「食・レシピ」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.05.13
食材は同系色でまとめて、ドレッシングをアクセントにするだけで、栄養満点&フォトジェニックなサラダができちゃう“ワントーンサラダ”レシピ!友達にも自慢できちゃう…
すべて読む
2017.05.12
これからの時期さっぱりといただけるサラダ!いつものサラダをちょっぴり工夫するだけでインスタ映えするおしゃれなサラダに大変身しちゃう「ワントーンサラダ」のレシピ…
2017.05.11
カフェご飯のようにおしゃれなサラダを作ってみたいけど、いつも同じようなものになっちゃう…。そんな方必見の「ワントーンサラダ」! 食材を同系色でまとめるだけの簡…
2017.05.10
キレイのため、ベジファーストのため、そして、誰か来る日のためにもサラダは大活躍!でも、食材の組み合わせは意外と難しいもの。食材が多いと味がわからなくなりがちだ…
2017.05.08
糖質の摂取量を少なくして痩せようという“低糖質ダイエット”が一般的に知られるようになり、食べ物を選ぶときに、カロリーだけでなく糖質の量も気にする女性が増えてい…
2017.04.26
高たんぱく低脂肪のエビに、酵素たっぷりの生野菜をプラス エビ、トマト、きゅうり。異なる食感の具材を漬けるだけの簡単メニュー。ポン酢しょうゆで少し和風味に。 エ…
2017.04.25
つなぎのパン粉をおからに替えた、しっとりヘルシー肉団子 食物繊維が豊富でカサ増しにもなるおからは、ダイエットに最適。パウダータイプは肉の水分を吸うので、汁もれ…
2017.04.24
夜の麺ほど危険なものはなし!でも糖質減ならダイエット中もOKなんです!大豆もやしをカサ増しにした豆乳麺は、コクのあるスープに満足感が。食物繊維&イソフラボンも…
2017.04.23
アスタキサンチンが豊富なサケを、オイルでやわらかに 抗酸化力に優れたアスタキサンチンは、アンチエイジング効果大。オリーブオイルの保湿効果も加えれば、美肌力倍増…
2017.04.22
ごぼうの食物繊維が腸の働きを活性化 不溶性&水溶性食物繊維がいっぱいのごぼうを、洋風にアレンジ。濃厚なベーコンの脂とコクが、うまみをプラス。 ごぼうとベーコン…