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2019.5.24

3位三重県、2位広島県、1位は…日本一女性が「ストレスオフ」な都道府県とは?都心でもストレスを溜めない秘訣も判明

最近ストレスが貯まってるな…旅行、さらには移住したいという方に朗報!

先日、日本一女性のストレスが少ない県「ストレスオフ県ランキング2019」を発表されました。果たして上位に輝いたのはどの県でしょう?その理由は?

そして東京は下位かと思いきや、実はそうでもありません。都心に住んでいる方でも、ストレスをためないコツがあったのです!

「ストレスオフ県ランキング2019」6位宮崎県、5位青森県、4位熊本県…ベスト3は?

化粧品販売を行う株式会社メディプラスと関連会社の株式会社メディプラス研究所は、全国の約7万人の女性を対象とした「ココロの体力測定」(ストレス指標チェックな都道)を実施。ストレスオフ(※)な都道府県が明らかになりました!

※ストレスオフ:ストレスを溜めないこと

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1位……鳥取県

2位……広島県

3位……三重県

4位…熊本県/5位…青森県/6位…宮崎県/7位…岡山県/8位…静岡県9位…愛媛県/10位…佐賀県

 

1位は鳥取県、2位は広島県そして3位は三重県という結果に!

2016年に1位だった鳥取県が3年ぶりに1位に返り咲きました。また2017年、2018年と2年連続で1位だった愛媛県は順位を落としたものの9位にランクイン。

その他ベスト10入りをみてみると、第 3 位三重県は 27 位から、6 位宮崎県は 20 位からと大きく順位を上げました。

ストレスオフ県ランキング2019 全国結果

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1位「鳥取県」2位「広島県」の女性がストレスオフな理由とは?

日本人の「ココロの体力低下」を見える化する研究所、オフラボ(ストレスオフラボ)の顧問で、東邦大学名誉教授・医学博士 有田秀穂先生によると、ランキング上位の県には「人や自然とのふれあい」「新旧の文化が根づいた土地」の地域満足度が特徴的だったそう。メディプラス研究所の発表による、2県の「ストレスオフ」な理由を見ていきましょう。

1位 鳥取県

鳥取県は、ストレス軽減に有効なオキシトシンを分泌する「グルーミング文化」という、身近な人との時間やリアルな人間関係を大切にする習慣がストレスオフにつながっている可能性があるのだそう。

SNSが発達した現代でも、リアルな人との繋がりをもつことがストレスを溜めない秘訣のようです!

鳥取県は通勤時間と勤務時間も短い!

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その他、鳥取女性は全国平均と比べて「通勤時間と勤務時間が短い」という傾向も。これによってプライベートな時間をとりやすく、ワークライフバランスを保てることもストレスオフである大きな理由だといえます。

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2位 広島県

都市である広島県が第2位にランクイン。そこには、休日の睡眠時間が多いこと、居住地域満足度が高いことのほか、スポーツ観戦が趣味の方が多いという、カープ女子の集まる広島県ならではの文化に根づいた理由も挙げられました!
睡眠や地域スポーツを楽しむことは、ストレスをためない大きなポイントと言えそうです。

 

ストレスオフランキング 東京都は17位、大阪府は23位。都心に住んでいてもストレスをためない秘訣は?

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都心に住んでいる方は最もストレスを溜め込んでいるかと思いきや…東京は去年の24位から17位に、そして大阪は去年の30位から23位へと共にランクアップしているのです!

東京都が17位の理由は…?

・歩く習慣やスポーツ習慣が非常に高く、趣味でヨガ、ピラティスなどの実行率が高い

・通勤時間を、スマホ以外に勉強や仕事に使って工夫している

通勤時間や勤務時間が非常に多いなかでも、スキマ時間を見つけて、運動などの趣味を楽しむことが、都市に住んでいてもストレスを溜めない秘訣のようです。

また最近では、街ごとにスポーツジムがあったり、自然と触れ合うイベントが活発に開催されていることもストレスを減らすポイントにつながっています。

 

全国で「高ストレス者予備軍」は増加傾向に

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2016年から始まった「ココロの体力測定」によると、2019年の高ストレス者の割合は大きく減った2018年と同じ割合ですが、「高ストレス者予備軍」は年々増加傾向にあります。

 

最近疲れたな、と思う方。ぜひ自分なりのストレスを溜めない習慣を見つけたり、今回のランキングをもとに旅行・移住先を考えてみてはいかがでしょうか。

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