美容のためにサプリメントを取り入れたいけど、何から始めればいいかわかりません…。

夏の疲れが出るこの時期は、不足する栄養分を補うためにサプリメントを取り入れるのも一手。そこで、美のスペシャリストたちが美容に効くおすすめのサプリメントを紹介してくれました。

教えてくれたのは．．．
ホールフード料理家、バウエルセラピスト
一鍬田朋子さん

東京ミッドタウン
皮膚科形成外科ノアージュ院長
今泉明子先生

渋谷スキンクリニック院長
吉田貴子先生

人気のコラーゲンや話題のオイルサプリメントについて詳しく知りたい!

A　足りない栄養素を「補う」ものから、美容のために「プラスα」するものまで、さまざまです
「ビタミンやオイルは体を整えるために補い、コラーゲンやプラセンタはプラスの美容効果が欲しいときに摂取。単体でとりすぎると高濃度で体にたまり逆効果のものも。あくまで補う程度の意識で」（一鍬田さん）

人気＆注目のサプリメント

美容･健康に欠かせない【 ビタミン 】

12種類のビタミンをバランス良く配合。1日ひと粒だから、忙しい人でも効率良く補える。
DHC マルチビタミン 栄養機能食品 30粒 ￥353

肌の弾力を支える【 コラーゲン 】

〝吸収力〟と〝生み出す力〟に着目した、独自のコラーゲンを配合。紫外線から守る機能も。
ファンケルHTC®コラーゲンDX　180粒 ￥1,500

肌の再生を助ける【 プラセンタ 】

コーヒーやヨーグルトに混ぜて摂取できる、パウダー状のサプリメント。
メタボリック BB プラセンタ 217g ￥2,800（編集部調べ）

エイジングケアする【 オイル 】

現代人に足りない微量栄養素、オメガ3とオメガ9が両方とれる。
THREE リズムビューティ オリーブオイル&フラックスシードオイル 180粒 ￥5,500

＼ちなみに・・・／
サプリメントを飲むベストタイミングってありますか？
「就寝前や体が温まっているときが吸収しやすい状態です」（今泉先生）
「食事中または食後は、ほかの栄養素と一緒にとれておすすめ」（吉田先生）

2015年6月号掲載
撮影／久々江満　スタイリスト／大島有華　イラスト／camiyama emi、小関恵子デザイン／GRACE.inc　構成／峯島由衣、九島茉里（PRIMADONNA）

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。