有村実樹が読者の質問に全力回答！宅トレしてる？ 仕事のマストアイテムは？【Q&A27問】
新たなライフステージに入り、一段と輝きを増している我らが有村実樹。読者からは、その生き方そのものにも注目が集まっています。そこで、今回は直球の美容の質問はNG！ 美容「以外」の全27問に、ミキティが真剣に答えます。
読者からの「コレも知りたい♪」に全力回答！ミキティに、美容以外のQ＆ときどき相談。
Q.1 恋愛する気になれず、焦っています
A.1 恋愛リアルバラエティで、スイッチをON！
「恋愛体質の友達を見ていると、何かホルモンが出ている気がして。恋愛番組での疑似体験でも、スイッチが入りそう。『ラブ・イズ・ブラインド』が気になっています」
Netflixリアリティシリーズ『ラブ・イズ・ブラインド JAPAN』独占配信中。
Q.2 ワンオペがキツいです。夫に手伝ってもらうには？
A.2 まず、手伝う、という意識から変えてみるべき！
「家事も育児もふたりでやるのが当然。どれならできる？とやる前提で、できないとは言わせない。今は忙しいと言われたら、いつならできる？ と笑顔で詰めましょう」
Q.3 ご夫婦の、家事と育児の分担はどのようにしていますか？
A.3 あえて役割を決めずに、できる人ができることをやるシステムです。
「実家暮らしが長かった夫にひと通り家事を身につけてもらうため、結婚当初から洗濯も食事も自分に余裕のないときはやらないというスタンスを貫きました。苦節5年、今では育児もできることを買って出てくれるように」
Q.4 すれ違いで、夫婦のコミュニケーションが取れません
A.4 一緒に何かする時間を、意識して作ってみる。
「出産前は、毎晩30分、愛犬イリスの散歩を一緒にしていました。最近は、夜息子が寝た後にお茶を飲みながら仕事の話をしたり、予定や近況を報告し合ったりしています」
Q.5 お子さんが生まれて変わったことはありますか？
A.5 スマホを見る時間が圧倒的に減りました…！
「出産前は、ボーっとスマホを見る時間がありましたが、今はその余裕ゼロ。息子が起きている間は目一杯遊んでいます。おかげで、程よいデジタルデトックスになっているかもしれません」
Q.6 インスタで登場する愛犬イリスちゃんについて知りたい！
A.6 里親募集で出合った、今年10歳の女のコです
「縁あって我が家に来たシーリハムテリアのイリス。繁殖引退犬で、外の世界や愛情を知らずに育ったので初めは臆病でした。5歳で家族になって約4年、今はすっかり甘えん坊に」
Q.7 1日何時間寝ていますか？
A.7 7時間半〜8時間。
「睡眠はしっかりとりたい派です。夜の自分時間もリセットに大切な時間なので削らず、息子と朝ゆっくり起きることで確保しています」
Q.8 何を着て寝ていますか
A.8 ユニクロのパジャマ一択。
「毎日洗濯→乾燥機（本当はNG）がかけられる価格、着心地が最高。少しでも家事を楽したい、今のライフスタイルにぴったりなんです」
左／ミキティ愛用のソフトストレッチパジャマ（私物）
右／夏に心地よい半袖のサテンパジャマ ￥2,990（ユニクロ）
Q.9 朝食は何を食べていますか？
A.9 目玉焼きトーストかグラノーラ
「授乳中なので、たんぱく質は意識的にとるようにしています。時間がないときは、食パンのフチにマヨネーズで壁を作って、卵を落として焼くだけのときもあります。グラノーラは、green bean to barの〈ビューティ〉が最近のヒット。歯応えがあっておいしい！」
Q.10 在宅でついお菓子に手が伸び、体重増加が止まりません…！
A.10 買わない！ 置かない！ これに尽きます！
「おすすめしたいのが、フルーツを家にストックしておくこと。どうしてもお菓子が食べたいときは、食べ切りサイズのものを買って、家に残しておかない。なければ食べられないので」
Q.11 タオルは何を使っていますか？
A.11 ヒポポタマスと西川の髪にやさしいタオルを使い分け！
「ヒポポタマスは、枕カバーの代わりに敷いて寝ると肌触りもよくお気に入り。西川のは、毛先部分にパイルが多くなっていてタオルドライが楽。お風呂上がりの時短に欠かせません」
上2枚／髪の長さに合わせて2サイズから選べる。写真はショートサイズ。
髪にやさしいタオル グレー、ホワイト各 ￥1,760（nishikawa）
下2枚／カラフルな色味がそろいインテリアのアクセントになるヒポポタマスのタオル。春だけの限定色はパステル調の優しいカラーがかわいい。
フェイスタオル ハバナピンク、カリビアン各 ￥3,850（ヒポポタマス）
Q.12 宅トレしていますか？
A.12 『羽鳥慎一モーニングショー』のお天気ストレッチ
お天気キャスター片岡信和さん
「ルーティンに組み込むのがおすすめ。テレビ朝日系列『羽鳥慎一モーニングショー』お天気コーナーのワンポイントストレッチを楽しく取り入れています」
Q.13 1日のタイムスケジュールが知りたい！
A.13 朝はゆったりスタート。基本、息子＆イリスファーストの日々です。
8:00 起床、息子の保湿ケア
8:30 洗顔、化粧、メイク
9:00 息子をリビングで遊ばせながら、離乳食とイリスの朝ごはん用意
9:30 朝食
10:00 撮影のお仕事（仕事がないときは息子をお昼寝させつつ家事）
＼モニターで見守りながら休憩／
13:00 撮影終了
14:00 家に帰って遅めのお昼ごはん
15:00 イリスと息子とお散歩
＼40分くらい歩きます／
17:00 夜ごはんの支度
20:00 夫が帰宅
20:30 息子の寝かしつけ
21:00 夕飯＆自分時間
＼至福のとき〜♪／
00:00 就寝
お気に入り
Q.14 毎日飲んでいるサプリはありますか？
A.14 ファンケルの免疫サポートとマヌカハニー
「こんなご時世というのと、子供もいて風邪をひいてはいられないので、体調管理には気を配っています。サプリとマヌカハニーは、朝のルーティンに加えやすく続けやすくておすすめ！」
起き抜けにティースプーンひとさじ分摂取。UMFなら10＋以上、MGOなら263＋以上を買うことが多いそう。（私物）
水なしで服用できる気軽なチュアブルタイプがお気に入り。
ファンケル 免疫サポート チュアブルタイプ 30日分（60粒） ￥3,100
Q.15 おすすめのお取り寄せが知りたい
A.15 正嗣の餃子。
「宇都宮出身なので、餃子にはこだわりがあって。いろいろ有名なお店はありますが、わたしは正嗣の餃子がいちばん好き。ネットオーダーで取り寄せて、冷凍庫に常備しています」
Q.16 リフレッシュ方法はありますか？
A.16 ハーブティーで癒されます。
「植物療法士の資格をとってから、より深みにはまっています。家だけでなく、仕事やお出かけ先でも楽しめるH＆F BELXのタンブラーを購入しました」
「胃腸系のケアに効くとされる、カモミール（上）とダンデライオンルート（左下）をベースに、レモン果汁などの酸で青からピンクに色を変える美しいマローブルー、美肌効果が期待できるヒースなどをその日の気分でブレンド。行きつけは自由が丘のグリーンフラスコ。」
＼耐熱ガラス、茶こしつきで便利／
お湯出しからもち運びまで1本で完結。
ガラスタンブラー M（カバーつき） ￥3,190（H＆F BELX）
Q.17 今読んでいる本は？
A.17 キュー ライスさんの『よるのえ』
「元々読書は好きなのですが、今はいつでも中断できる、家事や育児の合間にボーっと読めるものが気分。インスタでハマったキュー ライスさんの本は、独特なイラストと軽い文章がクセになる1冊で、まさに大人の絵本という感じです」
Q.18 好きなインスタグラマーはいますか？
A.18 ＠maihimemocoさん @mamekichi_mamekoさん
「猫の保護活動をされている@maihimemocoさんは、大変なこともたくさんあるはずなのに、ハッピーな瞬間を捉えていらして素敵だなぁと拝見しています。@mamekichi_mamekoさんはブログもチェックする程面白くて大好き！」
Q.19 どんなアプリ入れていますか？
A.19 ToDoリスト（Komorebi Inc.）、あさとけい（MEDIANO Co.,Ltd.）
ToDoリスト（Komorebi Inc.）
あさとけい（MEDIANO Co.,Ltd.）
「つい忘れてしまいがちなことをスマホが教えてくれるので本当に便利。買い物リストにもなるToDoリスト、出かけるまでの時間をカウントダウンしてくれるあさとけいが、今のイチ推しです！ ちなみにスマホはiPhoneを使っています」
Q.20 お仕事のマストアイテムが知りたい！
A.20 高発色の口紅が仕事スイッチ！
「家ではほとんど口紅を塗らないので、顔がパキッとする色味のリップは気持ちの切り替えになります。マスクにつきにくいマット系のリップが最近の気分で、ポーチに入れてます」
右／クリームのような軽いつけ心地のドルチェ＆ガッバーナの「ザ・オンリーワン ラスティングマットカラー リップスティック」520番。
左／焼き肉を食べても残っていたという驚きの「ディオール ルージュ ディオール フォーエバー リキッド」200番。（ともに私物）
Q.21 最前線から出産を機にゆとりのある部署に。楽にはなったけれど、これでいいのかモヤモヤしています。
A.21 大丈夫！ きっと仕事は待ってくれます。
「最前線で頑張れていたということは、きっとすごく仕事のできる人なのだと思います。楽になったと思えたなら、今はお子さんとの時間を楽しんでください。落ち着いたときに戻っても、決して遅くはないはずです」
Q.22 お世話になった上司が定年退職されることに。ミキティさんならどんなものをプレゼントしますか？
A.22 会社ではNGだった、華やか小物。
会社というある意味堅苦しい枠から卒業して、自由に第2の人生を謳歌してほしい、という思いを込めて、男性なら派手なネクタイやハンカチ、女性なら華やかなコスメやスカーフなどのギフトはどうでしょうか
Q.23 仕事と子育てのバランスがうまくとれず自分を責めてしまいます
A.23 苦手な家事は諦めることで気が楽になりました。
「仕事をしっかりしようとすると、時間が足りませんよね。物理的なことでいえば、苦手なことは外注したり、家電に頼るのもアリ。わたしは料理が苦手なんですが、ホットクックを導入してからがぜん時間と気持ちにゆとりが出ました」
コンパクトな新デザイン。ホワイトを愛用。
シャープ 水なし自動調理鍋 ヘルシオ ホットクック（KN-HW24G） ￥77,000（編集部調べ）
Q.24 子供ができてから、長年の友人と疎遠になってしまったようで寂しいです。
A.24 きっと友達も、同じことを考えているはず。LINEしてみよ！
「つい子供に気をとられて、返信やリアクションが遅れがちですよね。それが続くと相手は、負担をかけているようで悪いと思ってしまうのかと。もっと話をしたい！ という気持ちを伝えて、頻繁に連絡してみたらいいと思います」
Q.25 失敗を引きずってしまいます。リフレッシュ方法が知りたい！
A.25 失敗は成功のチャンス！改善点を探してみて。
「改善点が見つかったら、猛省や分析はサッと終わらせて、頑張った自分を称えることも大切。前向きになるためなら、おいしいケーキや欲しかったもので、気分を上げたっていいと思います。次は成功しますように！」
Q.26 職場に苦手な人が。ミキティさんならどう付き合いますか？
A.26 無理して付き合わなくて良し！
「というのが本音ですが。仕事に支障を来すのであればなんとかしたいですよね。私なら趣味や地元の話などプライベートな話題で少しずつ壁を壊していくかな」
Q.27 10年後、どうなっていたいですか？
A.27 今と変わらず楽しく働けていれば幸せ！
「こうなりたい！ という決まったビジョンはないんです。変わらずにいることって実はとても難しいことだと思うから、できることを継続していきたいです」
番外編Column＼読者が選んだ♡@arimura_mikiのベストショット／
＼和装も素敵〜〜♪／
2022年2月4日のお着物投稿
凛とした着物姿の投稿に人気が集中。アップヘアのバックスタイルも見たいとの声多数。
＼理想の家族♪／
2021年11月23日のお散歩投稿
ベビーへの愛が、丸いショルダーラインに表れているご主人にも注目が集まったレア投稿。
『美的』6月号掲載
撮影／川﨑一貴(MOUSTACHE) ヘア＆メイク／MAKI スタイリスト／楠 玲子（人物）、大島有華（静物） モデル／有村実樹、イリス 構成／遠藤彩乃 撮影協力／UTUWA、AWABEES
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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