最新「オーラルケア」セルフチェック｜マンガでわかる、歯周病リスクの話

美的世代は虫歯や歯周病リスクが急増！？だからこそ、オーラルケアの見直しが必要です。『美的』11月号にて専門家の天野敦雄先生にお話しを伺いました。口内のお悩みチェックで、オーラルケアの新事実をお伝えします。

最新『オーラルケア』でもっと美歯計画！

＼美的世代こそ、実は歯周病リスクが大！／

30代からのオーラルケアが口内＆全身の健康のカギに！

「30代女性の約4割に歯周病、8割以上に虫歯がある一方で、歯科医院の受診率は※6割前後。定期健診など予防目的の受診率はさらに少ないのが現状です」と、予防歯科学の第一人者、天野敦雄先生は話します。「多忙な30代は、歯茎から少し出血したくらいでは歯医者に行きません。でも、その歯茎の血こそが歯周病のサイン。あなたのオーラルケアを見直すべきタイミングです。歯周病や虫歯を放置すると、歯や歯茎の美しさが損なわれるだけでなく、全身のさまざまな疾患の原因になります。その治療費や機能的な損失を金額に換算すると、生涯資産はなんと約2000万円のマイナスに！
だからこそ『健口』が大事。まずは今日から、正しいオーラルケアを学んで実践しましょう」

※厚生労働省「2024年 歯科疾患実態調査結果の概要」より

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あなたのお口は大丈夫？口内のお悩みチェック！

下のような症状があったら、毎日のオーラルケアに問題あり。お悩みごとにその原因と対策を紹介します。

□口臭が気になる

【原因】歯周病、歯垢の蓄積、舌苔、唾液不足、etc.
「口臭の原因は、歯周病、歯垢（プラーク）の蓄積、舌苔、唾液不足など。中でも歯周病菌の酵素が作り出すニオイ物質は野菜が腐ったような悪臭です。また、口呼吸が習慣になっている人は口内が乾燥して口臭が強くなるので注意。歯磨きと舌洗浄に加え、鼻呼吸を習慣に！」

□歯が黄ばんでいる

【原因】飲食物の着色汚れ、歯垢、加齢、etc.
「歯が黄ばむ主な原因は、飲食物の色素が付着・蓄積した着色汚れ（ステイン）と、歯磨き不足による歯垢。適切な歯磨きやプロのクリーニングで予防できます。また、加齢などで歯表面のエナメル質が薄くなって、内側の象牙質が透けることでも黄ばんで見えます」

□口内がパサつく・ネバつく

【原因】唾液不足、口呼吸、etc
「口内のパサつき・ネバつきは唾液不足が原因。天然自浄作用をもつ唾液の分泌が少ないと、歯周病菌や虫歯菌の繁殖、口臭リスクも高まります。口呼吸で常に口が開いている“お口ぽかん”な人も同様のリスクが。一口20 〜30 回咀嚼するなど、唾液の分泌を促して」

□舌の色が茶色や白っぽい

【原因】舌苔
「舌を前に出して鏡で表面の色を見てください。健康な舌はうっすらピンク。白や茶色の汚れが厚く付着している場合は、オーラルケアが不充分です。舌ブラシまたは歯ブラシで、舌を2〜3回なでるように優しく磨きましょう。一気に落とそうとしてゴシゴシ磨くのはNGです」

□歯茎から血が出る

【原因】歯周病、間違った歯磨き、etc.
「歯周病は歯と歯茎の境目から進行するため、歯磨き中、特にフロスや歯間ブラシを使ったときに出血する場合は、歯周病の可能性大です。出血を放置すると、歯と歯茎の間の炎症が進行して歯周ポケット（溝の深まり）に。迅速な歯科受診と歯磨き法の改善が必要です」

□歯を揺するとわずかに動く

【原因】歯周病、かみ合わせの悪さ、etc.
「歯の1本1本を指で軽く揺らして、動くかどうかをチェックしてみましょう。わずかでも動けば歯周病の兆し。グラグラ動くようなら歯周病はかなり進行しています。また、かみ合わせによって特定の歯に強い力がかかると、その部分の歯茎が弱まって動くこともあります」

□冷たい・熱いものが歯に染みる

【原因】知覚過敏、虫歯、間違った歯磨き、etc.
「食べたり飲んだりが歯に染みる原因は虫歯か知覚過敏です。そのどちらかの判断は歯科医でないと難しいところ。症状が軽い場合は冷たいものが、重症だと熱いものが染みるようになります。力任せの間違った歯磨きで歯や歯茎を傷つけたことが原因の場合も」

□口内炎がなかなか治らない

【原因】慢性的な刺激、自己免疫疾患、口腔がん、etc.
「うっかり頰の内側をかんでしまったり、免疫が下がっているときなどにできる口内炎は、通常2週間程度で治ります。注意が必要なのは、4週間たっても治らない口内炎。口腔がんなど、深刻な病気が隠れている可能性があるので、歯科や口腔外科の受診をおすすめします」

オーラルケア7つの新事実

（1）美的世代の約4割は歯周病

（2）30代の8割以上は虫歯もち

（3）歯周病や虫歯は全身疾患に関わる

（4）女性は歯周病になりやすい

（5）歯ブラシだけだと6割しか歯垢を落とせない

（6）100％の歯磨きケアは歯ブラシ＋歯間ケア＋プロケア

（7）電動歯ブラシの効率は手磨きの125倍

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