健康・ボディケア・リフレッシュニュース
2025.09.18

サプリやヨーグルト…美肌のための腸活アイテムを大公開|教えて、美的リーダーズ!

腸活ケアを大切にしている人が多い美的リーダーズ。6名の愛用アイテムやさまざまなケア方法から、あなたも生活に取り入れられるものをチェックしてみて♪

【お題】美肌のための腸活アイテムはこれ!

1日3回飲むことで、腸内環境を整えて健やかな毎日に♪


大正製薬 新ビオフェルミン(R)Sプラス錠[指定医薬部外品] 360粒 ¥2,904

運動LOVEで美ボディな

Yurikaさん

腸を整える大切さを知ってから、毎日3回食後に飲んでいます♪ 忙しいときでも、無理なく簡単に腸活ができるので続けられています。

消化酵素のサプリで胃もたれ知らずに!


LAVIEN パーフェクトエンザイムバランス 3.5g× 30袋入り ¥7,000

韓国の美容から食事まで詳しい

美容神ゆりちゃんさん

たくさん食べた後は、胃もたれ&便秘になりがちだったのですが、これを飲み始めてから一気に改善!酵素は炭水化物の分解を促すので、胃の中がスッキリ♪ つい食べすぎてしまう外食後に必須です。

もちもちヨーグルトで産後に悩んでいた便秘が改善


岩泉ホールディングス 岩泉ヨーグルト加糖 1,000g ¥990

1月に1児を出産した

小松彩夏さん

低温で長時間発酵されているこのヨーグルト。もちもちで濃厚な食感にハマって食べ続けていたら、なんと産後悩み続けていた便秘が改善!おいしく食べて腸内環境が整うので最高です♪

ビフィズス菌のおかげで腸内環境も肌も整う


雪印メグミルク 恵 megumi ビフィズス菌SP株 ヨーグルト ドリンクタイプ 100g ¥162(編集部調べ)

話題のコスメを検証し続ける

渡邉 柊さん

このヨーグルトは3層カプセル構造で、ビフィズス菌が生きたまま腸まで届くのが魅力的。胃腸を整えると必然的に肌もキレイになるので、美肌のために飲むようにしています。

小豆茶で、腸内環境改善&むくみ対策がかなう


リクセル &WELL &WELL あずき茶 栄養丸ごと 粉末タイプ 100g ¥1,680

ロンドンに滞在中の

柳 莉子さん

私は、腸活=サプリだけではなく、お茶でゆるっと取り入れてます。小豆茶は食物繊維が豊富で、むくみやお通じにもいいと聞いてから夜のお供に。胃腸も気持ちもすっきり整えるのが私のルーティンです♡

おみそ汁に混ぜて飲むだけで便秘悩みが解消!


朝日 アマニ油分包 3g×30包 ¥980

大人かわいいメイクとファッションを提案する

入江史織さん

便秘が原因で腸炎になったのを機に、腸活を開始。毎日の習慣に取り入れたのが、腸内環境を整えてくれるアマニ油。みそ汁に混ぜて飲むようにしてから便秘も自然と改善しました!

『美的』2025年10月号掲載
撮影/岡本 俊 ヘア&メイク/美樹(ThreePEACE) モデル/美的リーダーズ 構成/土屋志織、齊藤みなみ(本誌)

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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yurika

起業家/インフルエンサー

yurika

運動を通じて更に輝く女性を増やしたいという思いから女性向けのウェルネスブランド「Cocochii」の共同代表としてイベント企画やスタジオサービス運営を行う。幼い頃から運動が身近にあり、現在もトレーニングやランニング、トライアスロンなどを楽しみながら習慣化。自身のSNSでは、日常の中で心を前向きに整える手段としての運動の魅力を発信している。

入江 史織

美容系インフルエンサー

入江 史織

会社員時代に副業でSNS発信をスタートし、独立後メイクスクールで本格的にメイクを学ぶ。現在はInstagramを中心に新作コスメレビューやメイクテク、ファッションに合わせたヘア&メイク提案を発信。モデルとしての活動に加え、ファッションスタイリングやジュエリーデザインにも携わり、“大人かわいい”をキーワードにトータルコーディネートを提案している。

小松 彩夏

小松 彩夏

2003年にテレビドラマ「美少女戦士セーラームーン」でセーラーヴィーナス役として女優デビュ一。以降ドラマや映画など様々な作品に出演するほか、アパレルブランド「502EASY」のプロデュースも務める。昨年出産を経験し、ママ目線の美容発信も反響を呼んでいる。大のおふろ好きとしても有名。

柳 莉子

発酵薬膳料理家

柳 莉子

大学時代に食に目覚め、栄養学や料理を学び、フードコーディネーターとして活動を始める。最近では「発酵や薬膳を取り入れ内側から美しく健康に」をモットーにSNSで発酵や薬膳をキーワードとしたレシピを紹介するほか、ケータリングやプロテインなどの商品開発なども行う。

渡邉 柊

会社員/インフルエンサー

渡邉 柊

自分自身が美容について深く知りたいという思いから、スキンケアやUV商材、リップ、クレンジングなどさまざまな商品を身体を張って検証。そのリアルなレビュー動画をSNSで発信し、フォロワーから支持を得ている。日本化粧品検定協会に勤務しながら美容研究を続け、美容好きの間では“美容といえばこの人”と言われる存在に。好きが高じて、まつげ美容液もプロデュース。

美容神ゆりちゃん

インフルエンサー

美容神ゆりちゃん

妊娠・出産を経て、ボロボロな自分に奮起し美容に目覚める。デパコス、オーガニックコスメ、ドクターズコスメなどを収集して試すうちに韓国コスメと出会い、魅力にはまるように。現在は複数の韓国コスメブランドの日本でのコラボ販売も手がける。SNSでは渡韓レポや、韓国コスメ情報をユーモアあふれる独特の表現で伝え、フォロワーから支持を得ている。

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