健康・ヘルスケア
2023.09.26
あなたは何問正解できる？ “腸の不調”について知っておくべき4つのこと
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
この記事をシェアする
関連記事を読む
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
この記事をシェアする
「湯船の中で両ひざをそろえて曲げ、お尻を少し浮かせて腰をひねります。顔は逆側に向け10秒キープ。反対側も同様に。おなかは常に凹ませたまま、深い呼吸を繰り返すのがポイント！」