9月にマストなUVケアをおさらい！残暑→秋冬もコツコツケアで美肌をキープ
春に比べると季節の変わり目を意識しにくい気候が続く秋。でも、“秋ゆらぎ”という言葉が定着しつつあるように、秋も肌にとって負担が多い時季です。さらに、秋といっても暑さが続き、紫外線も気になるところ。『美的』11月号では残暑→秋冬の月別のUVケア方法を特集！ 美容皮膚科医の上原恵理先生と気象予報士の片岡信和さんが、9月の正しいUVケア知識を伝授します。
俳優・気象予報士
片岡信和さん
俳優として活動しながら、『羽鳥慎一モーニングショー』『有働Times』で気象予報士として活躍。大学ではスポーツ科学も学ぶ。体調と同じように肌の調子がいいと気分が上がることに気づき、美容にも精通。
夏疲れした肌の状態に合わせたUVケアを
厳しい残暑が続いている9月。
「湿度も高く、体に疲れがたまってきているでしょう。体が疲れていると、肌も疲れています。さらに、9月は秋花粉のピーク時期でもあります。お疲れ気味の肌は、外的刺激を受けやすいので、紫外線対策は引き続き欠かさないようにしましょう」（片岡さん）
夏のダメージを引きずると、秋ゆらぎにつながる可能性も。
「どんなに紫外線対策をしても、夏の間は地面からの反射などでダメージを受けているもの。ダメージは肌のバリア機能を低下させ、トラブルの原因につながります。夏ダメージを長引かせないためには、ケアの基本である保湿と紫外線対策が重要に！ 日焼け止めは、肌の状態やシーンに合わせて選んでください」（上原先生）
9月の紫外線量や花粉について学び進めながら、この時期に合うUVを見ていきましょう。
9月のUVケアライフ
9月になっても日中の紫外線量は真夏並み
1日の中で最も気温が高い時間は14時頃ですが、紫外線量とは比例しません。
「紫外線量が多い時間帯は、太陽が高い位置にあるとき。上のグラフのとおり、9月でも11〜12時は、真夏並みの紫外線量が降り注いでいます」（片岡さん）
年々発症者数が増えている秋花粉のピークは9月！
（鼻アレルギー診療ガイドライン2014より）
秋花粉を代表する植物は、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ。
「春の花粉に比べると飛散量は少ないのですが、公園や道端など、身近な場所に生えている雑草です」（片岡さん）。
それゆえ、花粉症を引き起こしやすいといわれています。
＼上原先生の肌診断へ／
9月の肌は、残暑＋ UVダメージ＋花粉で調子が狂いやすい
「残暑が厳しく、9月は夏のように皮脂の分泌が盛ん。一方で、夏を乗り越えた肌は、気をつけていても紫外線によって肌のトーンが暗くなり、くすみを感じることも。また疲れ気味の肌は、花粉症でなくても、肌に花粉が付着して炎症を起こすことが。守るケアとして紫外線ケアは欠かせません。肌状態に合った日焼け止めを選んで、ゆらぎに負けない肌を育んでください」（上原先生）
ゆらぎやすい人はこちらへ くすみが気になる人はこちらへ 暑さで皮脂が出やすい人はこちらへ『美的』2025年11月号掲載
イラスト／二階堂ちはる 構成／越後有希子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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最先端のエイジングケアを提供する美容クリニック『THE ONE.』院長。自身のYouTube チャンネル「えりりんちゃんねる」では、コスメや美容成分、美容医療についてわかりやすく配信中。