お悩み別ケア
2019.1.30

お風呂上りはオイルを使ったマッサージで憧れのスベスベ美肌に! おススメオイルもご紹介

乾燥する季節、保湿のためにオイルを使っている人も多いのでは? 時間のある日はお風呂上がりにオイルを使ったデトックスマッサージがおすすめ! 美容家の小林ひろ美さんにマッサージ方法を伺いました。

時間のある日は湯上がりにデトックスマッサージ

老廃物やコリをしっかりと除去しつつ、リラックス効果で夜の眠りモードへと切り替えるひろ美さん考案の夜用マッサージ。オイルをたっぷりと使うのがポイントです。

マッサージでの注意点

□ オイルを多めに使って肌滑り良く
□ 鎖骨まで流す。首元のあいた服で

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(1)額から耳まで流し落とす
額に両手を当て、手のひら全体でさすり下ろす。眉上まで下ろしたら、眉尻→こめかみ→耳の前まで。老廃物を流し落とす。

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(2)耳から首筋、鎖骨まで
続いて、耳の前→下あご→首筋とさすり下ろす。仕上げに鎖骨の下を数秒間指圧。鎖骨は老廃物をろ過するポイント。

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(3)フェースラインを流す
右手をチョキにして左あごを挟み、あご先から耳までさすり流す。仕上げに耳を手前に折る。逆側の右あごも、左手で同様に。

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仕上げに「耳餃子!」耳たぶを手前に折る

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(4)首筋をしごき流す
首筋を流す。4本の指全体を使って、老廃物をしごき落とすように。このとき、頭を逆側に傾けると流しやすい。

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(5)咬筋をもみほぐす
かみ合わせに拳を押し当て、らせんを描くように押しもむ。ここはコリのたまりやすい部位なので、やや強めの力でOK。

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(6)顔の中心からこめかみへ流す
顔の中心部の老廃物を流す。小鼻横からこめかみにかけて、4本の指を滑らせるように、軽い力でさすり流す。

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(7)Tゾーンのコリほぐし
鼻筋から眉に沿ってマッサージ。カギ形にした親指の第1関節を小刻みに動かして、細かく肌に軽い刺激を与える。

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親指の第1関節で!

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(8)額をのしのし流す
額の中央からこめかみ方向に向かって、手のひらでのばすイメージで、さすり流す。右手で右へ→左手で左へ、と交互に5回。

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(9)仕上げに下へとさすり流す
額から耳の前を通って、首筋→鎖骨までさすり流し、最後に鎖骨下を指圧。オイルがベタベタ残るなら、蒸しタオルで押さえて終了。

 

おすすめオイル

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A.ゲランならではの厳選美容成分を贅沢に配合。
ゲラン オーキデアンペリアル ザ オイル 30ml ¥39,800

B.とろみのある感触と精油の芳香で、1日の疲れもリセットされるような使い心地。もっちりした肌に。
THREE エミング フェイシャル オイルエッセンス 28ml ¥13,500

C.のびが良く、するすると広がる。大容量でボディにも使える。
ポーラ Red B.A グローラインオイル 80ml ¥5,800

D.コクがありマッサージしやすい。なじんだ後はベタつきなく肌ふっくら。
コスメデコルテ AQ ボタニカル ピュアオイル 40ml ¥15,000

E.美容液感覚の、軽やかなオイル。
コーセープロビジョン 米肌 潤肌トリートメントオイル 25ml ¥4,300

 

教えてくれたのは…
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美容家 小林ひろ美さん
美容関連のコンサルティングや企画開発を行う「美・ファイン研究所」主宰。『美的』でも多くの美容法を紹介。

 

『美的』1月号掲載
撮影/天日恵美子、出牛久美子 ヘア&メイク/相馬久美子(blast) スタイリスト/霜鳥麻紀 モデル/レイモンド愛華 構成/もりたじゅんこ

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