「ひが式表情筋ヨガ」を話題の元外資系CA芸人・CRAZY COCOさんが実践！ YouTube動画も要チェック♪

ひがさん指導の下、CRAZY COCOさんが表情筋ヨガに初挑戦。気合充分で挑んだCOCOさんの様子をリポート！

人気芸人 CRAZY COCOさんの「ひが式表情筋ヨガ」リアルレッスン実況中継

■教えてくれたのは....

ひがかなえさん

ひが式表情筋ヨガ創始者。表情筋トレーナー講師歴6年で、昨年「正しい表情筋の使い方をマスターして自分でたるみ・シワを作らせない」をコンセプトにしたひが式表情筋ヨガを考案。過去にレッスンした生徒は累計800名以上、昨年からスタートした養成講座受講者は100名以上で、募集の度に即満席に。
@yoga_cana

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■TRYしたのは....

元外資系CA芸人

CRAZY COCOさん

外資系CAの経歴や実体験を生かした”CAあるあるネタ”がバズり、芸人の道へ。キレの良いトークでテレビやラジオでも活躍。「変顔も得意だし顔は動かし上手な方です♪」と自信満々。

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＼CRAZY COCOさんが挑戦♪ 動画でもチェック！／

＼まずは基本のポーズをマスターしましょう／

「最近めちゃ法令線が気になっていて…」（COCOさん）
「今からケアすれば大丈夫です！」（ひがさん）

COCO　今37歳ですが、最近顔が下がってきているような。法令線も気になるし、朝はまぶたが重いのも悩みなんです…。

ひが　そんなCOCOさんに表情筋ヨガはぴったり。1日頑張って5分、2～3週間続けると効果が出てくるはず。

COCO　ありがたや～。それなら私でもできそうです。

基本のポーズ START！

「どう？けっこうできてるでしょ」

ひが　まずは基本のポーズを。見本を見せますね。あ・い・う・え・お～！！

COCO　うわ、先生めっちゃ大きく動かすんですね…！

ひが　そうです。恥ずかしさを捨てて思いきり動かしてくださいね。

COCO　はい～！！

「うは口をタコのように突き出して！」（ひがさん）
「こうですか？」（COCOさん）

COCO　せ、先生…。こんな短時間なのに、めっちゃ顔が疲れております。筋肉痛になりそう。

ひが　きちんと筋肉が使えている証拠ですね。

COCO　顔しか動かしてないのに汗ばんできました。

ビーサイドのポーズ でフェースラインすっきり！

上下の歯が軽く触れている状態で「い」のポーズを作ります。上の歯を全部見せるつもりで口角を横にぐーっ。次に唇をすぼめて「う」のポーズ。30秒繰り返します。

＼目はしっかり開いて／

＼口元をムチュ～ッとすぼめてキープ／

「指の振りを入れると上手にできます」（ひがさん）
「楽しくなってきました」（COCOさん）

ひが　COCOさんが気になっている“顔の下がり”には「ビーサイドのポーズ」がおすすめです。「い」と「う」のポーズを大きく交互にい、う、い、う！

COCO　シンプルな動きだけど効いてる感覚がスゴイ！頬が温まってきました。

ひが　口周りの筋肉をしっかり動かすので法令線にも◎です。

驚きのポーズ でくりっとした目を作る

ぽか～んと緩めた顔から、パッと目を開きます。ポイントはゆっくりではなく勢い良く開くこと！眉が上がらないように、黒目の上に白目が出るくらいしっかり開きます。

COCO　先生、ぱっちり目になるポーズも知りたいです。

ひが　驚きのポーズで目を開く筋肉を鍛えましょう。

COCO　やってみるとむ、難しい…。眉も一緒に上がっちゃいますね。

ひが　最初は額を軽く押さえながらやってみて。だんだん上手にできるようになります。

「眉が上がらないように手を添えるとやりやすいです」（ひがさん）
「なるほど～！」（COCOさん）

体験を終えて

「ポーズ中は顔がプルプル震えるくらいきつかったけれど、終わると顔がめっちゃすっきりして効果を実感。移動中や隙間時間にコツコツ続けていきたいです～！」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。