「ねたむ、ひがむ、悲しむくらいなら抜きなさい！」美容研究家・樋口賢介さんがキレイのために緊急提言！

2020年、余計なもの、良くないものを排除していく、“クリーンビューティ”が美人のキーワード。実際、私たちができることって…？肌・髪・体・インナーケア・人間関係etc.…、美容研究家樋口賢介さんがズバリ！アドバイスしてくれました。

肌・心・体のキレイのために「コレ、お抜きなさい！」

＼ちょっとひとこと言わせていただきます！／
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【肌＆髪】角栓、鼻毛、ムダ毛は正しく処理して！

「いつどこで恋が始まるかわからないじゃない？だから角栓も鼻毛もムダ毛もきちんと処理するのは当たり前。でも、毛を抜くと肌を傷めるし､その後の処理もどんどん難しく…。永久脱毛をするお金がないならお剃りになって！」（樋口さん／以下「」内同）
「頭皮とお顔は一枚皮。美髪･美肌･小顔になりたいなら頭皮ケアは絶対に、毎朝晩コツコツ行うべきよ！白髪は、毛母細胞や周りの頭皮を傷つけてしまうので絶対に抜いちゃダメ！諸説ありますが、樋口さん的には、抜くよりも切ったり染めたりした方が丁寧だし、未来の美髪もはぐくまれると思うの！」

【体】首こり・肩こりは絶対に放置しないこと！

「スマホやPCを見る時間が長い現代人はだんだん肩が内側に入り、首も前のめりになるから首こり・肩こりを起こしがち。放っておくと頭皮もお顔もずれちゃって、たるみや首のシワが出現！こまめにストレッチやマッサージをしてほぐしてくださいね♪それから、なにか見返りでもない限り、働きすぎちゃダメ。自分磨きをした方がよっぽど幸せになれるわ！」

【インナーケア】食事・運動・睡眠が基本！

「抜き気味でもいいのは、白米とお砂糖。食べすぎてしまったときは運動で消費して！サプリメントを飲んだからって安心しちゃダメ。人間の基本は食事・運動・睡眠。栄養価もバランスも◎の食事をとった上で、足りない分をサプリメントで補うことが美肌＆美ボディの秘訣なのよ！」

【人間関係】妬（ねた）む・僻（ひが）む・悲しむぐらいなら抜きなさい！

「不平･不満･愚痴･悪口･言い訳の言い過ぎは、樋口さんは許しません！でも人間だもの、言いたいときってあるよね。心に毒をためると、むくんでブスになるから言ってもいいわよ。だけど、言った後はいつまでも根にもたないこと！誰かに負の感情を向けすぎると自分に返ってきてしまいますよ。SNSの見過ぎは良くないって言う人もいるけれど、いろんな情報をキャッチできるわけだから、樋口さんはそこまで悪いとは思いません。大切なのはそのときの気持ち。見る度にマイナスな感情がわいてくるぐらいなら、美に悪影響だから見ない方がマシよ！」