神崎恵さん 「家の中では座らない止まらない」心も体もあったまる“温活”テクを大公開！【美的GRAND】

美容家・神崎恵さんが放つ「女っぽさ」の秘訣は彼女が毎日行う“温活”。今回も彼女から心の面でも体の面でもぽかぽかになる方法を教えていただきました♪

お鍋とスープを週４で食べる

お鍋は楽ちんだし、おいしいし、暖まるし、ヘルシーだし。美容的にも主婦的にもまさにいいことずくめ！ 寒くなると、週の半分以上はお鍋やスープを食べています。我が家のメンズが飽きたり物足りなくならないように、具材やベースの味にひと工夫。

高機能インナーを賢く取り入れる

ただ温まるだけじゃ物足りない。欲張りな私は+α効果のある高機能インナーを常にチョイス。遠赤外線効果で水分や老廃物の排出を促してくれるビオンヌなら、温まりながらスタイルアップも期待できて一石二鳥。もう何年も愛用しています。

■上から時計回りに、ビオンヌネックウォームシェイパー￥6,000
同 ヒップウォームシェイパー￥10,000
同 コアウォームシェイパー M ￥13,000（すべてソラーチェPLUS）

めぐりズムで癒されながら温活をする

今日は1日頑張ったなぁ〜と自分で自分を癒してあげたいときは、めぐりズムの出番。つけるだけでじんわり温まって、つかの間自宅でエステ気分が味わえます。目元用、肩腰用、マスク…と全ラインアップを自宅に常備している程大好き！

■花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 5枚入り￥475（編集部調べ）

ポジティブな言葉を口にする

言葉の温度を実感したのは、真冬に息子たちの送り迎えをしていた頃。どんなに寒い日も、子供たちの元気なあいさつを聞くと、不思議と温かくなれたんです。だから言葉はすごく大事。温かい人間関係を築くためにも、あいさつはもちろん、常にポジティブな言葉を口にするように心がけています。

家の中では座らない止まらない

よく驚かれるんですが、真冬でも家の中ではＴシャツ１枚に素足が基本！多分ずっと動いて何かしらの家事をしているので、着込むとむしろ暑い（笑）。私の性格上、一度ソファでくつろぐと動きたくなくなってしまうので、座らず止まらず、常に動く！！　冷え対策やダイエットにもいいですしね！

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