夏を生き抜く体力をしっかりつけよう！暑さに負けない「美容持久力」を上げる5つのメソッド
胃腸・筋肉・血・目・肌を重点的に。夏を生き抜く体力をしっかりつけよう！食や休養のプロ、そしてグラン編集部が提案する5つのメソッドをご紹介します！
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まずは体を整えて元気に。そして内外から美しく
気象庁の発表によると、昨年の夏は全国的に記録的な高温となり、統計開始以来最も高い平均気温を記録したそうです。最高気温40℃以上の地点が続出したのも記憶に新しいところ。そして今年の夏はというと、昨年と同様の猛暑で9月もまだまだ暑く、10月中旬頃まで暖かい日が続くだろうと予想されています。
この暑さの中、通勤や外出ではダラダラに汗をかき、室内のエアコンで急速に冷やすという日々を繰り返していると、体には疲労が蓄積してしまいます。とはいえ、夜中まで暑さが続く最近の夏において、脱水や熱中症を防ぐためにエアコンは必須。
去年は暑さに負けてしまいお手入れもやる気が起きず、夏老けしてしまった…という人も、今年こそ元気に美しいまま夏を乗り切れるよう、対策を練りましょう。まず何よりも重視したいのは、しっかり食べること。そして、暑さによる疲れをリカバーする休養をしっかりとること。そうやってエネルギーを取り戻したら、肌の猛暑ダメージケアを取り入れれば、内外から猛暑期の暑さに負けない「美容持久力」を上げることができます。食や休養のプロ、そしてグラン編集部が提案する5つのメソッドを取り入れて、秋になっても疲れ知らずの輝く美しさを！
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
イラスト： リバー・リー
構成： 大塚真里
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