飲む日焼け止めって効果あるの？ おすすめの日焼け止めサプリをご紹介！

紫外線は1年を通して防ぐべき、といわれるけれど、やっぱり本気で焼けてしまうのは今の季節。予防策はもちろんのことうっかり焼けてしまったときのレスキュー策も知りたい！ 今回は、昨今話題の「飲む日焼け止め」についての疑問を、美容のプロが回答してくれました。

Q.飲む日焼け止めって効果あるの？

A.あります。ただし塗る日焼け止めも併用して

「飲む日焼け止めの主成分は抗酸化成分。肌の抗酸化力が高まれば紫外線への抵抗力が高まってダメージを受けにくくなるので、効果があるといえます。ただ、紫外線は肌の表面に降り注ぐもの。肌への到達を物理的にカットする『塗る日焼け止め』も不可欠。飲むと塗る、両方を併用して」（もりた）

日本のメーカーが作っている日焼け止めサプリ

柑橘類やハーブなどの成分を配合。
ビーマックス ザ サン 30 カプセル　￥4,200

シダ植物から抽出した抗酸化成分を配合。
ロート製薬 ヘリオホワイト 24粒　￥2,400

教えてくれたのは…
蘆田英珠先生
代官山クリニック院長。美容皮膚科医。栄養療法を治療に取り入れている。

岡本静香さん
美容家。近著に『自分の肌を好きになったら運命は変わる』（SBクリエイティブ）

大塚真里さん
美容エディター。近著に『キッチンには3本のオイルがあればいい』（文藝春秋）

もりたじゅんこ
本企画担当エディター。長年、スキンケアやインナーケア企画を担当。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。