まつげのお悩みを解決！人気ヘアメイク、医師が答えるまつげのQ＆A
まつげに関するトレンドからニッチなお悩みをQ＆A形式で解決！美容専門誌『美的』の読者代表のまつげのお悩みに人気ヘアメイク沼田さんが答えてくれました！プロの解決法、メイク法は目から鱗の回答ばかり。さらに、医師に聞いた目の健康のためにも気をつけておきたいまつげケアについて紹介します。
『美的』読者代表のまつげのお悩みを人気ヘアメイクが解決！
美容専門誌『美的』2026年4月号では、ヘア＆メイクアップアーティスト・沼田真実さんが”まつげメイク”を徹底解説！ここでは、毛量が足りない、パンダ目になる、マンネリ化しがち…など、『美的』読者代表のお悩みにヘアメイク沼田さんが答えてくれくれました。Q＆A方式で紹介します！
Q.まつげの長さやボリュームが足りません
A.つけまつげを賢く使ってカバーを！
「地まつげにボリュームや長さが足りない場合は、“つけまつげ”を取り入れてみて。とっても自然な仕上がりに進化しています。ピンポイントでプラスしたい場合は部分用を、全体的にボリュームアップしたい場合は全体用がおすすめ！」（沼田さん・以下「」内同）
How to make up
まつげを上げた後、ピンセットでつけまつげをとり、のりを根元に塗る。プラスしたいところに地まつげの下からオン。さらに、マスカラを重ねてなじませるとより自然に。
つけまつげをピンセットでとり、のりを根元に塗ったら下まつげの下からつけ、マスカラを重ねてなじませる。つけまつげは根元が透明なものを選ぶと浮かずにナチュラル！
コージー本舗 ドーリーウインク イージーラッシュ No.28
| 価格 |
|---|
| ￥770 |
繊細な毛質が地まつげに自然になじむ。
Q.まつげパーマが取れかけて、毛先がバラついてしまう
A.マスカラは根元から中間だけに塗って
「まつげ全体にマスカラを塗ってしまうと、毛先のバラつきも強調されてしまう可能性が。マスカラは根元にブラシを押し当てて、中間までぐっと上げるだけでOK！ 目のフレームが強調されて、目力アップもかないます」
Q.一重、奥二重で上まぶたにマスカラがついちゃう
A.毛先の上げすぎ＆つけすぎ注意！
「まぶたに厚みのある一重や奥二重は毛先がまぶたにつかないように、カールを緩やかにつけること＆マスカラをつけすぎないことを意識して。仕上げにクリアマスカラでコーティングすることで、まぶたにつきにくくなります」
Q.ついつい黒や茶のマスカラを選んでしまってマンネリ気味です
A.“ネイビー”なら今っぽさも透明感も手に入ります
「黒や茶以外で選ぶならネイビーがおすすめ。カラーマスカラの中でも黒に近い色味なので、目力も弱まりにくく、まつげが白っぽく浮いたりもせず、自然になじむところも◎。さらに白目をクリアに見せてくれる効果もあり！ トレンドの淡いくすみカラーのアイシャドウに合わせることで目元がぼやけず、キリっと引き締まります」
a KISSME（伊勢半） キスミー フェルム らくオフ ロングマスカラ 02
| 価格 | 色 |
|---|---|
| ￥1,320 | 02 |
青み強めのネイビーマスカラ。
b アルビオン エクシア グランフォルテ マスカラ BU30
| 価格 | 発売日 | 色 |
|---|---|---|
| ￥5,500 | 2026-4-18 | BU30 |
濃密な紺色が目元をハッキリ見せてくれる。
c イミュ アイプチ（R） ひとえ・奥ぶたえ用マスカラ ディープネイビー
| 価格 | 色 |
|---|---|
| ￥1,320 | ディープネイビー |
3色パール入りで透明感を与える深みを帯びたネイビー。
Q.マスカラがにじんでしまう
A.マスカラは毛先を中心に。クリアマスカラを重ねると鉄壁まつげに！
「マスカラがにじむ原因はいろいろありますが、目元の油分で溶けてしまうことなどが主な理由。マスカラベースを根元からしっかり塗り、マスカラは根元よりも中間から毛先を中心に塗ります。最後にクリアマスカラを重ねることで、くずれにくい鉄壁まつげに。時間がないときは、マスカラベースを省略しても良いけれど、クリアマスカラだけはマスト！ 塗ると塗らないとではもちの良さが段違いに変わります。今季はクリアマスカラの新作も続々登場しているので、試してみては？」
d オーディナリー ラッシュ カール フィニッシャー
| 価格 |
|---|
| ￥1,760 |
まつげ1本1本をコーティングしホールド。
e 井田ラボラトリーズ キャンメイク メタルックマスカラ～クリアルック～ C01
| 価格 | 色 |
|---|---|
| ￥990 | C01 |
短いまつげもキャッチするメタルコームのクリアマスカラ。
メタルックマスカラ～クリアルック～の詳細はこちらまつげダニに注意！医師が教えるまつげケアを紹介
『美的』2025年2月号では、知らないと怖い目に関する話についてを特集。顔の印象を決定づける重要なパーツであり、デリケートなために老化の兆しが最も顕著に表れてしまうのが目元。何気なく触れているときにやりがちなNG行動が、実はたるみを引き起こしていたりも。ここでは、美容のためだけでなく、目の健康のために気をつけておきたいまつげに関することを医師や専門家に聞きました。
眼科医・医学博士
平松 類先生
二本松眼科病院副院長、昭和大学兼任講師。わかりやすい解説が評判で、テレビなどのメディアで活躍中。著書も多数で、YouTube「眼科医平松類チャンネル」も人気。
Q.メイク汚れが目のキワに残っているとまつげダニが増えてまつげが伸びにくくなる
“まつげが抜けやすい”と感じるなら、まつげにダニが潜んでいる可能性も！ 「まつげダニは、目のキワに残ったメイク汚れを食べて生息するダニ。まつげに存在すると炎症を起こし、それによって毛周期が短くなってまつげが抜け落ちやすくなるのです。いる・いないのでは、まつげの長さの差が1mm程度変わるといわれているので、まつげを伸ばしたいならダニ対策も行いましょう」（平松先生）
A.アイシャンプーや綿棒を使ってまつげの汚れをしっかりオフ！
クレンジングは終始目を閉じて行うだけでなく、目を見開き、目のキワに汚れが残っていないか入念にチェックを！ 汚れがある場合は綿棒でオフしたり、アイシャンプーを使用して、まつげを清潔な状態にリセットしよう。
イナミ マイボシャンプー TeaTree1.0
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥2,200 | 50ml |
まつげダニ対策にも有効といわれている、抗菌・抗炎症作用があるティーツリーオイルを配合。
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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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ilumini.所属。トレンドを自然に落とし込んだメイクに定評があり、幅広いメディアで活躍。自身のInstagramやYouTubeなどのSNSでも美容愛を発信中。