【座談会】夏バテ、冷え・むくみ、汗・ニオイ… 気になるお悩みの解決法は？

スキンケアの悩みがひと通り解消されたら、やっぱり気になるのは体と心。夏バテも冷え・むくみも汗・ニオイのお悩みも…。『美的』読者にヒアリングした、ちょっと話題にしづらいけれど、かなり気になるみんなのお悩みあるあるに、その道のプロがきっちり回答！

美的クラブ361人に聞きました

Q．夏、不調を感じますか？

年々早まり、過酷になっている日本の夏。ほとんどの読者が体や心に不調をきたしているということが明らかに！

Q．特にどんな不調を感じますか？

不調の1位は夏バテ。「疲れがとれない」「眠れないし起きられない」「やる気が起こらない」など、症状も人により異なる点も厄介…。

読者5人の「夏のお悩みあるある」緊急対談！

（左から）
美的クラブ　ほしのゆいさん（人材関係勤務・31歳）
美的クラブ　金子優衣さん（美容関係勤務・30歳）
すっぴん美人　内藤麻季さん（IT会社勤務・36歳）
美的クラブ　小田島 渚さん（広告関係勤務・30歳）
美的クラブ　秋枝未来さん（フリーランス広報・36歳）

厄介な「夏バテ」、今年こそ撃退したい！

秋枝さん　私は外と室内との寒暖差にやられているのかもしれないけれど、なんとなくだるい日が続いたり、寝られなかったり頭痛がしたり。とにかく夏はバテちゃう。

小田島さん　私は食欲が低下して体力も落ちちゃう。ひと口に「夏バテ」と言っても、人によってつらさは違うよね。

内藤さん　でも最近、夏が急に来ちゃうから、予防も追いつかない…。みんなはどうしてるんだろう？

金子さん　私もだるさや疲れが抜けない日はあるけれど、夏のせいなのか仕事の疲れなのか自分じゃわからない。でもできるだけビタミンを摂取することで何とかしのげてるよ。

ほしのさん　私は暑くなる少し前から水分や塩分を多めにとって、夏バテ予防をしてる。そのおかげか、夏バテはあまりしないんだけど…。

夏の冷え・むくみはもう諦めるしかないの？

ほしのさん　ただその分、すごくむくむんだよね…。塩分のとりすぎなのかなぁ？

小田島さん　わかるー。適切な水分や塩分のとり方も知りたいよね。

秋枝さん　あと、冷えが関係してるかもしれない…。

内藤さん　会社はもちろん、カフェやデパートとかも、すっごく冷房が効いてて寒いもんね。

金子さん　会社だと特に、スーツの人に合わせているから、自分で設定温度を変えられないのもつらい…。お金も時間もできるだけかけずに冷え・むくみ対策をしたいよね！

ほしのさん　むくみやすいのは特に顔と脚なんだけど、太って見えちゃうからそれもなんとかしたい！

ベストな状態をキープするヒントを教えて！

金子さん　あと、夏に気になるのは汗やニオイ、そしてかゆみ。ニオイは自分のも気になるけれど、他人のニオイもけっこう気になるかも。

秋枝さん　私は汗でかぶれやすいんだけど、皮膚科っていつも混雑してて時間がかかるから、なるべく行きたくないんだよね…。

小田島さん　夏の生理のときのニオイやかゆみも本当に不快！

ほしのさん　水分をしっかりとってるのに便秘しちゃうのもつらい！

金子さん　肌を露出するからムダ毛が気になる人も多そう。

内藤さん　夏は悩みが尽きないからこそ、プロのアドバイスを参考に今からしっかりケアして、できるだけベストな状態に近づきたいよね！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。