ドライアイ、ブルーライト、PC疲れ…眼精疲労に効く！ 目元ケア方法まとめ

PC疲れやブルーライトダメージ、ドライアイなど、多くの人が目元に悩みを抱える時代。元々乾燥しやすい目元は、疲れるとさらに保水機能が下がってしまいます。こまめに癒すケアを取り入れて。詳しいお話をトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんに伺いました。

目薬で、目にも潤い

目の乾きを潤して小ジワを未然に防ぐ
目の乾きが慢性化すると、目元をしかめる表情がクセになって、シワも寄りがち。目薬でこまめに潤い補給を。さした後、しばらく目を閉じて時間をおくのが潤すコツ。あふれる水滴は綿棒でオフ。

目の疲れを緩和して、角膜の呼吸を促す成分入り。
ロート製薬 ロート リセブラン［第2類医薬品］　12ml　￥1,200

メイクの上からもアイクリーム

目元にも15時のおやつを
「この方法ならメイクをくずさず目元保湿ができます」

（1）指の腹にアイクリームを少量なじませ、

（2）下まぶたを指圧。

（3）さらに手のひらで目元を覆って温める。

ピューリティ バンフォード リストア トリプルアクションアイクリーム　8ml　￥12,000

ジュリーク ハーバル シグニチャー アイクリーム　5ml　￥6,800

イヴ・サン ローラン オールージュ ユー N（アイクリーム）　15ml　￥20,000

香りでリラックス

良質な睡眠が翌日の潤いを生み出す
ブルーライトによる目疲れは、睡眠に悪影響を与え、寝ている間の肌再生も低下することがわかっています。
就寝前に気持ちをリラックスさせる香りで、心地よい眠りを誘って。

ベッド周りを香らせるミスト。
べキュア べキュアハニー ワンダーハニー フィールトリップピロー お花のまどろみ　80ml　￥1,200

リラックス感のあるボディフレグランス。
アユーラ ナイトメディテーション（ナチュラルスプレー）　20ml　￥3,200

安眠のハーブラベンダー精油を10％配合。就寝前に首やデコルテに塗布。
ヴェレダ・ジャパン ラベンダー ナイトオイル　20ml　￥2,800

寝ている間にサプリ

乾燥に効くトクホが誕生して話題に！
日本初の「美肌トクホ食品」として話題のサプリメント。肌の水分を逃しにくくする効能で認可を取得。水なしで飲めて外出先でも便利。
オルビス ディフェンセラ　1.5g×30包　￥3,200

教えてくれたのは…

水井真理子師
トータルビューティアドバイザー。今回は、保湿師匠として、保湿に必要なすべてを教えていただきました。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。