毛髪の水分量をアップしてくれるので、ハリやツヤがよみがえります」（本山さん）

●ほかの呼び名は…加水分解シルク、加水分解シルク液、加水分解シルク末、水解シルク液、水解シルク末

ケラチンのベストパートナー【シスチン】

髪のホールド力
硫黄を含むアミノ酸。髪のケラチンたんぱく質の中に多く存在し、ケラチンの生成をサポートする大の仲良しさん。だが、元気がないと育毛の妨げにも。「毛の硬さ、耐久性、弾力性、伸び広がりに重要な役割を果たすキーマン。体内に存在するものなので安全性は高いと考えられますが、原料には動物の羽毛を使用するものもあるので、アレルギーがある人は事前に確認をしましょう」（次田さん）

●ほかの呼び名は…ジアセチルシスチンジメチル（N，N’－ジアセチル－L－シスチンジメチルエステル）。

我が校に一番多く在籍する、髪の主要成分【ケラチン】

髪の補修　保湿作用
髪や爪を構成する、繊維状のたんぱく質。外的刺激から内部を保護する防御力があり。毛髪の場合、構成するアミノ酸の中にシスチンを含むものが多いのが特徴。シスチンとタッグを組むと、ハリやコシが出て元気に。「ケラチン不足は抜け毛や細毛の原因となったり、髪の柔らかさを左右するので、欠けてはならない存在。亜鉛（ナッツや牛肉など）はケラチンの合成を手助けしてくれるので、積極的に摂取を！」（木村さん）

●ほかの呼び名は…加水分解ケラチン液、加水分解ケラチン末

CLOSE UP！　毛髪にはこんな成分も含まれます
たんぱく質以外に、髪のツヤやしなやかさを保つのが水分と脂質。このふたつは紫外線の影響でも失われるので、日々の食事でこまめに摂取しましょう。

【3限目】紫外線、カラーリング、ヘアアイロンなど原因はいろいろ ダメージには保湿＆補修成分をプラス

3限目は “ヘアのダメージ”について。教えてくれたのは、美容師の木村直人さん。

「毎日のヘアアイロン、紫外線、カラーリングなど、美的世代は特に髪を酷使しがち。とはいえ、ライフスタイルは一気に変えられないので、保湿と補修がかなう成分をヘアケアで取り入れるのが得策です。また、知らぬ間に髪にダメージを与えているのが、髪を触ること。頭皮はどんどん触ってOKなのですが、髪は触れる度にキューティクルを摩擦しているようなもの。触るクセのある方は、それをやめるだけでも髪の美しさは上がるはず」（木村さん）

育毛＆保湿もお任せ♪【パンテノール】

保湿効果　補修作用
ビタミンB群のひとつで、パントテン酸のアルコール型誘導体。髪に浸透すると、パントテン酸に変化し、持続性がある保湿効果を発揮するすご腕くん。

「その保湿力で、髪のパサつき、損傷、枝毛から髪を守るだけでなく、ハリやコシも与えてくれます。また、髪の毛の中の毛母細胞を活性化して毛髪の成長を促す底力もあるので、細毛や薄毛で悩んでいる方にもおすすめ」（木村さん）

●ほかの呼び名は…DL-パントテニルアルコール、D-パントテニルアルコール

ヘアケアギガの熱を味方につける【γ（ガンマ）-ドコサラクトン】

抗酸化作用　補修作用
めくれたキューティクルの補修に効力を発揮するお姉さん。ドライヤーなどの熱を一緒に加えることで毛髪が結合し、毛髪表面のなめらかさ、滑り、ツヤ・光沢も与えてくれます。

「毛髪を熱でつぶして、中身をスカスカにしてしまうヘアアイロンの救世主。シャンプーを洗い流した後でも、その効果が持続する驚きのパワーをもっています。うねりを抑えることも得意」（本山さん）

●ほかの呼び名は…エルカラクトン

表面も内側も素早く補修【ペリセア（R）】
®旭化成ファインケム

補修効果
毛髪と親和性の高い、天然のアミノ酸と脂肪酸からできた成分。微細な分子構造のため、毛髪に素早く浸透し、キューティクルやコルテックスを補修することができる優等生。しかも、持続性も高いので、人気度はかなり高め！

「ダメージを受けた毛髪の補修に優れているため、ヘアカラーやパーマ後のシャンプーなどで取り入れるのもいいですね」（木村さん）

●ほかの呼び名は…ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、ジラウロイルグルタミン酸リシンナトリウム液

キューティクルのヴェール【18-MEA】

補修効果
キューティクルの表面を覆う、脂肪酸の主成分。加齢やカラーリング、紫外線などで失われると表面の手触りが悪くなるのがポイント。

「18-MEAが傷んで失われると、自然には元に戻らないため、疑似18-MEAとしてクオタニウム-33、脂肪酸（C14-28）、分岐脂肪酸（Ｃ14-28）、ラノリン脂肪酸、セテアラミドエチルジエトニウム加水分解コメタンパクなどが使われることも」（次田さん）

●ほかの呼び名は…18-メチルエイコサン酸

【4限目】我が校の生徒まだまだおります！知っておきたい注目成分はこれ！

4限目は各先生イチ推しの生徒をご紹介。中でも大注目なのが“髪のうねり”にアプローチをする新人たち。花王の山崎さんによると「髪のうねりの原因は遺伝による先天性のもの、加齢、ホルモンバランスの変化等。さらに最近では、コルチゾールというストレスホルモンが原因で髪が硬くなったり、うねりが発生することがわかっています。そのため、またさらなるアプローチ成分が増えました」（山崎さん）

大注目のニューカマー！【5-ALA】

＼頭皮環境の向上にも期待大！／
“生命の根源物質”とも呼ばれる、細胞の中で作り出されるアミノ酸の一種。加齢に伴い生産量はダウン。謎のヴェールに包まれた、年齢不詳の転校生。

「まだまだ研究段階の成分ですが、血行促進効果や抗酸化作用が期待されると聞き、注目しています」（本山さん）

●ほかの呼び名は…5-アミノレブリン酸

硬い髪もしなやかに【コハク酸】

＼傷んだ髪の表面を修復する機能もあり／
動植物に広く存在する有機酸で、水やアルコールなどに溶解する。酸性の環境で毛髪表層に溜まりやすい性質があり、髪に浸透することで髪を柔らかくすることができる。うねり髪の一因である硬さへアプローチしてくれる、と注目されている。

●ほかの呼び名は…なし。

コハク酸配合のシャンプーはこれ

右／花王 メルト スムースシャンプー

酸性のうねりケア成分配合。まとまりにくい髪をとろけるようなツヤ髪へ。

左／花王 メルト トリートメント

スムースシャンプー / 同 トリートメントの詳細はこちら

髪にハリやコシが欲しいなら【タンニン】

＼髪にハリコシを与えボリュームアップされた印象に／
赤ワインやカキなどに含まれる渋み成分で、ポリフェノールの一種。髪のたんぱく質と結合することで、キューティクルの硬度を上げ、髪にハリやコシを与えてくれる。同時に、キューティクルを引き締める収れん効果も期待できるので、表面もなめらかに。

●ほかの呼び名は…カキタンニン

カキタンニン配合のシャンプーはこれ

ミルボン ボリューマイジングシャンプー

髪のボリュームダウンにつながる皮脂をすっきりとオフ。根元からふんわり立ち上がる髪へ。
※美容室専売品

髪質改善ケアで使用される成分【レブリン酸】

＼高濃度だとダメージを受ける可能性も。濃度は4%以下に／
パパイヤなどに存在するデンプン由来の成分。保湿＆抗菌力に優れているため、頭皮ケアにも使用されています。髪質改善トリートメントに用いられる酸のひとつ。髪に含ませてヘアアイロンの熱を加えると、たんぱく質と結合して内側からハリやコシ、ツヤを高めてくれる。

●ほかの呼び名は…なし。

レブリン酸配合のヘアケアはこれ

ヴィークレア アンドハニー カラーコントロールリペア ヘアオイル3.0

ハチミツやレブリン酸、生ケラチンなどの保湿や保護成分を配合したヘアオイル。仕上がりはサラツヤ。

髪の栄養を運ぶ配達屋さん【CMC】

＼補えばしっとりした質感の髪に／
髪の内部で、水や栄養分などを運ぶ、髪を形成する成分のひとつ。“細胞膜複合体”といわれる。紫外線やアイロンなどの外的刺激やストレスなどの要因によって、CMCが不足すると、髪のハリやツヤが減り、ダメージも受けやすい。自ら生成できない成分なので、ヘアケアアイテムでプラスして。

●ほかの呼び名は…セルロースガム、カルボキシメチルセルロースナトリウム、カルボキシメチルセルロースNa、CMC・Na

抗酸化作用で髪のダメージをセーブ【ヘマチン】

＼パーマのダメージケアでも使われる／
血中のヘモグロビンを分離して合成される、有機鉄錯化合物。髪のたんぱく質と結合し、髪にハリやコシを与える。抗酸化作用も高く、活性酸素の働きを抑制して髪のダメージを軽減。最近では、毛髪のメラノサイトを活性化する可能性があると考えられていて、白髪ケアアプローチとしても注目を集めている。

●ほかの呼び名は…ヘマチン液

ヘマチン配合のシャンプーはこれ

ネイチャーラボ マイブースターズ ヘマチンブースターミスト

ヘマチン配合で、ヘアカラー後のダメージを補修する髪の導入美容液。カラーの色落ちも防ぐ。

これから来る！？最新成分はこのふたつ

抗老化作用が期待できる【NMN】
ニコチンアミドモノヌクレオチドの略で、ビタミンB3の一種。抗老化作用で頭皮細胞の老化を抑制するかもしれないと期待されている。“血管新生を促進する可能性あり”という点にも熱視線が送られている。

髪のうねりにパワーを発揮【トステア】（R）オリエンタルケミカル
トステア（R）×ヘアアイロンなどのギアの熱により、髪内部の水分保持を実現。髪のうねりや広がりを抑えることでも話題の成分。熱を加えることで、ツヤやコシが出て、まとまりやすい髪へ導いてくれる。

トステア配合のヘアケアはこれ

Hair Theory Lab（R） セラムイン シャンプー

トステア（R）を高配合。髪密度を満たすと共に髪の水分量もアップ。

セラムイン シャンプーの詳細はこちら

天野佳代子さんが解説！若肌を叶えるベースメイクのポイント【2選】

『美的』の人気連載、天野佳代子さんの「今こうすると、未来でこうなる あなたの未来へ繋がる美容・予言の書」より、ここでは若く見える肌を作るベースメイクを紹介。最新プライマーの取り入れ方、薄盛りベースの作り方を解説します。

【1】若肌を作りたい人は最新プライマーを取り入れて

シミ、くすみ、色ムラ…老け見えの原因は汚肌にあり！　最新プライマーで若い肌が維持できる
ドラマの老けメイクに興味があります。老いが強調される老けメイクは、これから自分に起こりうるエイジングを客観的に観察できるからです。

老けメイクをじっくり堪能できるのがNHKの朝ドラ。朝ドラは偉人の生涯をひとりの役者で演じ切る、いわゆる立身出世物語。月日の経過に伴って登場人物たちはどんどん年を取っていきます。誰もが老けメイクを施され、役相応の顔へと変貌していきます。

NHK朝ドラ『あんぱん』内で見られた老けメイクで気づいたのは、以前よりも増してリアルな老けメイクが施されていたこと。白髪を増やす、シワを描き足すなどのほかに、加齢と共に肝斑、シミの数が増え、肌色はムラを強調。以前、テレビドラマのメイクさんに取材をしたとき、口周りにシワを入れるだけで高齢顔になると教えてもらったのですが、テレビ画質が向上した現在、それだけではリアル老けは表現できないからか、くすみ、ムラ、粗を色濃くして、いわゆる“汚肌”を作ることが老け演出のカギだと推察します。

しかし、私たちが常に気になるエイジングといえば、シワ、たるみ。これらを改善するために日夜努力をされている方が多いはずですが、ドラマの老けメイクから見てとれるように若さを強調したいのであれば、シワ、たるみ以前に肌のくすみやシミ、肝斑が定着しないケアを念頭に、透明度の高い肌を維持していくことがアンチエイジングの要であることがわかってきます。

肌の粗消しを目的とするスキンケアは乾燥対策、美白ケアを中心に行うことが第一ですが、お手入れで効果を得るのは継続が肝心であり、それなりに時間がかかるもの。おのずとベースメイクで今ある粗をなんとかしたくなるもので、ファンデーションの厚塗りというNG行為に走りがちになります。ファンデーションでの粗消しはどうしても厚塗りになって、立体感も失せ、顔が大きく見えるというデメリットが。ファンデーションは肌の色を整えるアイテムと心得、薄くのばしなじませるだけで充分。

肌の粗消しで取り入れるべきは先進プライマーです。最近のベースメイクの進化はすさまじく、美容液ファンデーションから美容液パウダーなど、美容成分がふんだんに配合されたアイテムが充実しています。その流れでプライマーの進化も見逃せません。

美容液並みに美容成分が配合されながら、肌の粗を光でとばすテクノロジーが搭載されているので、プライマーを顔全体にのばしただけで肌は美しくトーンアップ。ファンデーションを重ねると、プライマーのツヤ感がファンデーションを通して放出され、澄んだ肌を作り上げてくれます。

下に紹介した3品は今期オススメの最新プライマー。ベージュピンクのカラーがムラやくすみをキレイにカバーしながら、潤沢に配合された美容成分で夕方以降のお疲れ顔も完全回避。

今すぐ若肌を作りたい人は最新プライマーを取り入れて。汚肌の放置はドラマの老けメイク同様、加齢ばかりが目立ってしまいます

天野さんのおすすめアイテム

a．ボビイ ブラウン インテンシブ セラム ラディアンス プライマー ロージー

85％スキンケア成分配合の柔らかピンク下地。毛穴やくすみをカムフラージュし、ワントーン明るい肌へ導く。

インテンシブ セラム ラディアンスプライマー SPF 24（PA++） ロージーの詳細・購入はこちら

b．トム フォード ビューティ シェイド アンド イルミネイト ソフト ラディアンス プライマー

軽やかで、顔に立体感を与えるツヤ下地。

シェイド アンド イルミネイト ソフト ラディアンス プライマー SPF 25の詳細・購入はこちら

c．マキアージュ エッセンスベース EX ピュアアイボリー

美容液のようなみずみずしい質感ながら、毛穴や色ムラをしっかりカバー。

エッセンスベース EXの詳細はこちら

【過去へタイムリープ！】プライマー不使用＆薄ファンデの時代。肌ムラがかなり顕著

2007年50歳当時。今から18年前はトーンアップ機能に長た けたプライマーは少なく、肌の粗はファンデでカバーするのが相場でした。当時愛用していた薄づきファンデでは肌の色ムラ、シミなどの粗は隠せず、肌の色は不均一。鼻周りの赤みも浮き上がり、ベースメイクの役割が果たせていない状態。若見えを目指すなら、ファンデの厚塗りだけが頼りだった時代です。

【2】若肌＆美肌の条件は薄盛りベースにあり！ファンデなじませ術

若肌＆美肌の条件は薄盛りベースにあり！　実践すべきテクニックはプロのファンデなじませ術
YouTubeチャンネルでは新製品を中心に美容情報を発信させていただいていますが、その中でも人気企画のひとつになっているのが、第一線で活躍しているメイクアップアーティストによる「若見えメイク」。私の顔を使って大人特有の粗や影（つまりたるみやシワやくすみなどの老化現象のこと）をたくみにカバーしながら、若々しい顔になるためのメイク法を紹介するという動画です。

各アーティストによる技法と感覚はさまざまで、「若見え」というお題は同じでも出来上がる顔はそれぞれ。例えば眉の描き方、アイライナーの入れ方、チークのおき方など、アーティストによって異なります。それら小さな手法が積み重なって、独自の若見えメイクが完成するわけですが、アーティストの数だけ若見えのテクがあることを、収録の度に思い知らされています。　仕上がる若見え顔はアーティストによって違っていても、一点だけ共通していることがあります。それはファンデーションが薄づきであるということ。美容誌編集者として長く撮影の現場に立ち会ってきましたが、このことは実際に自分がメイクをされるまではわかりませんでした。

プロのメイクアップアーティストのベースメイクは、とにかく薄い。ファンデーションをつけるとき、どのアーティストも一度手の甲に使うべき量を出すのですが、それを見る度に「これだけ？」と量の少なさに驚かされます。プロだから惜しみなく使うんだろうという先入観から、実際の使用量にいちいちハッとさせられるのです。

そしてある人はブラシで、ある人はスポンジで、ファンデーションを薄く薄く肌になじませていきます。おそるおそる鏡を見れば、キメがそろって色ムラのない、均一な肌が出来上がっています。ファンデーションで覆った感は皆無で、素肌そのものが生き生きと甦ったかのような仕上がり。私って元々この肌だっけ？ と自惚れさせる程の自然さ。プロならではのファンデーション溶け込ませテクを経ての肌を見たこの瞬間、いつも感動します。

ベースメイクはファンデーション感を出してはいけないものです。厚塗りはプラス5歳の老け見え必至。ファンデーションは薄く均一にのばす“薄盛り法”こそ、「肌のキレイな人」という称号を得ることができます。

プロが実践するファンデなじませテクは無理としても、選ぶファンデーションと、スポンジかブラシを使用しての“のばしテク”を使えば、キレイな薄盛りベースメイクは誰でも可能。　ご紹介したいのは、今期の新作ファンデーションの中でも、特にカバー力が高いタイプ。カバー力が高いのにどれも非常にのびが良く、テクニックレスでもスルスルと広がりながら薄いヴェールを作ってくれます。しかもどんなに肌に溶け込ませたとしても、気になる箇所にはきちんと肌色が収まるのも、カバータイプならでは。

なじませるときはスポンジかファンデブラシは必須なので、自分で使いやすいものを選んでくださいね。

天野さんのおすすめアイテム

a．アルビオン スタジオ パーフェクトエディット ファンデーション

高いカバー力で毛穴や色ムラを補正し、透明感のあるツヤ肌に。

パーフェクトエディット ファンデーションの詳細はこちら

b．RMK リクイドファンデーション フローレスカバレッジ プラス

ひと塗りで、全方位美しく立体的な肌が完成。

リクイドファンデーション フローレスカバレッジプラスの詳細・購入はこちら

c．カネボウインターナショナルDiv. KANEBO ライブリースキン ウェアII

美しい素肌のようなツヤ肌がかなう美容液ファンデ。

ライブリースキン ウェアⅡの詳細はこちら

【過去へタイムリープ！】40代前半のファンデ厚塗り＆ムラづき時代。丸顔もさらに強調

’00年代初頭、40代前半。ファンデーションをなじませる、溶け込ませるなどのテクニックがまだなかった頃。ファンデは指でのび広げて指が止まったらそれで完成だったので、ムラづきと厚塗り感は回避できず、しかも顔が大きく見える。私だけではなく、だいたい日本中がこんな肌感だったので誰も疑問に思わなかった時代。

生活習慣で老けない体をつくる方法【2選】

スキンケアやヘアケアも大事ですが、腸活や足もみといった生活習慣も大事。老けない鍵となる美腸の作り方や、エイジングサインの元凶が潜んでいる足のデトックス法を紹介します。

【1】美腸こそが「老けない」を作るカギ！ 注目の腸活アイテム

美肌や免疫力、メンタルまでも左右する「腸」は最も大切な臓器のひとつ。ここではそんな腸活の注目ニュースをお届けします。

注目の腸活ニュース7つ
1．サントリーから画期的な無料腸活アプリ 腸note が登場！

「腸の音」から自分に合った腸活方法がわかる！
サントリーグローバルイノベーションセンターが開発した「腸note」は、“腸の音”から腸の健康状態を確認できる、世界初＆画期的な無料スマホアプリ。開発のきっかけのひとつは、担当者が元々胃腸が弱く、よくおなかがゴロゴロ鳴るのが悩みだったこと。そんな背景もあり、このアプリの最大の特徴はスマートフォンのマイクを使って腸の音を取得する点。また、腸の音から腸の活動レベルを解析するAIも独自で開発。腸の音とお通じの状態を記録し続けることで、腸のタイプごとに専門家によるアドバイスも。これを活用すれば、人には話しづらいお通じの悩みも解消できるかも！

＼スマホマイクで腸の音を計測してからスタート！／

＼腸音測定後すぐに腸の活動レベルが判明！／

取得した腸の音をAIが解析。客観的でパーソナライズされた評価がスピーディにわかる。

＼腸音とお通じから腸タイプがわかる！／

腸の音とお通じは、できれば毎日記録するのが◎。腸タイプが良くなっていくのがわかると励みになる！

＼記録するほどAIが学習し腸活をサポート／

グラフで腸活レベルを可視化できたり、専門家監修の腸活メニューを提案してくれるのもうれしい。

※このアプリは無料でのダウンロード、使用が可能です。iOS14以降のiPhone及びAndroid OS 10以降のスマートフォンに対応。iPadや上記の条件を満たさないスマートフォンでの動作はサポートの範囲外となりますので、あらかじめご了承ください。

2．SHISEIDOアルティミューン（TM）から初の腸活サプリメント が誕生！

SHISEIDO アルティミューン（TM） プロバイオティクス パウダー

１袋に10億個配合された善玉菌“ビフィズス菌 BB-12TM”がより良い腸内環境にアプローチ。フレッシュなシトラスベリー味も◎。

内側から美を巡らせるパウダー状サプリメント
グローバルブランドSHISEIDO初のサプリメントは「腸活」に着目！　というのも、免疫細胞の約70％は腸に存在し、美と健康のカギを握っているからです。そこで日本の発酵文化から発想を得た３つの成分“ビフィズス菌 BB-12（TM）”10億個と、2種類のパワフルな果実“浅間ぶどう”“アムラ果実”のエキスを配合。このサプリメントで内側からもしっかりケアすれば、より生命感あふれる艶やかな肌を目指せそう！

3．腸年齢＝見た目年齢 という噂は本当だった！

『腸』を若返らせることがエイジングケアのカギ！
腸内細菌と健康長寿を研究する医学博士 内藤裕二先生によると、エイジングケアのカギとなるのが腸内環境なのだそう。「同じ年齢でも元気で若々しい人、実年齢より老けて見える人がいますよね。老化のスピードには個人差がありますが、見た目の老化を食い止めるカギとなるのが腸内環境。腸内フローラが整っている人は腸が若く、イコール見た目年齢も若いということが、国内外のさまざまな研究からもわかっています」（内藤先生）

4．腸を若返らせる食材の新キーワードは「まごわやさしいよ」！

ヨーグルトも取り入れると腸の老化をさらに防げる！
腸を若返らせる食材といえば「まごわやさしい」と覚えている人も多いかもしれませんが、実は「よ」、つまりヨーグルトも取り入れることが重要だと内藤裕二先生は教えてくれました。
「腸を若返らせるためには腸内細菌の多様性を高くし、腐敗菌の働きを抑えることが重要です。菌の種類が多いほど、良い菌が棲みやすい環境が作れますが、菌のバランスは食べ物で決まります。100年以上前、ノーベル賞を受賞したイリヤ･メチニコフ博士は腸内の腐敗菌による毒素が老化の原因になると考え、老化と腸内細菌の関係を世界で初めて報告しました。メチニコフ博士が腸内の腐敗菌の働きを抑えるために見つけた食材がヨーグルト。腸を若くするには『まごわやさしいよ』を新キーワードにして食材選びをするといいでしょう」（内藤先生）

5．手軽にとれる植物性たんぱく質も腸活の味方！

大豆を取り入れることで腸内環境がもっと整う！
先進国を中心に、世界的にたんぱく質の摂取を植物性にシフトする動きが高まっています。中でも注目すべき食材は「大豆」と、内藤裕二先生。
「早いうちから牛・豚・羊などのレッドミートや砂糖過多・高脂肪食は控え、植物性たんぱく質多めの食生活に切り替えることが老けない秘訣。特に大豆は食物繊維と良質のたんぱく質を含み、腸内環境も整える最強食材なのでぜひ取り入れてみて」（内藤先生）

＼ふくよか、まろやか、クリーミィ／

フジッコ まるごと SOY カスピ海ヨーグルト

生きて腸まで届くカスピ海乳酸菌もとれて美容にもいい。

＼5種の豆が入っていてサラダに◎！／

フジッコ 蒸しサラダ豆

大豆、青えんどう、赤いんげんなど5種の豆でカラフルなたんぱく質サラダが作れる。

6．腸活に◎の発酵食品の新定番は甘酒とらっきょう ！

自宅に常備しておくと何かと便利な2品！
ライフスタイルプロデューサー Atsushiさんが注目しているのが「甘酒」と「らっきょう」。その理由とは？
「らっきょうはカレーのつけ合わせという印象しかないかもしれませんが、善玉菌の餌になるオリゴ糖と食物繊維が両方含まれていて、腸活的には超優秀。甘酒も発酵食品で腸に良くおいしいので、自宅に常備して！」（Atsushiさん）

右／岩下食品 鳥取県産岩下の甘らっきょう

風味豊かでシャリシャリとした食感がクセになる。

左／八海醸造 麹だけでつくったあまさけ［機能性表示食品］

雑味のないスッキリとした味わい。

7．進化系の腸活インナーケア も続々と登場中！

最新知見・成分を搭載して年々アップグレード！
食事で腸活する時間がない…という人は、進化系インナーケアに頼るのも賢い選択。「新ビオフェルミン（R）Sプラス錠」はシリーズ最多の菌種数。ロンガム菌によって産生される酢酸は腸内で悪玉菌の増殖を抑え、腸のさまざまな悩みを改善。「発酵マメ子 セルズケア」は腸活＋細胞ケアができる優れモノ。ほかにも優秀アイテムが続々と増えているのでさっそく試してみて！

＼小腸から大腸まで整う！／

大正製薬 新ビオフェルミン（R）Sプラス錠 ［指定医薬部外品］

悪玉菌増殖を抑制するロンガム菌を配合。〈効能・効果〉整腸

＼細胞の健康にも着目！／

フローラプラス 発酵マメ子 セルズケア

「長寿遺伝子」研究に着想を得たエイジングケア処方。

【2】エイジングサインは足から？「足もみ」で老けにくい肌へ

肌のくすみ、むくみ、たるみ、大人の不定愁訴は、“足”にエイジングサインの元凶が潜んでいる可能性大。徹底的にほぐして排出して、軽やかな肌・体・心を取り戻そう。

足もみの習慣化で’26年は老けにくい肌と疲れにくい体を手にいれる
全身の器官や内臓とつながっている末梢神経が、「足」にはたくさん存在しています。にもかかわらず、体の最下部にあるがゆえに血流が巡りにくく、重力も影響して老廃物まで溜まりがち。足のむくみや冷え、疲労感が当たり前になっている人は、肌と体のエイジング要因が足に蓄積しているかも!?
「末端である足の血流や冷えが改善されると、美肌に必要な酸素や水分などが顔の肌には今まで以上に届きやすくなります。顔のくすみやむくみ、たるみの改善にも、足もみは有効ですよ」
教えてくれたのは、足から不調の根本原因に働きかける“福足メソッド”を提唱する、齋藤玲奈さん。
「足もみはまず、足の老廃物の排出と血流の改善に効果的です。また、末梢神経を刺激することで各器官や臓器の機能回復も狙えます。比較的早い段階で実感しやすいのも、足もみの特徴。１週間程で尿の量が多くなったり、体が少しでも冷えにくくなったら、老けにくい肌や疲れにくい体に前進しているサインなので、頑張りましょう」

足に蓄積したエイジング要因を排出するために。「足」デトックス・デイリーケア編
まずは、長い時間をかけてグラン世代の足にたまった老廃物を除去する基本的な足もみ方法からスタート。毎日行うのがベストで、時間帯はいつでもOK。やりすぎはNG。1か所あたり3往復を目安に刺激し、次のエリアに移動を。

1．4つのツボを順番に刺激する
血液の濾過や体内の水分量の調整を担う「腎臓」→「輸尿管」→「膀胱」→「陰道尿道」の反射区（末梢神経が集まるエリア）を順にほぐし、その日に溜まった老廃物をオフする習慣を。あぐらをかき、人さし指の第2関節を使って自重をかけながら行うのがコツ。とことんすっきりさせたいときは、専用のグリグリ棒やフットクリームも使って。

＼手の形をチェック／

手の形をグーにしたら、人さし指の第2関節だけを突き出し、その先端で刺激します。

＼押さえるべきはこの4反射区／

＼これもあると便利！／

A．健心 ＆ 官足法官有謀事務所 グリグリ棒

さらに深くアプローチしたい人に◎。王冠側で指も刺激しやすい。

B．ロクシタン カリテコンフォート フットクリーム

シアバター10%配合。ラベンダーの香りも癒し。

C．アヴェダ フット リリーフ

爽快感あふれるアロマブレンドが足と心の疲れをクールダウン。

（1）足裏のほぼ中央にある「腎臓」の反射区を押す。

足裏のほぼ中央＆土踏まずの最も凹んだ部分にある腎臓の反射区をぐっと奥に押したまま、上下に3回程揺らす。

（2）斜めに走る「輸尿管」の反射区を上から下に押す。

腎臓と膀胱の反射区を斜めにつなぐ「輸尿管」の反射区を、上から下に向かって3回程押し流していく。

（3）土踏まずの下部にある「膀胱」の反射区を押す。

足の側面の内側＆土踏まずの上部にあるのが「膀胱」の反射区。ぐっと押した状態で、上下に約3回揺らす。

（4）膀胱から斜め上に走る「陰道尿道」の反射区を刺激。

膀胱から内側のくるぶしの下に向かって押し流し、「陰道尿道」の反射区をほぐす。反対足も同様に1〜4を行う。

2．食生活に「炭」を取り入れ溜まりにくい体に
体内に蓄積した毒素の排出や便秘の解消など、炭はデトックス効果が絶大！　食事や水にブレンドしてもくせがなく、比較的簡単にとりやすいのも魅力的。冷たい飲み物やカフェインのとりすぎも避け、毒素を体内にもち込まない意識も養いましょう。

D．マリネス チャコール青汁

水に溶かすタイプで、3種の炭がデトックス。

E．&MOTHER FUKU bijin no sumi 福美人の炭

料理やお米を炊くときに混ぜられ、老廃物だけを排出＆ミネラルは補給。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。