飯島直子さんの“映えない”日常が今、支持される理由｜美容家・深澤亜季のルンルンビューティ【vol.18】

深澤亜季メンタルヘルス深澤亜季のルンルンビューティ

毎日が地味で冴えない、と思っているあなたに。生活はそのままでいい、変えるべきはマインドなんで！

納豆ご飯の“映えない”写真でも隠しきれない“ルン♪”が漂ってくるのはなぜ？

亜季：こんにちは。「ルンルンビューティ」を提唱する美容家の深澤亜季です。あなたは、日々ルンルン♪していらっしゃいますか？　

エディターM（以下M）：うーん、「ルンルン♪ してます」と胸を張って言える人って少ないかもしれませんね。私自身も「特に何もしていない地味な日々で、歳月ばかりが過ぎていく」とか思ってます…

亜季：そうなんです。この質問をすると「ルンルンすることなんて、何もない」「そんな基準で考えたこともない…」とおっしゃる人、多いんですよ。

M：ルンルンしてるっていうと、「今夜はパーティ」とか「夜景のキレイなお部屋でシャンパン」とか、そういうキラキラ生活を毎日送っているイメージです。

亜季：そう思っている方たちに、ぜひお伝えしたい！「ルンルン」は決して「キラキラ」を追い求めることではないんです。
他人から見て「すごい！華やか！楽しそう！」と思われるようなことじゃなくて、自分がルンルンするか、そうじゃないか（＝イヤイヤ）がいちばんのポイントです。ささやかなことでも、ものすごく地味なことでも、自分にとって嬉しい・楽しい・心地いい、と感じられることなら、それはあなたにとっての「ルンルン」。

見るだけで笑顔になるスマイルマークの風船をリビングの観葉植物に飾ってみました。私に欠かせない、小さなルンルンは、日常の中で、旦那さんや好きな人たちとなんでもない話をして、笑い合うこと。時に大変なことや辛い話は、ユーモアを刷り込ませて、笑って乗り越える。”笑う”これは毎日に必須の、私の小ルンルン♩

M：「地味」で思い出したんですが、もしかしたらタレントの飯島直子さん、地味ルンルンのお手本かもしれない。

亜季：彼女のInstagram（リンク）、とても人気ですよね。

M：気取りのなさがスゴいんです！食事の写真が多いんですが、レンチンしたご飯をプラ容器のまま、納豆とインスタント味噌汁を添えて済ませてる一食とかもあって。「こんな日があってもいいでしょ」感に、なんだか親しみを覚えちゃうんですよね。

亜季：素晴らしいですよね。彼女ほどの方であれば、周囲や他人が自分に何を期待しているかとか、イメージとか、あとは世の中の雰囲気的に「インスタに載せるならオシャレに撮らなきゃ」となりがちな中で、そんな形にとらわれてない。ルンルンはまさに、人の期待に応えるより、まずは自分らしさ優先＝自分軸の強さが大切なので、激しく尊敬＆共感します。「完璧じゃなくても、自分が心地よければそれでいいじゃない。無理しないで自分らしくいようよ」という感じが、ルンの女王のよう（笑）

M：そうなんです。でもわざとらしく庶民ぶっているわけでもなくて、高級なコスメを使ったり、お出かけのときはブランドバッグを持ったりと、自身への投資もきちんとしている。そういった嘘のない感じも、リアル。

「ニールズヤード　モーニングビューティー」。朝の小ルンルン、私の大好きなグラノーラ。何箱食べても飽きず、軽くて美味しい。オートミールやクルミなど10種類のオーガニック食材が凝縮した名品。

自分に対して「いいね！」と言える？　そのマインドを育てる練習法

亜季：同調圧力が強いと言われる日本で、彼女は、人にどう思われても「私は私らしくいればいい」という感じが、とても素敵ですよね。

M：考えてみればそうですよね。レンチンご飯に納豆、という気取りのない写真を「これもリアルな私！」とアップできる気持ちの強さは、やっぱり芸能人。

亜季：そのマッチョなマインドにまず、いいね👍ですね（笑）
そして確かに、おうちでご飯を食べるとき時短でヘルシーな納豆ご飯って最高なので、自分にいいね、ですよね。彼女のように、毎日の生活の中で「新しいシャンプー、髪がツヤツヤになる、いいね！」「我が家の愛犬、可愛すぎる。いいね！」「朝一杯の白湯は身体が浄化されて、いいね！」と、心の中で常に自分に、グッドボタンを押せるように過ごしてみると、楽しくなります。これも立派な「ルン活」ですね。

M：ひとり「いいね！」活動、やってみようと思います。

亜季：ルン活の注意点は、「ルンルンする」ということを、あまり難しく捉えないことと、ルンルンしなきゃ！と過度に思わないようにすること。軽〜いテンションで、なんか「これ、私好き、いいね！」くらいの感覚でいいんです。

髪がパサパサ、ボサボサして、髪のおばちゃん化に困っていたところ、この水素トリートメントで潤うルンルンヘアーに！　ツヤもでて、触れるたびトゥルンとして、自分いいね数が上がりました。
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ルンルン・ビューティ格言 vol.18
心の中で自分にグッドボタンを押す
セルフ「いいね！」を意識してみよう。
押せば押すほど自分を好きになルン♪

連載バックナンバー「ルンルンビューティ」

美容家

深澤亜季

FUKASAWA AKI　1977年生まれ。女性は自分に合った正しい美容法を行えば、年齢に関係なく誰でも必ずキレイになれる、をモットーに美容情報を発信。また、誰もが自分らしいキレイと幸福感が高まる、独自のメソッド“ルンルンビューティー”を提唱。ビューティーは、キレイになるのがゴールではなく、人生に LOVE、POWER、CHANCE、MEET をもたらし輝かせてくれる、がセオリー。
Instagram： lunlunaki