「ツヤ髪」になるためには？美容プロ解説の基本ケア＆おすすめアイテムを紹介

美しい髪にはツヤが必要不可欠！この記事では潤いのある「ツヤ髪」になる方法をまとめました。毛髪診断士の伊熊奈美さんが教える髪のデイリーケアから、美容専門誌『美的』世代No.1美髪マスターの水越みさとさんが教える羨望ツヤヘアを目指す基本ケアを紹介♪さらに、美容師解説のツヤ映え間違いなし韓国風巻き髪スタイリング術＆2026上半期プチプラべスコス受賞アイテムも必見です！

髪のプロに聞いた「未来逆算ケア」で潤いのあるツヤ髪へ

美容専門誌『美的』2026年5月号掲載の「未来逆算ケア」特集では、美的クラブ150名にエイジングを感じるパーツのアンケートを実施！ここでは美容エディター・毛髪診断士の伊熊奈美さんに、回答が一番多く集まったパーツの「髪」のエイジングケアについて教えていただきました。

Q.エイジングサインを感じるパーツはどこですか？（複数回答可）

自然なツヤと潤いトップのボリュームを備えた「髪」に

ナチュラルなツヤがあり、潤いとまとまり感があれば若々しい髪に見えます。同時にトップのボリュームや髪のハリコシはしっかりキープし、青白い透明感のある巡りのいい頭皮で、赤みやフケが出ていない状態が理想。

そのための毎日のケアは、「今後もずっといい髪が生える土壌作り」ファーストで！頭皮は体の末端でもあるため血流が悪くなりやすく、充分な栄養が行き渡らなくなればハリコシ不足の弱い髪になってしまいます。朝晩の頭皮用美容液、マッサージを兼ねたスカルプブラッシングをして、インバスケアでは予洗い、すすぎを念入りに、濡れ髪はなるべく早く完全に乾かす…そんな毎日の習慣が自然と身につけば、髪の美しさはおのずとついてきます。

d エス ハート エス スカルプシャンプーブラシ ワールドプレミアム ショート

手にフィットして滑りにくく、ピンが頭皮に密着する水陸両用ブラシ。水切りできるスタンド付き。

e ミルボン オージュア フォルティス ルミナスショット

髪のハリとボリュームにアプローチするスカルプ美容液。

f 花王 ジアンサー ヘアオイル R-01

ゴワつき髪も柔らかツヤ髪に整うミスト状オイル。

未来逆算HOW TO

水陸両用ブラシで頭皮のマッサージ

シャンプー前とシャンプー中に、dで側頭･後頭･前頭･頭頂の順にとかし血流アップを。

タオルドライ後は髪や頭皮に栄養補給

タオルドライ後、分け目の線と平行に5、6か所で髪を取り分けeを各4、5プッシュ。その後、fを髪全体に塗布したらドライヤーで乾かす。

『美的』世代No.1美髪マスターが教える！"羨望ツヤヘア"の基本ケアQ＆A

『美的』2026年3月号掲載の「髪と頭皮ケアの最適解」特集では『美的』読者へのアンケートで寄せられた、ヘアケアの疑問を総ざらい。ここでは『美的』世代No.1美髪マスターの水越みさとさんが“美髪”になれる洗い方、“羨望ツヤヘア”への基本ケアついてQ＆A方式で紹介します。

Q.美髪になれる洗い方を教えて！

A．シャンプーは予洗いとすすぎ、トリートメントはコーミングを意識

＼シャンプー時のPoint／

＼髪をかき分けて／

＼シャワーヘッドをじか当て／

＼トリートメント時のPoint／

Q.毎日使うシャンプー＆コンディショナーは季節ごとに変えるべき？

A．コンディションによって使い分けて
「例えば普段は弱めの洗浄力のタイプを使っていても髪が重く感じたときにはさっぱり系シャンプーを投入するなど、状態によって使い分けてみて。可能なら、決め込まずにいくつかのタイプを工夫しながら使うのがおすすめです」（水越さん・以下「」内同）

Q.自分の髪質に合うシャンコン（シャンプー＆コンディショナー）の見分け方は？

A．「なりたい髪」を目指すための成分をチェック！
髪を柔らかくしたい人はCMC類似成分
「髪内部の細胞同士をつなげるCMCが不足すると乾燥しやすくなり、柔らかさを損なう原因に。CMC類似成分で髪に潤いを」

右から／アジュバンコスメジャパンクラスエス リッチグレース シャンプー

同 トリートメント

たっぷり保水して乾燥によるゴワつきを和らげ、手触りの良いツヤ髪に導く。

髪にハリ・コシを出したい人はPPT系成分
「髪の主成分であるケラチンはダメージを受けると流出して空洞化し、ハリ・コシが低下。空洞化を補修するのがPPT系成分です」

右から／ハホニコ ケラテックス ファイバーシャンプー

同 ファイバー トリートメント

ケラチン洗浄成分によるシャンプー、4種のケラチン配合のトリートメント。贅沢な仕様で髪を元気に！

ダメージヘアの人は髪表面を保護できる成分
「髪の表面にある疎水性の脂質はダメージで消失し、髪内部の成分が流出。髪表面のダメージ部分に吸着し疎水化を目指すものを」

右から／ホーユー バイカルテ リペアシャンプー CH＋

同 セラムトリートメントSS＋

ダメージヘアを洗いながら補修するシャンプーと、髪の内も外も補修して質感を持続するトリートメント。

Q.髪は毎日洗うべき？

A．それがベターです
「ヘアマスクやアウトバストリートメントの充実で髪に重さが蓄積していくこともあるため、毎日洗うのが正解。スタイリング剤を多用した日は、ダブルシャンプーもOK」

Q.トリートメントはインバスとアウトバスのどちらかでもいい？

A．両方使って！
「目的が違います。水分を含んだ髪は成分が届きやすくなるため、インバスで内部補修。アウトバスは、ドライヤーなどによる熱ダメージから髪を保護する効果が期待できます」

Q.お風呂上がりは何分以内にヘアケアをしたらいい？

A．なるべく10分以内に
「スキンケアを優先して！ でも、髪は濡れた状態だとダメージを受けやすく、放置すると頭皮に雑菌が繁殖することも。できるだけ早く、お風呂上がり後10分以内を目指しましょう」

Q.アウトバストリートメントの正解を教えて

A．髪質と相性のいいものがあります

硬い髪をしなやかに見せたい
「油分だけでなく、比較的水分も多く含まれているものを。髪になじみやすく、硬い髪もしなやかに仕上げることができます」

ミルボン エルジューダ エマルジョン＋

乾燥しがちな硬い髪に潤いを与え、しっとり柔らかに。ベタつかないミルクタイプ。

多い髪を落ち着かせたい
「ハイダメージのある髪は広がりやすく、パサつきがち。髪内部を補修して重さのあるアウトバスを使うと、まとまり良くなります」

プロジエ オラプレックス No.6 ボンドスムーサー

髪内部の結合技術を搭載し、切れ毛を防いで健やかにまとまる髪にシフト。

柔らかい髪にハリを与えたい
「熱と反応してキューティクルを補修する成分配合のオイルを。アイロンの前に使用すると、熱により髪1本1本にしっかり感が出ます」

JIMOS シン ピュルテ トゥーグッド シルキースムースオイル ララバイ

熱を与えることでキューティクルを補修し、髪質補修級の効果が！

少ない髪をふんわり見せたい
「重さはないけれど手触りを改善してくれるミスト系を。潤いはきちんと補いつつ油分に頼らないので、軽さとツヤのある仕上がりに」

ハホニコ ハッピーライフ ハホニコ レブリ ヘアーローションα

酸熱トリートメントで使われる成分が、熱を味方にして髪を整える。

Q.ドライヤーはどう使うと髪がキレイにまとまる？

A．基本は根元からドライ。髪悩みによって風の当て方に工夫を

「上下でブロッキングし、乾きにくい根元から乾かします。ドライヤーは15cm以上離して。偏った1か所を先に乾かすのではなく、手を動かしながら根元全体をまんべんなく！」

＼まずは根元を／

＼広がりを防ぎたい人は上から下へ／

「毛先が暴れるような乾かし方はますます広がってしまうので、毛先を軽く抑えて髪が散らばらないようにし、上から下へ毛流れに沿って風を当てて。仕上げに冷風を使い、キューティクルを引き締めます」

＼根元を立ち上げたい人はかきあげながら／

「頭頂部の根元をかきあげるように手を入れて、ジグザグと動かしながら乾かします。右から左へかきあげて乾かしたり、逆からもかきあげて乾かすなど、根元を起こすようにすると、ふんわり仕上がります」

Misato’s Hair Care

・髪質は細いけれどやや硬めの直毛で多毛！
やや硬め・やや細めで多め。ロングの直毛で毛先が絡まりやすいため、ヘアミストが活躍。

・美髪に目覚めたきっかけはブリーチのダメージ
ブリーチで限界まで髪が傷み、その後ケアに力を入れたら髪を褒められるように！

＼こんなときもありました…／

・愛用アイテムは3つ
デイリーに愛用しているのは、アジュバンのシャントリと、1のセラム。程よくしっとり仕上がるそう。2の炭酸シャンプーを週1回使い、頭皮の皮脂汚れをリセット。

1．テクノエイト オッジィオット インプレッシブPPTセラム MS

2．ナプラ インプライム ソーダシャンプー

・信頼している美容師はchiakiさん
「暗めでも柔らかいカラーのニュアンスを出すのがとても上手。トレンドにも詳しく、安心していつもお任せしています」

フリーランスなのでインスタをチェック。@__chiaki_a

＼プロのノウハウで髪をアップデート／

韓国風「水光巻き」はどう作る？ツヤ盛りできる巻き髪スタイリング術

韓国ガールの定番スタイル！ツヤ盛り＆ジューシーな輝きをまとう「水光巻き」。ここでは、今すぐトライできる簡単な作り方を、ヘアサロン「SHIMA」の原 涼香さんに教えていただきました。

巻き方のコツをつかめば簡単！ グロススプレーのサンドイッチでツヤ映え間違いなし

パサパサの状態より、ツヤと潤いをたたえた巻き髪の方が女っぷりは上がるもの。

韓国から上陸して日本の女子たちの間でも定番になっているのが、ツヤ感たっぷりの「水光巻き」。

大きくうねるカールは、面が整って光が反射することでツヤを生み出します。

「細かな毛束で少しずつ巻くのではなく、ある程度量のある毛束をしっかりと巻くため、巻き髪初心者さんでも意外と簡単。スタイリング剤の使い方も参考にしてみてください」（原さん）

それではさっそく、詳しい巻き方を教えていただきましょう！

【HOW TO】

【STEP1】全体にグロススプレーを吹きつける

巻く前にツヤの出るスプレーをつけます。使うのは、パリパリと固まるキープスプレーではなく、巻く前のベースとしても使えるグロススプレー。

今回使ったのはSHIMAオリジナルのグロッシースプレーですが、ベース使いができるスプレーやオイルインのスプレーなどでもOK。

【STEP2】毛先を内巻きにする

32mmのカールアイロンを使い、毛先をすべてワンカールの内巻きに。毛束はざっくりと多めに取って巻いても大丈夫です。

目安として、全頭を縦に4分割した毛束をそれぞれ巻くイメージで。

【STEP3】中間部分と顔周りは外巻きに

顔周りの毛束は残しておき、その後ろ部分の毛束を外巻きにします。アイロンを縦に使い、髪の中間部分を挟んでワンカール巻き込んでから外します。逆サイドも同様に。

残しておいた顔周りの毛束も外巻きに。毛束がこめかみに沿うようにしつつ、毛先がサイドと自然につながるように手首を返しながら外へ巻いて流します。

【STEP4】グロススプレーで仕上げる

カールを軽くなじませて毛流れを整え、巻く前に使ったグロススプレーを全体に薄く吹き付けて出来上がり。

オイルやバームでもツヤが出ますが、スタイリング剤の重みでふわっと仕上がらないのでスプレーがおすすめです！

＼完成／

目に留まるツヤ感とゆるやかなカールの「水光巻き」。ナチュラルな色っぽさを演出し、意外とどんなファッションにも似合うのもうれしいポイントです。

【2026上半期プチプラべスコス受賞】ツヤ髪ケアにおすすめのアイテム

花王 メルト ディープシャンプー／同トリートメント

【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位

大ヒットシリーズに待望のダメージヘア用が登場！
繰り返すカラーリングやヘアアイロンなどによるダメージの蓄積に着目。髪の表面だけでなく、内側の深部まで満たして補給するナノ浸透ケア処方で、傷んだ毛先までしなやかにまとまるツヤ髪に。思わず深呼吸したくなるウォーターリリー＆ウッドの香りも好評。

【美容賢者の口コミ】

ディープシャンプー／同トリートメントの詳細はこちら

花王 メルト ディープコンディショニングウォーター

【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 1位

潤いで満たしてダメージを補修する髪のための化粧水
タオルドライ後の髪になじませることで深部までじっくり浸透し、ゴワついた髪が柔らかな手触りへ。とろみのあるテクスチャーが髪1本1本になじむのでドライヤー時間を短縮する効果も。熱や摩擦によるダメージを予防し、寝ぐせのつきにくい扱いやすい髪に。

【美容賢者の口コミ】

使用感：とてもしっとり
ケア効果：ダメージケア
香り：香りつき

ディープコンディショニングウォーターの詳細はこちら

ヤマサキ ラサーナ フォースタイル グロスキュア オイルスプレー

【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 2位

高補修機能×スタイリングの両立で圧倒的な美ツヤ髪へ

使用感：サラサラ
ケア効果：ダメージケア
香り：香りつき

【美容賢者の口コミ】

フォースタイル グロスキュア オイルスプレーの詳細はこちら

マツキヨココカラ＆カンパニー アルジェラン モイストグロー オーガニック ヘアオイル

【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 3位

国産オーガニック原料でキューティクルを補修

使用感：しっとり
ケア効果：ダメージケア
香り：香りつき

【美容賢者の口コミ】

モイストグロー オーガニック ヘアオイルの詳細はこちら