【田中みな実さんQ&A】美容のために食べない＆飲まないものは？ トレーニングはどのくらいしている？etc.

年齢を重ねる程に増えていく『美容』のお悩み。それをネガティブに捉えず、自分自身に愛をもって向き合いながら、美しく生きる田中みな実さん。そんなみな実さんにぜひ教えてほしい！ と『美的』読者たちから寄せられたリアルな美容のお悩み。自身の“今”や考えを含めながら、ひとつひとつ丁寧に語った回答は必読です！

田中みな実愛あふれる『美的』読者たちからの質問に田中みな実さんから愛あるAnswer

Profile
たなかみなみ／俳優。1986年11月23日生まれ。TBSに入社後、2014年にはフリーに転身し、バラエティ番組のMCなどを務める。’21年には『ずっと独身でいるつもり？』で映画初主演し、数々の話題作に出演。また、美容意識が高く、“田中みな実買い”というワードが生まれる程、愛用する美容アイテムは爆売れ！

「美しくなるための近道は“自分を知ること”であると常々思っているのですが、それはつまり矢印を自分にも愛をもって向けられる人。かけがえのない心身の健康のために、自分を知る努力を少しずつでもいいから始めてみると、いつしか自分を愛せるようになっていくのだと信じています。

ここ何年かは仕事を離れたら心身に負荷をかけない生き方をおのずと選択しているように感じます。無理に人と会わない、気が進まない場所へは行かないなど、極力ストレスの原因となり得ることを排除していった結果、とても健やかで、穏やかな生活を送れています。

私の場合は肌の調子が良いとすべてが上向くので、なるべく良い状態を維持できるように生活するのも大切なこと。皆さんからしたらストイックとされる生き方も全く苦にはならないんです」

みんなが日々感じている美容に関するお悩みや、みな実さんに聞きたい美容に関する質問に、愛情たっぷりに回答！共感ポイント満載で、今すぐ取り入れたい美容法もいっぱいです。

Q．美容や健康のために、絶対に食べないもの、飲まないものはありますか？

「“絶対”と決めていることはありませんが、揚げものや肉類、乳脂肪分が多いものはあまりとらないようにしています。砂糖たっぷりの飲み物も、日常的にはいただきません。」

Q．スキンケアは毎日するけれど、ボディケアは手を抜きがちです。特に鍛えるのはなかなか難しいのですが、みな実さんは1週間にどのくらいトレーニングをされていますか？

「週に1～2回のパーソナルトレーニングを30歳になってからずっと続けています。汗をダラダラ流して一生懸命頑張る日もあれば、ゆったりほぐしやストレッチをメインで行う日も。

“今日は行くのがしんどいな～”とサボりたくなる日も重い腰を上げて向かってしまえば、帰りには“行って良かった！”と爽快な気分に。私にとってトレーニングは、メンタルケアにもなっているみたい。」

Q．みな実様のスキンケアなどを、お手本レベルで尊敬しております♡ 疲れたときや体調が悪いときでも、「最低でもこれだけはやる」みたいなことはありますか？

「みな実“様”（笑）！！　恐縮です！

最低限、シャワーを浴びて髪を乾かす！ 顔には幹細胞系の美容液と何かしらのクリームを塗っておけばOK。冬場なら加湿器は必ずつけます。夜はヘトヘトかもしれないから、加湿器にお水を入れる作業などは朝イチでやっちゃいます。」

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