田中みな実さんの美の秘訣｜愛用品を使ったメイク法からパーツ別美容法まで徹底解説！

田中みな実になりたい女子必見！ますます美に磨きがかかっている田中みな実さん、『美的』での連載も大好評です。今回はそんな人気記事の中から、美の秘訣をご紹介。実際にやっている美容法からメイク、ボディケア、あざとかわいいテクニックまでたっぷりとお届け。目からうろこの勉強になるテクニックばかりです！

【目次】
・メイク法を愛用コスメとともにご紹介
・美容習慣＆スキンケア法
・ヘア＆ネイルケアも抜かりなく！
・美ボディの秘密
・マネしたいあざとかわいいテクニック

メイク法を愛用コスメとともにご紹介

褒められる肌になれる愛用下地

「目指すはツヤ肌です！」

■肌トラブルをカバーするときは？
隠すよりもツヤでとばすのが私流。ツヤと透明感が加わる複数のメイク下地を部分的に薄く重ね、最後にファンデーションを最小限に塗ります。これはヘア&メイクさんに教えていただいたテクニックですが、「こんなにも透明感が出るんだ！」と衝撃と感動を受けて以来、仕事やプライべートを問わず、私の基本的なべースメイク方法になっています。“隠すより飛ばす”。ぜひ試してみてくださいね。

田中みな実の“あざとかわいい”パーツ美容　vol.2「肌」

夏でもくずれないベースメイクテク

「肌を完璧に作りすぎると、夏の明るい日差しの下ではメイクが濃く見えがち。素肌がキレイで生かせる部分には手をつけないほうが、くずれても気づかれにくいし、自然体の美しさが引き立つと思いますよ」（田中みな実さん）

【愛用アイテム】

「肌になじむとサラサラになり、強い光が当たってもギラギラせず上品な所が好きです」
■コスメデコルテ｜ディップイングロウ　￥3,500

「色ムラカバーには中央の色を使います。ファンデーションを使った肌にも溶け込む逸品」
■セルヴォーク｜リレイトスキン コンシーラー ＃02　￥4,000

「隠すというよりツヤのヴェールで覆う感覚。くずれが気になりません」
■アンプリチュード｜リキッドコンシーラー ＃01　￥5,500

【How to】

（1）クリームハイライトを指にとり、手の甲にたたき込んで余分な量をオフ。頬骨の高い所や唇の山の上など、高く見せたいTゾーン以外の場所へトントンとつける。

（2）色も質感も肌なじみが良く、密着感が高くてくずれても浮きにくいコンシーラーをセレクト。色ムラよりもひと回り広く指でのせ、たたき込んでなじませる。

（3）動きが多くてよれやすい部分の色ムラには、テクスチャーが軟らかい筆ペンタイプのコンシーラーを使用。
直接のせ、指で小刻みにたたき込んでフィットさせる。

田中みな実さんの夏のベースメイク｜メイクがくずれやすい夏はミニマムな肌作りで対応！

ナチュラル美眉プロセス

「元々眉も鼻筋もしっかりしている顔だち。眉をキリッと描くとマニッシュな雰囲気になってしまうんです。親しみやすく見せたいので眉はなるべく優しげに、だけどやぼったくならないように気をつけます」と田中さん。

【パウダー使いがポイント】
「アイシャドウをのせるみたいに、力を入れずに眉頭から眉尻まで少しずつ色をのせながら、その都度ブラシでコーミング。のせてはなじませる、を丁寧に行うことで、ふわっと抜け感のある仕上がりに！」

【愛用アイテム】

A．影のように自然な色づきが◎
局アナ時代から何度もリピートしているアイブロウペンシル。ブラシも使いやすい。
エレガンス｜アイブロウ スリム ＃BR25　￥3,800

B．プチプラとは思えない優秀パレット
粉とびもなく、3色のバリエーションも絶妙。
ケイト｜デザイニングアイブロウ3D ＃EX-5　￥1,100（編集部調べ）

C．細軸ブラシでムラなくカラーリング
眉にツヤとハリを与えて毛流れを整える。テカりのない自然な仕上がり。
THREE｜ニュアンス アイブロウ マスカラ ＃02　￥3,200

D．シェーディングにも最適なヌーディカラー
シアーで美しい陰影を生み出す4色アイシャドウ。
ルナソル｜セレクション・ドゥ・ショコラアイズ ＃01　￥5,000

【ポイント】
■うぶ毛はあえて残す
仲良しのメイクさんに、うぶ毛は残した方が自然と聞いたのでそのままに。眉と目元を自然につないでくれる効果もある気が。

■眉尻はペンシルでシャープに
Aのペンシルで眉尻の足りない部分を描き足す。全体がふんわりしているので、眉尻はボテッとしないようにシャープに仕上げてバランス良く。

■眉の下側をパウダーでふんわり描き足す
毛がしっかりある部分はパウダーのみ。Bのパレットの上から1番目と2番目の色をミックスし、付属の太い方のブラシで眉の真ん中から眉下をなでるように描き足し、ボリュームを出す。

■眉マスカラで色味を調整
髪色に合わせ、Cの眉マスカラで全体に明るさを調整。ティッシュで余分な液をオフし、眉尻から眉頭へ、次に眉頭から眉尻へとまんべんなくつける。

【How to】

（1）元々毛並みがしっかりあるので、色をのせすぎるとボテッとした印象に。色がつきすぎない柔らかいブラシで、力を入れずにサッサッとのせていくのがコツ。

（2）Dのアイシャドウの左上の色で、眉頭から鼻筋にかけてうっすらシェーディング。顔を引き締めて見せる効果が抜群なので、毎回必ず。ブラシでスーッとなじませて。

＼左右比べてみると…／

眉尻がやや下がって見える地眉（向かって左）に対し、メイクした眉（向かって右）は女性らしくイキイキとした印象。まぶたの幅が狭まったことで目そのものまで大きく見える。

田中みな実さんのナチュラル美眉を徹底解剖！ 愛用アイテムやメイクのポイントを大公開！

優し気プラス色気アイの作り方

まぶたに色気を忘れるとキレイなお姉さん的包容力が損なわれてしまう

アラサー世代の目元は優しさ＋色気で勝負！

「ラインを細く入れた方が私の目は大きく見えるんです」

【「インテリジェントアイ」を作る愛用アイアイテム】

「赤み控えめのすっきりとしたブラウンは、お仕事メイクでの出番が多め。自然な陰影が生まれます」
■ルナソル｜セレクション・ドゥ・ショコラアイズ ＃01　￥5,000

「ラブ・ライナーに出合い、ラインの色遊びに覚醒！ 描きやすくて、もう何本もリピート中。お仕事では黒をよく使います」
（右から）msh ラブ・ライナー｜リキッド ＃トゥルーブラック、ベイビーブラウン、ダークブラウン　各￥1,600

【「ジェントルアイ」を作る愛用アイテム】

「今日のメイクは目尻から7mm長く、これを入れました。目頭～目尻は、黒のリキッドライナーを細くイン」
■メイべリン ニューヨーク｜ハイパーシャープ ライナー R ＃BU-1　￥1,200

「艶やかなコッパーブロンズ色。アイホールへアーモンド形に＆下まぶたの目頭側にもオン」
■ヴィセ アヴァン｜シングルアイカラークリーミィ ＃105　￥800（編集部調べ）

【「クリーンアイ」を作る愛用アイテム】

「清潔感アップにはネイビーラインが実は活躍！ 黒の延長感覚で使える、肌なじみのいいネイビー。私服がデニムコーデのときにもぴったり」
■SHISEIDO｜マイクロライナーインク ＃04　￥3,500

「ややマットな質感がおしゃれなリキッドアイカラー。色自体は肌なじみがいいブラウン系なのに、無難になりすぎません」
■THREE｜アルカミストツイストフォーアイ ＃01　￥3,500

田中みな実のメイクの秘密｜アイメイク＆アイケアで優しさ＋色気で勝負！

目力はまつげでふんわり演出

優しくて品があり周囲も和むメイクがモットー。目力はまつげでふんわり演出。

アイラインは細く引いて、まつげの存在感を際立たせるのが今の気分。美しく上げると、瞳に光が入ってキラキラするので、まつげのカール具合はとても重要。まつげカーラーで根元から優しく細かいピッチで挟み、途中で折れないように上げています。それがうまく行かない日はブルーになってしまう程、まつげに愛、気合、情熱、入ってます！

【愛用まつげアイテム】

 

D 「これの後に目元用リムーバーを使うと、こすらなくても落ちます」
ファシオ｜イージー マスカラ リムーバー 6.5ml　￥1,000

「地まつげが濃くて長くなったような仕上がりが理想的♪」

「絶対に塗り忘れたくないからまつげ美容液は部屋中の至る所に置いています」

新連載｜田中みな実の“あざとかわいい”パーツ美容　vol.1「まつげ」

オトナの七難を隠すチーク

全体が引き上がった印象になるし、法令線もカムフラ。今になってチークに夢中です。

【愛用アイテム】

「かわいくなりすぎないローズ系。お仕事でもよく使います」
■リサージ｜ビューティアップヴェイル（ライブリー）＃RS-1　￥4,500（セット価格）

【使用アイテム】

A．「柔らかい立体感が出て優しく引き締まる、淡いベージュのチークカラー」
ローラ メルシエ｜ブラッシュ カラー インフュージョン＃チャイ　￥3,500

B．「品の中に少しの茶目っ気がある、レディなローズピンクのチークカラー。今の私の気分にぴったりです！」
シャネル｜ジュ コントゥラスト ＃170　￥5,800

C．「ブラウン（右上）だけど肌にのせるとヌーディ。とっても自然な立体感だけを与えてくれる名品」
rms beauty｜ルミナイザークワッド　￥6,200

【How to】

（1）大きく柔らかいブラシで頬骨全体をAで薄く包み込んだら、黒目の下～こめかみの手前へBをシアーに重ねる。
（2）黒目の外側～目尻わきへCの右上のブラウンを指で優しくたたき込んで。

田中みな実さんが30代になって実感！「チークは超重要！」｜田中みな実の“あざとかわいい”パーツ美容 vol.6「頬」

モテ顔を作るリップ

唇って、顔の中でいちばん女性らしいパーツ。少しの工夫でモテ顔になれるかも。

「上の歯が見えるように話す意識もぷっくり唇に効果的なはず！」

【口輪筋体操】
“うーっ”と言うように、唇を思いっきりすぼめて突き出すだけ。眉間やあごなど、ほかの部分に力を入れずに行うことがポイント。これを1日2分×3セット。とても簡単なのに、唇がぷくっと立体的になる上、法令線が目立たなくなったり唇の血流がアップして赤みが増したり、本当にいいことばかり！マスクをする季節は通勤中でもできるちゃう。

【愛用リップアイテム】

A「口角の色補整に愛用。少量できちんとカバーでき、落ちにくい＆くすみにくい所が優秀」
NARS｜ラディアントクリーミーコンシーラー 全11色　￥3,600

B「程よく華やかできちんと感があり、老若男女問わず好感をもたれるカラー。お仕事でもよく使います」
ランコム｜ラプソリュ ルージュ ＃C265　￥4,000

「もう3本目。自然な発色とツヤ感で、肌の透明感をアップ」
■フィッツコーポレーション｜コレス ナチュラルプロダクト　カラーリップバームスティック ワイルドベリー 　￥1,300

「肌なじみのいいローズピンク。輪郭をオーバーにとっても自然に仕上がるので、公私問わず出番たくさん！」
■ボビイ ブラウン｜リップ ペンシル 　￥3,200

田中みな実の“あざとかわいい”パーツ美容　vol.3「唇」

美容習慣＆スキンケア法

ツルツル美肌の秘密

■ツルツルの美肌でいるための秘訣
やっぱり睡眠です。7時間がベスト。だいたい朝8時に起きるので、1時に寝られればいいかなと思っています。後は旬の食材や果物をきちんと食べること。内側から健康的で元気であることが、やっぱりお肌にも表れる気がします。

■欠かさず行っている美容習慣
どんなに疲れていても、必ずメイクを丁寧に落とすこと。スチーマーをあてて肌を柔らかくほぐしながら、ゆっくり落とします。ヘトヘトで帰宅しても、これだけは欠かさないですね。時間がないときこそ、落とすケアをいちばん丁寧に。その分保湿は、オールインワンでさっとすませることもあります。

■肌や健康のために食事に気を遣う
自宅ではほとんど自炊です。なるべく旬のものを調理したいので、スーパーへ行って今は何がおいしいかな？ って探します。でも同じくらい気にしているのが時間。私、朝はすごく空腹な状態で目覚めたいんです。だから夕食は19時か20時が理想。仕事が遅くまでかかったときは、なるべく消化のいいものですませて、寝ている間に胃を休ませてあげると調子がいいんです。

■疲れた時の美容法
テンションが上がるコスメをひとつ投入！ ちょっと高くて普段は使わないようなシートマスクやクリームを取り入れて、ルーチンのスキンケアに特別感をプラスします。女性って多分メイクもそうだけれど、スキンケアも何か新しいひとつを取り入れるだけで、気持ちが変わる。それで次の日、効果が感じられると疲れも少し吹き飛ぶ気がするんです。

田中みな実さん独占インタビュー｜いつもツルツルの美肌でいるための秘訣って？

美白肌のためのケア

■いつものスキンケアに一手間加えて確実に効かせる！
「気をつけてUVケアをしていても、ロケなどで思いのほか長時間屋外にいたり、テラスでごはんを食べたり…紫外線のダメージは少なからず受けてしまうもの。特に夏に受けてしまったダメージをしっかりとリカバーしないと、シミやくすみが一気に出てきてしまうので秋冬のお手入れこそが正念場。これからの季節、寒さや乾燥で固くこわばりがちな肌はスチーマーで温めながらケア。しっかり肌の奥まで浸透するよう、スキンケアをなじませる際はその都度、ハンドプレスを念入りに。水分をたっぷりとって巡りを良くして、“滞りのない肌作り”を目指します！」

■美白美容液はハンドプレスでよりじっくりと肌の奥まで入れ込むように
「美白美容液は春夏だけでなく秋冬も、365日朝晩年中無休で！スチーマーで肌を温めて柔らかくし、たっぷりの化粧水の後に、全顔＆くすみが気になる首までしっかりとなじませます。手のひらでしっかりハンドプレスしながら…。」

＼おすすめアイテム／

（左）ガンコなシミも使う度に薄く。
ランコム｜ブラン エクスペール メラノライザー AI アドバンスト ［医薬部外品］ 30ml　￥12,000

（右）肌曇りの要因に全方位アプローチ。
SK-II｜ジェノプティクス オーラ エッセンス ［医薬部外品］ 30ml　￥16,000（編集部調べ）

■スチーマーで肌を温めてお手入れの効果をアクティブに引き上げる
「毎晩、スチーマーを浴びながら丁寧にクレンジングを。きちんと汚れを落として肌の受け入れ態勢を整えます。肌がじんわり温まり柔らかさが増すと、スキンケアの手応えもアップします！」

 

■日中はトーンアップ下地で明るくイキイキとした印象をキープ。ボディのUVケアは保湿効果が高いものを投入
秋冬でもUVケアは抜かりなく。顔用は高保湿かつくすみをとばして明るく見せてくれる“アクセーヌ”の下地がお気に入り。ボディはボディクリーム並みに潤う“HACCI”で。

＼おすすめアイテム／

美肌見せ効果抜群。 SPF50+・PA++++。
■アクセーヌ｜スーパーサンシールド ブライトヴェール 22g　￥4,000

■きちんとたっぷり水分補給＆飲む美白ケアで内側からも透明感を巡らせる
「夏場程のどの渇きを感じにくいため水分不足になりがちな秋冬こそ、お水や白湯をたっぷり飲むように。体の中から巡らせてくすみのない肌に。美白サプリも欠かせません。」

＼おすすめアイテム／

独自の手法で育てたホワイトトマトを使った“肌の質を上げる”サプリ。UV対策＆抗酸化、抗炎症、メラニンを減らすなどの効果が。
■EYE-LENS｜クリスタルトマト 30錠　￥12,500（編集部調べ）

田中みな実さんの美白肌の秘訣とは？ 愛用アイテムからケア方法まで大公開！

ヘア＆ネイルケアも抜かりなく！

色気も万人ウケも手に入るツヤ髪

髪がみずみずしいとお肌も潤って見える。そんなツヤ髪が理想！

【愛用シャンプー＆トリートメント】

「髪が潤って柔らかくなるから 最近ハマリ中。香りも好き！」
印象深いツヤ髪へ。
（右から）ルベル｜タカラベルモント SEE/SAW ヘア＆スキャルプシャンプーB 500ml　￥4,500
同 SEE/SAW ヘアトリートメントB 500ml　￥5,500
（ヘアサロン専売品）

【愛用スタイリング剤】

「ほんのり甘い髪もモテ♪ ウエット系スタイリング剤です」
セット力が控えめでベタつかず、みずみずしいツヤ感が長もちするジェルワックス。
■ミルボン｜ニゼル ジェリーM　90g　￥1,800（ヘアサロン専売品）

田中みな実のこだわりの美髪ケア｜「髪がみずみずしいとお肌も潤って見える。そんなツヤ髪が理想！」

ヘアスタイルのこだわり

いろいろとアレンジの利く長さが好きで、今はセミロング〜ロングがベース。髪色は透明感のあるダークブラウンでナチュラルに。アレンジするときは、無造作な後れ毛を必ず出すのがモットーです。柔らかい印象に見られたいので（笑）。低い位置で結ぶときは、疲れて見えない後れ毛のバランスを意識しています。

田中みな実さん独占インタビュー｜30代から始めた美容習慣って？

上質な自爪の育て方

自爪が上質であることは丁寧に生きていることの証明

「夏はUVカット効果のあるハンドクリームを愛用しています」

【愛用アイテム】

「爪の健康な成長を助けるケラ チノモイスト配合の爪用美容液。ベタつかない所も好き」
ロングルアージュ｜ネイルグロース アクセレーター 10ml ￥2,800

【行きつけサロン】

「健康で美しい爪のために」適切なネイルケアで最も安定した美しい爪を育成するネイルサロン。シンプルで本質的な美しさを望む大人の女性に応える技術とサービスを提供。
LONGLEAGE（ロングルアージュ）
TEL 03-3440-5433
東京都港区南麻布4-1-29 広尾ガーデン4F
10:00〜19:00 火曜定休
https://museum.longleage.co.jp

田中みな実「自爪が上質であることは丁寧に生きていることの証明」｜“あざとかわいい”パーツ美容 vol.12

美ボディの秘密

体型キープのためにやっていること

■ジムに行くのが面倒なときは？
それでも絶対に行きます。面倒くさいテンションで行って、その日はストレッチをメインにやったり。そこでキャンセルしちゃうと次に行くのがもっと面倒くさくなっちゃうから、腰が重くてもとにかく行くだけ行ってみる。そうすると、そこから何かが見えてくるから。なんでもそう、やると決めたからには続けないと。

■ジム通いや美容のモチベーションって？
自信をもって人前に立ちたいから、かな。どの仕事でもいいパフォーマンスをしたいんです。自分のケアは、その自信につなげるためのもの！

■体型維持の秘訣は？
週2のジム通い、ですかね。自分でも変わったなあってすごく思います。例えばペタッとしたお尻のおかげで今まではデニムをはいてもしっくりこず、お尻が隠れる上着を羽織ったりしていたんですが、トレーニングを重ねるにつれてキュッと丸みが出てきて。まだまだ理想形には程遠いのですが、それでも、20代の頃より今の体型の方がずっと気に入っています。

田中みな実さん独占インタビュー｜30代から始めた美容習慣って？

お尻を鍛えてファッションを楽しむ

「お尻の形は変えられる！ 私のお尻もまだまだ進化中です」

「お尻のことを思ってノーショーツで寝ています」

【愛用アイテム】

「『PLAZA』で発見。古い角質をオフしながら保湿もできる、ハート形のかわいいお尻専用石けんです。このソープでお尻を優しくなでるように使っています」
■ペリカン石鹸｜恋するおしり ヒップケアソープ 80g　￥600

田中みな実「お尻の形は変えられる！ 私のお尻もまだまだ進化中です」｜“あざとかわいい”パーツ美容 vol.10「お尻」

最終兵器の美デコルテ

【ケア方法】
朝晩のスキンケアやシートマスクでスペシャルケアをしたときには、美容成分をデコルテまで行き渡らせます。大切なパーツだから、日常的にはデコルテが隠れるファッションを選ぶようにして、乾燥や紫外線から守ってあげる。日頃からきちんと愛でているからこそ、パーティやデートなど、特別なシーンでハッとするような美しいデコルテを披露できるのです♪

【正しい姿勢をキープ】
デコルテ美人を目ざすときに気をつけたいのは「姿勢」です。パソコンやスマホをしていると、肩がどんどん内に入って、肩甲骨も鎖骨も埋もれちゃう。こまめなストレッチは欠かせません。肩甲骨を寄せた状態で両手のひらを背中側で組み（手のひらはぴったりくっつけて）肩が上がらないように注意しながらグーにした手を上下にゆっくり動かします。デスクワークの合間、電車を待つ間、美姿勢な人を見かけたとき…。美は1日にしてならず。やらないよりやった方がきっといい。

【愛用アイテム】

「ハリ、ツヤ、透明感の高いバスト＆デコルテゾーンに導いてくれる専用クリーム。肌なじみがいいので、季節を問わず心地よく使えます」
■シスレー｜フィト ビュスト+ 50ml　￥27,500

田中みな実、美デコルテの秘密「『ここぞ』の時は大胆に」｜“あざとかわいい”パーツ美容 vol.11

マネしたいあざとかわいいテクニック

メガネで作るギャップ萌え

ナチュラルで知的。女のコらしさもちゃんとあるメガネのかけ方が好きです

「メガネのギャップ萌えは、男女問わずきっとある！」

【愛用ブランド】

「好きなブランドは“アヤメ”。日本製でなじみやすいの」

【お気に入りのお店】

「ここでファーストメガネを購入して以来、夢中に。似合うものや好みのメガネを店員さんが一生懸命探してくれるので、初心者さんにもおすすめですよ」

オプティシァン ロイド
電話 03-3423-0505
住所 東京都渋谷区神宮前4-26-35 FARMビル 2F
営業時間 11:00~20:00
不定休
https://www.opticienloyd.com

【メガネのときのメイクポイント】

「メガネには、ツヤ感控えめのじんわりリップが似合います」
■シャネル｜ルージュ アリュール リクィッド パウダー 全10色　￥4,200

田中みな実「メガネのギャップ萌えは、男女問わずきっとある！」｜“あざとかわいい”パーツ美容 vol.8「メガネ」

“ちゅるん”とした魅せ耳

ちょっとのふわっとしたうぶ毛も含めて、耳はとってもいとおしいパーツです

■毎日の保湿とUVケア
毎朝晩のスキンケアの流れで、耳までケアをするようになりました。オイルはなじみがいいから、耳の保湿ケアには最適。あと、季節を問わず、日焼け止めを耳まで塗るよう心がけています。乾燥や紫外線から極力守ってあげて、“ちゅるん”とした耳でいたいから。ふわりと髪をかき上げた瞬間にのぞく耳って色っぽいですよね。それが美しく手入れされていれば尚のこと女性らしさを感じてハッとすると思いません！？そして、そんな上質なお耳に華美な装飾は不要。値段に関係なく、男の人って“アクセサリーが大きい＝お金がかかる女”に見えるみたいですし（笑）、デートのときは華奢なタイプを選ぶのが無難かも。今日から一緒に耳美人を目指しましょう♪

【愛用アイテム】

「透明シェードでパールレスだからツヤ感が自然。べタつかないので、後れ毛もはりつきません」
■シャネル｜ボーム エサンシエル ＃トランスパラン　￥5,500

田中みな実「“ちゅるん”とした魅せ耳は毎日の保湿とUVケアで」｜“あざとかわいい”パーツ美容 vol.9「耳」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。