ホワイトニング効果のあるおすすめ「歯磨き粉」16選と「ホームホワイトニング」口コミ

歯の黄ばみが気になる！でも歯医者さんに通うのは大変…そんなとき自宅でホワイトニングができたら嬉しいですよね。今回は、歯が黄ばむ原因や効果が期待できるおすすめのホワイトニング歯磨き粉、ホームホワイトニングの口コミをご紹介します。

歯が黄ばむ4つの「原因」

【1】飲食

＼教えてくれたのは／

サンスター 研究開発統括部 オーラルケアイノベーション研究開発部 研究員

藤永匠平さん

ハミガキ類の研究開発に従事。お気に入りのオーラルケア用品はオーラーツーミー アロマフレーバーコレクションペースト ドリーミーラベンダーミント。ほっと一息つけるようなラベンダー香味がお気に入り。

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「歯の着色汚れはステインとも呼ばれ、一度歯についてしまうと、水で口をすすいだり、歯ブラシでブラッシングするだけでは簡単に落とせない曲者です。ステインは歯の表面を覆っているペリクルという唾液成分と飲食物に含まれるポリフェノールが結合し、日々の積み重ねで少しずつ歯の表面に蓄積したものです。

ポリフェノールは普段口にする食べ物や飲み物にも多く含まれており、有名どころだとコーヒーや紅茶、緑茶にも多く、チョコレートやカレー、ぶどうやいちごにも。調味料では醤油や味噌にも含まれています。そのため、ポリフェノールを含む食べ物を摂取しない食生活を送るのは難しいです」（藤永さん）

【2】喫煙

＼教えてくれたのは／

歯科医師、口もと美容スペシャリスト

石井さとこ先生

ホワイトホワイト デンタルクリニック院長。日本歯科審美学会会員。日本歯科大学卒業。多くの女優やモデル、ミス・ユニバース日本代表を顧客に持つカリスマ歯科医師。歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者で、歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口もとメイクについてのアドバイスなどにも定評がある。オーラルケアブランド「ナチュラルドロップス」の監修も手掛け、著書は『美しい口もと』（ワニブックス）、『マスクしたまま30秒!!マスク老け撃退顔トレ』（集英社）。

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「そもそもホワイトニングしたいのに、喫煙をするというのは最悪です。飲食の汚れは、わりと歯磨き剤などでていねいに落とせば落ちたりしますが、タバコのタール色素は歯に貼りついて取れないんです。以前、私のところに来たホワイトニング希望の若い男の子の患者さんがいたのですが、喫煙していると言っていたので“禁煙してからおいで”とも言ったことがあるくらい、喫煙はホワイトニングを無駄にしてしまいます。

タバコを吸っている人は汚れの付着度が強いので、いくら歯磨きしてもヤニは落ちません。歯周病も悪化しますし、喫煙は口内環境に良いことはないですね」（石井先生／以下「」内同）

【3】加齢

「歯が黄ばむ原因はほかにも加齢によるもの、治療や薬剤摂取によるもの、過度なダイエットによるものなどがあります。加齢によるものは、歯の表面にあるエナメル質が加齢と共に薄くなり、内側の象牙質層がうっすら透けることで黄ばんで見えます。また、エナメル質自体の透明度も低下して歯全体がくすんでしまったり、歯の神経の治療後に放置することによって、歯の変色の原因になる事があります」

【4】過度なダイエット

「そして意外と若い女性にも多い原因が、過度なダイエットによるもの。その理由は、ファスティングや飲み物に置き換えるダイエットで食事をしなくなることで口を動かさなくなり、唾液が分泌されなくなるからです。唾液にはカルシウムやミネラルが含まれていて、口の中をキレイに浄化してくれる作用があるので、唾液が分泌されなければ歯はどんどん汚れていってしまいます。

過去には、年齢に対して歯がとても茶色く汚れている思春期の女性が、ご両親には内緒で食事をせずにダイエット茶を大量に飲むという、過激なダイエットをしていた例がありました。唾液の分泌量が少なく、色の濃いお茶ばかり飲んでいたので歯の着色汚れがかなり定着してしまったのですね。口元は健康状態や生活習慣が表れるパーツなので、思春期などに差し掛かるお子様がいらっしゃる方はぜひ、定期的にお子様の口元をチェックして健康管理に努めていただきたいなと思います」

ホワイトニング歯磨き粉の選び方

「ホワイトニングの要素として配合されているものとしては、歯の着色汚れを落としやすくしてくれるポリリン酸ナトリウムや、汚れの付着防止に役立つハイドロキシアパタイト、虫歯の予防効果が期待できるフッ素などがあります。タバコのヤニ汚れに対しては研磨粒子入りのものもありますね。そのため、歯を白くするというより、汚れを落として、もとの歯の色に戻すことと、汚れを取る目的としてホワイトニング歯磨き剤を使うのは良いかもしれません。

しかし、粗い研磨粒子入りの歯磨き剤についてはちょっと注意してもらいたいです。そもそも、研磨粒子入りを選んでいるということは、着色汚れなどをしっかり落としたいと考えていることも多いので、必要以上の力をかけてガシガシ磨いてしまうというリスクも考えられます。そうすると歯の表面に傷がついて、さらに着色汚れが悪化したり、歯茎にも負担をかけてしまうことがあります。研磨粒子が入っているわけですから、プラスで力を入れる必要はないですよね。研磨粒子入りの歯磨き剤を選ぶなら低研磨性のものをおすすめします。適切に、汚れを負担なく落としてくれる歯磨き剤が良質なものだと思います。

良質な歯磨き剤を使うにしても、ブラッシング力というのはすごく大事になってくるので、まずは正しいブラッシングの方法を身につけることがおすすめです」

ホワイトニング歯磨き粉おすすめ16選

アパガード｜アパガードMプラス［医薬部外品］

【受賞歴】読者が選んだ美的2019年間ベストコスメ オーラルケアランキング2位

美白ハミガキのパイオニア的存在。使う程、ツヤと輝きのある白く美しい歯へ。

＼読者の口コミ／
「エナメル質を修復する成分が入っていて、虫歯を防ぐ効果も。何より、歯を白くしてくれるのがうれしい」（受付・26歳）

サンスター｜オーラ ツーミー ステインクリアペースト ナチュラルミント

【受賞歴】読者が選んだ美的2018年間ベストコスメ オーラルケアランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2017年間ベストコスメ オーラルケアランキング1位

ステインを落としてつきにくくする。コーヒーなど、歯の表面の着色汚れをオフ！

＼読者の口コミ／
「歯が白くなる気がする」(公務員・27歳)
「爽やかな味が好き」(学生・22歳)

アパガード｜アパガードプレミオ [医薬部外品・薬用歯みがき]

【受賞歴】読者が選んだ美的2018年間ベストコスメ オーラルケアランキング2位

歯本来の白さを引き出す美白歯磨き。独自のむし歯予防成分「薬用ハイドロキシアパタイト」配合。

ジョンマスター オーガニック｜トゥースペーストホワイトネス

ブランド初のオーラルケアシリーズ！自然由来のカルシウムと“ヒドロキシアパタイト”が着色汚れを一掃するホワイトニング、のトゥースペースト。

エクロール ドクターオーラル｜ホワイトニングパウダー

歯ブラシにつける粉タイプ。

mikaseries｜ミカ ホワイト［医薬部外品］

白く美しい歯が印象的なアン ミカさんがプロデュース。本当に実感できる成分を厳選配合し、美白＊はもちろん、虫歯や歯周病、口臭予防も。容器は全5色。
＊本来の歯の白さへ

ライオン｜ライティー［医薬部外品］

歯の表面のミクロのキズに残った着色汚れまで徹底除去し、まるでメイクのハイライトのように光を反射させる新技術の美白＊歯磨き剤。虫歯や口臭の予防効果も。ホワイトシトラスミント（右）、ホワイトローズミント（左）。
＊本来の歯の白さへ

ukiwi（ユーキウイ）｜マカロン ナチュラル トゥースペースト チェリー

ステインを浮かせて落とし、歯を白くする効果※1を持つ“ピロリン酸ナトリウム”を配合。歯の着色が気になる人におすすめです。濃縮配合されたチェリーの香りは、マカロンシリーズ人気No.1！
※1 ブラッシング効果による

ukiwi（ユーキウイ）｜マカロン ナチュラル トゥースペースト 抹茶

白い歯を目指したい人は、「抹茶」をチェック！歯を白くする※1働きを持つ“フィチン酸”と“ヒドロキシアパタイト”が、歯垢を除去し、くすみをオフします。
※1 ブラッシング効果による

コスメキッチン ナチュラルドロップス｜薬用歯磨きジェル

石井さとこ先生監修こすらず汚れをからめとる！汚れを吸着して剥がすポリリン酸を高配合。泡立たないプロ用歯磨き剤。

クチュール｜スーパースマイル［医薬部外品］

エナメル質を傷つけず、ツルツルに！アメリカの審美歯科医が開発。着色の原因となるプロテイン・ペリクルを分解して、白い歯に。

花王｜クリアクリーンプレミアム 美白［医薬部外品］

ミクロレベルの沈着汚れを浮かして除去！使い続けた大人の歯のくすみをクリアに。艶やかで美しい白い歯へと導く。

メイフラワー｜49.9…

化石サンゴから生まれた成分が口内を一掃！70種類以上のミネラルを含むコーラルアパタイトを使用。着色や沈着汚れの原因となる有機物質を吸着。

たかくら新産業 メイド・オブ・ オーガニクス｜ホワイトニング トゥースペースト〈シルク パウダー〉

エリシルクがステインを吸着除去！自然の力でステインオフ。

MARVIS｜ホワイトミント

イタリアのフィレンツェで誕生し、長きに渡りイタリア国民に愛され続けているデンタルケアブランドのMARVIS。クールなミントの香りが持続し、長時間爽やかな香りが持続するホワイト・ミント。歯の黄ばみの原因となるプラークなどの歯の表面の汚れを落とし、白さを取り戻すホワイトニング効果もありますよ。

＼スペシャルケアに／

サンスター｜オーラツー プレミアム クレンジングペースト［プレミアムミント］

オーラツーハミガキ史上、最高濃度のステイン除去成分（清掃剤）を配合。週1回のスペシャルケアで頑固なステインやニオイの元まですっきりディープクレンジングできます。

【口コミ】ホームホワイトニング

エム・アール・アイ オラルゲン｜ニューパール スターティングキット

自宅で手軽に歯をトーンアップ♪99％以上ナチュラルで染みない！

＼メイクアップアーティスト 早坂香須子さん口コミ／

＼教えてくれたのは／

メイクアップアーティスト

早坂 香須子さん

国内外の女優やモデルから支持され、数多くの女性誌で活躍。メイクのみならず、元看護師の視点からインナービューティやオーガニックライフのアドバイスを行うなど、幅広い美容を発信。アロマセラピーインストラクターの資格をもつ

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「自宅で手軽にホワイトニングができる、こちらのキットは、99％以上ナチュラル＆約92％がオーガニック処方！ 歯を磨いた後にマウスピースにジェルを塗って10～20分装着するだけ。1回で全体がトーンアップしたのを実感。歯医者さんのホワイトニングは染みたことがあったけれど、これは大丈夫でした」（早坂さん）

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。