お悩み別ケア
2019.11.10

ほうれい線のケアはいつから?今から!美顔器やエクサアイズで薄くする方法などセルフケアまとめ

できてしまうと顔が老けて見えるほうれい線。年寄老けて見られるのは悲しいですよね...。がっかりする前にしっかりケア!美顔器や化粧品、エクササイズを取り入れて、ほうれい線予防しましょう。

【目次】
老け顔防止におすすめの美顔器
ほうれい線にも!おすすめアイテム
ファンデーションなど…ほうれい線カバーコスメ
ほうれい線ケアエクササイズ
できてしまったほうれい線をメイクで薄くする方法

老け顔防止におすすめの美顔器

ヤーマン|トルネード RF ローラー

顔も体もリフトアップさせる1台2役特許取得のトルネードローラー。RFで肌を温める。肌の深部まで熱を届ける。EMSによる筋肉刺激でハリと弾力のある引き締まった肌に。
34,000

顔も体も引き締めたいなら!ヤーマンのフェイス&ボディローラー

フューテック|プラズマ ボーテ

1台で3つの効果が期待できるトータルケアマシーン赤色LEDでリフトUP、エレクトロポレーションでヒアルロン酸やコラーゲンなどを導入。EMSで筋肉運動が同時に行える。リフトアップ&もっちり肌が叶うトータルケアマシーン。
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美容のプロが使っている美容家電&ツール大公開!!

ヤーマン|メディリフト

下半顔の筋肉を刺激する鍛えギア2種類のEMS(低周波)。下半顔の筋肉を刺激。あごの下までしっかりケア。
25,000

気づいたときにすぐできる! たるませないための顔筋トレーニング

MTG|リファカラット

深くつまみ流すエステの手法深くつまみ流すエステの手法を再現。
¥23,800

【読者の声】
「むくみが取れて、小顔になる!」 (公務員・34歳)
顔が引き上がる気がする」(主婦・33歳)
気づいたときにコロコロできる」(会社員・30歳)
お風呂でリンパマッサージするとすっきり」(パート・40歳)

MTG リファカラット

パルティール表参道|セルキュア SP24

クレンジング、イオン導入、リフトアップ、細胞活性が叶う即効性に加え、使い続けることでニキビ改善。肌あれしにくい肌に整える。クレンジング、イオン導入、リフトアップ、細胞活性などがひとつで叶う。モデルたちの間で争奪戦になる程人気の美容機器。
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メイク、その前に!オイルにクリームにカッサ…人気H&M愛用“直前リカバリー”名品11選

GM コーポレーション|デンキバリブラシ

筋膜のコリや停滞した老廃物を流し出すブラシ
低周波がピンヘッドから出力される。頭蓋骨を覆う筋膜のコリや停滞した老廃物を流し出す。ピリリと感じる程よい刺激。顔のリフトアップ効果も得られる。
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「エイジングケアできるヘアケアアイテムがマスト!」美容家・石井美保さんが愛用しているシャンコンは?

ほうれい線ケアにも!おすすめアイテム

ハリを生み出す優秀クリーム

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(1)再生医療研究から生まれた、コラーゲンやエラスチンを育む独自成分配合。
ロート製薬|オバジ ダーマパワーX ステムリフト クリーム 50g ¥10,000

(2)ハリのもと・コラーゲンに3方向からアプローチ。
アユーラ|モイストリフトクリーム 30g 8,000

(3)上向き肌に導く『ディープSターゲット成分』配合。形状記憶するようなピンと張る膜を形成。
イプサ|ターゲットエフェクト アドバンストS [医薬部外品] 30g 13,000

(4)先進の肌科学から生まれたリフトクリームが、肌の再生を促す『アルファルファ 濃縮エキス』を加え、さらに進化。
シャネル|ル リフト クレーム 50ml 16,000

(5)宇宙飛行士の深刻なハリの低下からヒントを得て作られた画期的クリーム。亜麻仁抽出エキスを新配合。
ランコム|レネルジー MFS クリーム 50ml 12,500

(6)寝ている間の肌修復を高める植物成分を複数配合。ハリと弾力のある肌を生み出す。
クラランス|ファーミング EX ナイト クリーム SP オールスキン 50g 10,500

たるみに効くコスメ23選|毎日のケアに追加したい美容液、クリーム、美容食など

アイム|ブライトエイジ クリーミープレミアム マスク[医薬部外品]

リフトアップしたもっちり肌を実感できるマスクハリや美白、保湿の全方位に働きかけるシリーズ共通成分配合。ユキノシタエキスや月見草油など集中美容成分をブレンド。素材や形状にこだわった絶妙な密着感&引き上げ感。リフトアップしたもっちり肌を実感。肌トラブルの原因となる微弱な炎症状態をケア。
27ml×4枚 4,000

ブライトエイジ クリーミープレミアム マスク[医薬部外品]

ファンデーションなど…ほうれい線カバー系アイテム

コスメデコルテ| AQ エッセンス グロウ 転用ライマー

リフトアップを実感できる美容液のような化粧下地 肌なじみの良いオイルが配合で気になる小ジワを綺麗にカバー。ナチュラルに肌のトーンアップしながら、色ムラをカバー。リフトアップ成分配合で上向き肌が完成。顔がキュッと引き締まった印象に。 SPF25・PA++。
30ml  7,000

春のカサつき肌に!保湿力抜群の新作化粧下地!美容家・浅利晴奈の厳選コスメ3選【連載Vol.2】

ファンケル|クリームファンデーション エクセレントリッチ

ほうれい線などシワにフィットするファンケルの下地&ファンデーション

シワにフィットして表情に合わせて動く“シワよれブロック処方”により、メイクくずれを防ぐ下地&ファンデーション。黄ぐすみやハリ、乾燥などの悩みにアプローチする独自成分“ツヤハリリッチオイル”が、年齢を感じさせない美しい肌を長時間キープ。SPF30・PA++。
全4色  20g  2,800

ファンケル|クリームファンデーション エクセレントリッチSPF30・PA++

Koh Gen Do(江原道)|モイスチャー フィット コンシーラー

たるみやシワが生み出す影までも徹底的にカバー。シミや赤みの“色”はもちろん、光の拡散効果でたるみやシワの影も補整。肌に密着し、素肌のように自然な仕上がりをサポート。
全2色  7g  ¥3,600

モイスチャー フィット コンシーラー

ほうれい線ケアエクササイズ

1度に顔の筋トレと皮膚の引き上げができるマッサージ!

【How to】

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顔全体にクリームを塗り、ほうれい線に人さし指を添わせ、ヤッホーポーズから耳の手前まで押し上げて。人さし指が小頰骨筋の位置からスタートするので筋トレにも。また、あごの下に親指を置いてエラに沿って耳方向に引き上げると、顔全体のたるみケアに。

ほうれい線が目立たなくなる! 小顔になれる簡単マッサージ

ブラシマッサージのリフトアップのでほうれい線予防

【How to】

ブラシマッサージでリフトアップ
(1)髪が長い人はまず毛先をほぐす。ブラシを縦に持ったら、トップから毛先に向けてブラッシングする。髪の絡まりをほぐしながら頭皮をケア。

ブラシマッサージでリフトアップ
(2)ブラシを横に使って、下向きになっている毛穴を動かすように全体をブラッシングする。

ブラシマッサージでリフトアップ
(3)ブラシの背面を持ち、ブラシの面全体でこめかみ辺りに押し当てて、円を描くようにほぐす。耳の後ろも同様に2~3回程おこなう。

ブラシマッサージでリフトアップ
(4)頭頂部の、生え際から後ろに向かって、プシュッとブラシのクッションの空気が抜けるくらいの圧をかける。4を5回程おこなう。

ブラシマッサージでリフトアップ
(5)ブラシの柄を軽く持ち、手首のスナップを利かせてリズミカルに頭皮全体をポンポンとタッピングしていく。

1日1分! 頭皮のブラシマッサージを毎日続けてリフトアップ♪

ほうれい線に効く10秒舌回し

【How to】

舌を使った顔筋トレーニング
(1)口を閉じ、舌で唇の周りを内側からなぞるように右回り10秒→左回り10秒回す

気づいたときにすぐできる! たるませないための顔筋トレーニング

3大ほぐしポイントをマッサージしてほうれい線予防

【How to】

スキンケアのついでのの“ながらほぐし”で老け見え防止
(1)手のひら下側の肉厚な部分を眉間に当て、グッとゆっくりと押し上げ、フッと離す。この動作を少しずつ手を当てる位置を変えながら何度か繰り返す。コリを強く感じる部分は、ぐるぐると回しほぐすようにして30秒ずつ行う。

スキンケアのついでのの“ながらほぐし”で老け見え防止
(2)小鼻の横、法令線の始まる部分付近に、押すと痛気持ちいいくぼみポイントが。親指でグッと押してから、横へ開くように耳側にずらす。頬がたるんでいる人は、逆側の手で頬を持ち上げるとやりやすい。30秒行う。

スキンケアのついでのの“ながらほぐし”で老け見え防止
(3)手のひらの肉厚な部分を頬骨の下側に沿わせて、頬骨をグッと持ち上げる。強い力で約5秒キープ。その後スッと力を抜く。痛みが取れるまで、何度か繰り返す。この後に行うスキンケアの浸透も高まる。

【+αのスッキリほぐしテク】

スキンケアのついでのの“ながらほぐし”で老け見え防止
■フェースライン
人指し指をかぎ形にし、右手をあごの下から右耳側へと流す。左手は左側へ、と交互にリズミカルに。逆サイドも同様に行う。

1分半の“ながらほぐし”で顔立ちが変わる! スキンケアのついでにできるほぐし術

老け見えの原因撃退マッサージ

【How to】

老け見えの原因撃退マッサージ
(1)親指と人さし指を使い、頬表面を小さくつまむようにして頬全体のこわばりをほぐしていく。固くてつまみにくい場合はコッているので、入念に。

老け見えの原因撃退マッサージ
(2)人さし指の第2関節を小鼻のわきに当ててぐりぐりと動かし、コリをオフ。そのまま頬骨の下に沿って耳の手前まで4〜5回に分けて同様に押していく。

老け見えの原因撃退マッサージ
(3)人さし指の第2関節をかみ合わせの部分に置き、10回くらい小さく円を描きながら押す。咬こう筋きんの緊張が緩和され、シャープな輪郭が現れやすくなる。

老け見えの原因撃退マッサージ
(4)口の中で舌を突き出し、唇の周りを巡るようになるべく大きく回す。これを左右5回転ずつ。口輪筋のコリがほぐれ、法令線が薄くなりやすく。

老け見えの原因撃退マッサージ
(5)中指を使って口角をぎゅっと押したら、少しずつ位置を下げながらあごまで押していく。口角が上がりやすくなり、若々しくてハッピーな印象がアップ!

老け見えの原因撃退マッサージ
(6)ここまでのステップで出た老廃物を耳周辺へ集めるように手をヤッホーの形にしたら顔の中心から外側へ、水かきの部分を輪郭へ添わせながら5回程滑らせる。

老け見えの原因撃退マッサージ
(7)人さし指から薬指の3本の指の腹を耳の手前に起き、軽く押しながら鎖骨まで滑らせ、最後に鎖骨のくぼみをプッシュ。これを3回繰り返す。

老け見えの原因撃退マッサージ
(8)人さし指と中指の第2関節でフェースラインを挟み、あごからエラに向かって左右10回ずつ滑らせる。表面よりもあご裏を強く押し流すのがポイント。


(9)親指の側面を耳の下へ当てたら、首筋を通りながら鎖骨まで3回流す。滑りがいい状態で行うのがコツになるので。オイルが浸透して乾いていたらつけ足す。


(10)鎖骨のやや内側にあるくぼみへ親指をぐっと押し込み、リンパの流れを促進。下半顔にたまっていた老廃物が流れ出し、輪郭がすっきりしやすく!

あご下のたるみ、輪郭のもたつき、エラ張り…老け見えの原因をマッサージで解消!

口周りの筋肉を鍛えてほうれい線予防

■空気ぷくぷくエクサ

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口の中に空気を含ませ、左右交互に頬を膨らませます。30秒間繰り返して。

■空気つぶしエクサ

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口の中に空気を含ませ、左右交互に頬を膨らませたら、手でやさしくつぶします。こちらも30秒間繰り返して。つぶすときに空気が漏れて「プッ」とならないように注意!

■舌回しエクサ

(1)口を閉じたまま、舌先を鼻の真下にある“歯と唇の間の空隙”にセットする

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(2)口の中に大きな円を描くように、舌を右周りに一周させる。内側から頬を押すようにゆっくりと!

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(3)続いて左回りも同様にゆっくりと一周させる

左右1セットを3セット、できれば朝晩行いましょう。内側からほうれい線を舌でゆっくりと刺激しながら伸ばすように行うのがコツです。

“ほうれい線撃退エクササイズ”で老け顔を徹底予防!簡単にできる顔の体操&マッサージをプロが指南

できてしまったほうれい線をメイクで薄くする方法

高保湿クリームファンデ&潤いパウダーがおすすめ

【How to】

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(1)みずみずしい下地をパールひと粒大にとり、まずは顔の中心部分にのせる。そして内側から外側に向かって、スキンケアクリームの延長のように。

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(2)フェースラインは薄くなじませ、最後に両手でハンドプレス。この一手間でしっとり感が違ってくる!

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(3)下地と同様に、内側から外側に向かって薄く均一に高保湿ファンデをのばした後、目尻のシワを指で広げ、入れ込む。

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(4)片方の手で頬を持ち上げて、指に残るごく少量で法令線部分にもなじませる。丁寧さを心掛けて!

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(5)潤いパウダーをブラシに取る。この際、パウダーの量をティッシュで調節。よくなじませて!


(6)ブラシの柄の先の方を持って顔全体にふんわりと。


(7)フェースライン全体にふんわりとなじませたら、頬は磨くような感覚で円を描くようにブラシを動かす。


(8)最後に片方の手で頬を持ち上げ、法令線に粉がたまっていないか確認。この一手間で仕上がりが美しく。


肌の内側から潤っているようなツヤと輝きをたたえる肌が完成。

シワ悩みはベースメイクでカバー! おすすめ高保湿クリームファンデ&潤いパウダー

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