アプリやオンライン診療、簡易検査キットなど…未来の自分の体や心の健康に生かせる話題のフェムテックサービス

アプリやオンライン診療、検査キットなど自分でも気軽に実践できるサービスが続々と登場！体や心の健康のために是非利用してみて♪

フェムテックサービス

利用したサービスを明日の自分に生かすことが大切！

そもそも’16年にフェムテックという言葉を作ったデンマークの起業家は、生理周期を記録するアプリ「Clue」の開発者。同様の日本のアプリ「ルナルナ」は、それより前の’00年からサービスを開始しています。インターネットやSNS社会の今、フェムテック市場を引っ張っているのは、このサービス部門といえそう。一方で、その勢いが止まらないからこそ精査も必要です。

「アプリも簡易検査キットもオンライン診療も、サービスを利用した後に、それをどう生かすのかが大事です。自分の体や心の健康のために生かせるものを厳選し、記録して役立てていきましょう」（対馬先生）

（1）アプリで月経管理や妊活サポート

「たくさんの生理管理アプリの中から選択する基準は、自分にとっての使いやすさと、用途に合うコンテンツだと思います。私の愛用は『Clue』。目に飛び込む情報やそれによってできることが自分の好みにフィット。生理の量だけでなく、その日何をしたかなども記録でき、自己管理がしやすいです」（中村さん）

ルナルナ
次の生理日や排卵日の予測、妊娠可能性、生理周期に合わせた体、心、肌、ダイエットなど、気になる情報が一覧で見やすく。

＼中村さんおすすめのClueは／
生理、排卵、妊活の3つのトラッキング機能つき。次の3周期分の生理予測、排卵やPMS予測をカレンダーで通知してくれる。

ソフィ
生理管理から妊活に向けた体調管理までシンプルな表示でわかりやすくサポート。基礎体温、体重、体調記録をグラフで振り返れる。

（2）オンライン診療や医療相談を自宅で気軽に！

「基本的にはリアルの受診をおすすめしますが、近くに行きやすい婦人科がない、忙しくて病院に出向けない…など、今すぐの受診が難しい場合は、オンライン診療に頼るのも手です。私のクリニックでもオンライン診療を受けつけていて、必要に応じてピルの処方もします」（対馬先生）
「心身の悩みをLINEや電話で医師や助産師に相談できる『産婦人科オンライン』もおすすめです」（中村さん）

ルナルナオンライン診療
全国の提携リストから選んだ病院の医師の診療、決済、薬の処方をスマホで受けられる。
https://lp.telemedicine.lnln.jp/p.html

産婦人科オンライン
LINEや電話などオンラインでの医療相談に、産婦人科医や助産師が対応。導入自治体、法人は無料で相談可。https://obstetrics.jp

（3）簡易検査キットでセルフチェック

「セルフ採取キットで、女性の体の悩みに関わるさまざまな検査が気軽にできるようになったのは便利で良いことだと思います。ただし、重要なのはその検査結果をどう解釈し、その後どう対応するか。気になる部分があれば、結果をクリニックにもち込んでしっかりカウンセリングしてもらいましょう」（対馬先生）。
あくまで目安と心得、必ず病院で検査を

葉酸DNA検査
葉酸を体内で利用しやすい体質かどうか、葉酸代謝に関わる酵素のDNAタイプをチェック。
カラダのものさしフォリチェック￥7,150