神崎恵さんがお答え！離婚してから新しい恋に踏み出すためには？ストレス発散方法は？

睡眠や食事、育児など…美容家 神崎 恵さんの気になるライフスタイルについて美的読者が質問！

美的読者から神崎 恵さんへ質問！＜ライフスタイル編1＞

Q.神崎さんが一度離婚してからやっぱり恋愛・結婚しようと思ったきっかけはなんですか？　私は離婚して3年がたち、やっぱりパートナーが欲しいなぁと思いつつ、怖くて踏み出せません。新しく恋愛に踏み出すために背中を押してほしいです

A.どーん！と背中を押される瞬間が来ます。それまでは自分の人生を楽しみましょ♪

「恋愛や結婚、私もちゃんと考えたらきっとできないです（笑）。しなければいけないことでもないですし、そのときが来るまで、自分のために時間をたくさん使ってください」

Q.美容、健康のためにいちばん気をつけていることはなんですか？

A.食事

「ほとんど自炊で大切な人に食べてほしいと思うようなものを自分に食べさせてあげるようにしています。後は睡眠と運動。やっぱりこの3つが健やかに生きる上での基本」

Q.いつも何時間くらい睡眠をとっていますか？

A.5〜6時間

「23～翌0時にはベッドに入り、5時に起床。睡眠の質も大切にしたいので、しっかり汗がかけてスッキリするバスソルトや、リラックスできるアロマオイルを寝る前に取り入れています」

ミントやユーカリなどのアロマをブレンド。
スターティス nahrin ハーブオイル33+7 ロールオン 10ml ￥2,530

ミネラル豊富な死海の深層部から採取した海塩を配合。
バラカジョルダニアン デッドシーソルト 500g ￥4,620

Q.毎日の食事で気をつけていることはなんですか？毎日の献立はどのように決めていますか？

A.旬のもの、そのとき自分の体が欲しているものを

「自分の感覚を研ぎ澄ませて、体調に合わせて決めます。家族には、栄養素の高い旬のものを。ちなみに『蒼の元米』は美味しくて、お通じにもいいので気に入っています」

完全無農薬で作られ、食物繊維やビタミンE、ミネラルがたっぷり。炊飯器の白米モードで炊いてOK。
BL研究所 蒼の元米（玄米） 840g ￥972

Q.内面の美しさは外見にも現れると思うのですが、神崎さんが大切にしている自分のあり方や意識していることはありますか？

A.常にフラットでいること

「仕事の場面でも、家の中でも心地よさがいちばん大事だなと思っていて。もちろん感情の波はありますが、できるだけマインドを一定に保つことで体力も温存（笑）」

Q.神崎さんは、仕事、子育て、自分を大切にすることのすべてが完璧に見えます。その秘訣はなんですか？

A.全然！でもそう感じていただけているのなら、愛かも

「実際は少しも完璧なんかじゃないですよ～。でもどれに対しても深い愛があって、全力で取り組みたいもの。そういう変な意地みたいなものが、私の根底にはあるんです」

Q.ものすごくお忙しいと思いますが、疲れてやる気が出ないとき、気持ちの切り替えはどうしていますか？

A.運動と睡眠、韓国ドラマ

「頭の疲れは運動で、体の疲れは寝ることで解消されるらしいので。考え事を遮断したいときは、韓国ドラマを。今観ているのは『ユミの細胞たち』と『今、別れの途中です』」

Q.神崎さんのストレス発散方法を教えてください

A.おいしいものを食べて、思いきり笑う。そして運動

「仕事と仕事の合間に、最近ひとりでお寿司屋さんのカウンターに行ったりします。これがもう本当に贅沢な時間♪後は大好きな人との食事ですね。最後は運動してスッキリ」

Profile
かんざき・めぐみ。1975年生まれ。美容家としてさまざまな媒体やイベントなどで活躍し、著書の累計発行部数は145万部を超える。プライベートでは3人の息子の母。フォロワー59万人超のインスタグラム（@megumi_kanzaki）も注目の的。

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