アロマオイルのおすすめ＆使い方｜アロマディフューザーや人気！無印良品のアロマオイルなど
おすすめののアロマオイルやアロマディフューザーを紹介します。いつものお部屋が好きな香り、いい匂いに包まれると幸せな癒しの空間に…お部屋や日常での簡単なアロマオイルの使い方も。種類も豊富でシンプルなデザインだからお部屋のインテリアにも相性◎な無印良品のアロマオイルやアロマディフューザーから始めてみては。
【目次】
・アロマオイルの使い方＆おすすめアロマオイル
・無印良品のおすすめアロマオイル＆アロマディフューザー
・おしゃれアロマディフューザー
アロマオイルの使い方＆おすすめアロマオイル
日常のリラックスに簡単！おすすめアロマオイル＆使い方
アロマオイルを持参して肩や首のこりをケア
肌に直接塗れるハーブオイルをマスクにつけると、疲れが軽減されます。
ハーブのアロマオイルはお守りコスメ
出張の必需品ハーブのアロマオイル。マスクにつけたり、後頭部や首筋、額の生え際に塗ると、気分が軽くなるんです。
スターティス｜ナリン ハーブオイル33＋7 15ml ￥2,700
33種の精油と7種のハーブエキスを配合。直接肌に塗れるのも◎。
レモンの香りでリフレッシュ
部屋の空気を替えるためレモンのエッセンシャルオイルをティッシュに垂らし、宙で振ります。
ニールズヤード レメディーズ｜エッセンシャルオイル レモン・オーガニック 5ml ￥1,200
明日のキレイを叶える、リラックスするための出張用ポーチを大公開
むくみスッキリ！おすすめアロマオイル＆使い方
アロマオイルを垂らした蒸しタオルで温める
お気に入りのアロマオイルを数的垂らした濡れタオルをロール状に丸め、電子レンジで約1分。それで顔を包み込むだけで、むくみスッキリ！
右/使い心地が最高の今治タオルは、プロも多数愛用。
プリュマージュプロ｜フェイスタオル パウダーグラウン ￥1,000(オリム)
左/鎮静作用やアンチエイジング効果が期待できるオイル。
エルバビーバ｜エッセンシャルオイル フランキンセンス 5ml ￥2,600
朝むくみはリンパ流しマッサージで撃退！ メイク前の新習慣でスッキリ小顔
薄毛＆抜け毛ケアに！おすすめアロマオイル＆使い方
育毛をサポートするハーブ
ペパーミント、ローズマリー、ラベンダー、オレンジ、ベルガモット
肌に直接つけられるピュアな精油。
ニールズヤードレ メディーズ｜エッセンシャ ルオイル オレンジ・オー ガニック 10ml ￥2,100
うっとりリラックスするハーブ
ティーツリー、パチョリ、ネロリ、ジャスミン
温かみのある香りで穏やかな気持ちに。
ニー ルズヤードレメディーズ｜エッセンシャルオイル ネロリ 2.5ml ￥7,600
アロマオイル&ハーブエキスをマッサージで入れ込む
「頭皮のハリや弾力の元になるコラーゲン、エラスチンなどを作る線維芽細胞の衰えは抜け毛の原因に。線維芽細胞を活性化するマッサージに、育毛をサポートするアロマをプラス。頭皮に直接塗ったり、頭皮用のアイテムに混ぜても」(ヘッドスパ『HIGUCHI』代表 樋口賢介さん)
●習慣にしたい頭皮アロママッサージ
1.側頭筋をグリグリほぐして血流アップ
手をグーにして、第2関節の山をこめかみにセット。こめかみから耳の後ろに少しずつ移動し、側頭筋をグリグリとほぐします。
2.耳下からあごの下までグーの手でマッサージ
先程と同じ手で耳の下からあごのつけ根まで5回マッサージして血流アップ。頭皮と顔は1枚皮。首から上全体の血流を高めて。
3.カギの手であご先から耳の下までマッサージ
人さし指をカギのように曲げ、親指と人さし指であごを挟む。そのまま耳の下までスライドして血流をアップ。5回繰り返して。
つらい花粉症状を和らげる！アロマオイルの使い方
アロマ入浴で、鼻詰まりやムズムズを解消！
アロマの芳香成分が脳に伝わると、自律神経の働きが整います。花粉による鼻の不快な症状も、実は自律神経で調節されているため。アロマを上手に利用すれば、症状緩和への期待も大。ディフューザーを使ったり、枕に１滴垂らしたり。花粉症に効果があるとされるユーカリ、ローズマリー、ペパーミントなどのアロマを日常に取り入れましょう。
入浴時、それらのエッセンシャルオイルを湯船に数滴垂らして、蒸気と一緒に吸入するのがおすすめ。つらい鼻詰まりやムズムズ、止まらない鼻水のもとにダイレクトにアプローチできます。
くしゃみ、鼻水、鼻詰まり…つらい花粉症状を和らげるには？【花粉症対策vol.2】
睡眠不足を解消！おすすめのアロマオイルディフューザー
THE PUBLIC ORGANICのアロマディフューザーは睡眠専門医、精油の専門家ドクターとともに、それぞれの症状の原因となっている自律神経やホルモンの乱れを追究。改善へと導く香気成分を分析して悩みごとに精油ブレンドを導き出したお部屋用ルームフレグランス。しかも合成香料ではなく100％天然精油を使い、さらに高配合で調香しています。
■スーパーディープナイト ホリスティック精油ディフューザー クオリティスリープ
【長く穏やかな眠りのために】ネロリ精油とクラリセージ精油のフローラルハーバル調
（ラベンダー、ネロリ、クラリセージ、ゼラニウム、プチグレン、スギ、ラバンジン）
夜中に何度も目覚めてしまうひとのために、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を促し、脳の働きを鎮めることで健やかな眠りへ。
実際の検証でメラトニンの分泌量が上がることを確認しています。女性ホルモンの働きを整える副次的作用も香りにもたせているので、女性にとくにお薦めしたいとのこと。
■スーパーディープナイト ホリスティック精油ディフューザー レストフルスリープ
【疲れを癒す快適な眠りのために】爽やかなベルガモット精油と清涼感のあるユーカリ精油のハーバルシトラス調
（ラベンダー、ベルガモット、ユーカリ、ローズマリー、カモミール、マジョラム、オレンジ、スギ、ラバンジン）
多忙で心身のスイッチをオフしづらく、寝ても疲れがとれない人に。心を解放し、免疫力もサポート（睡眠中に風邪をひきやすい人はぜひ注目を！）
■スーパーディープナイト ホリスティック精油ディフューザー クリアアウェイク
【心地よい目覚めのために】イランイラン精油とオレンジ精油のフローラルシトラス調
（ラベンダー、イランイラン、オレンジ、プチグレン、ベルガモット、スギ、ラバンジン）
体を休めつつ徐々に脳を覚醒して交感神経を優位にもっていって爽やかで心地よい目覚めに。
■スーパーディープナイト ホリスティック精油ディフューザー フォールアスリープ
【健やかな入眠のために】シダーウッド精油とヒノキ精油のウッディ調
（ラベンダー、ヒノキ、シダーウッド、サイプレス、マツ、ジュニパーベリー、オレンジ、スギ、ラバンジン）
ベッドに入っても眠りにつけない人へ。心身の興奮や緊張をやわらげ、リラックスさせて自然な眠りに誘います。
■スーパーディープナイト ホリスティック精油ディフューザー ディープスリープ
【深く上質な眠りのために】マジョラム精油とクスノキ精油のハーバルウッディ調
（ラベンダー、マジョラム、クスノキ、プチグレン、ベルガモット、スギ、ラバンジン）
眠りが浅い、睡眠時間が短い原因と思われる、自律神経の調整機能が低下している状態＋メラトニンの分泌が減少しやすい状態に対処。
各180ml ￥15,000（税抜）
睡眠不足の方に！寝室用ディフューザーで眠りに誘う「ザ パブリック オーガニック」【渡辺佳子さん連載 Vol.153】
マッサージにもおすすめ！安らぐ香りのアロマオイル
■アヴェダ｜ストレスフィックス ラベンダーコンポジションオイル50ml ￥3,800
安らぐ香りで肌を整えるアロマオイル
【読者の口コミ】
ライトなテクスチャーのオイルが使いやすく、マッサージをするときに愛用しています。アヴェダならではの癒しの香りも愛用のポイント。
【美容賢者の口コミ】
花粉症の僕は、使う度に香気のパワーで鼻までスッキリ!スカルプケアにも理想的（大高 博幸）
アヴェダ ストレス フィックス シリーズ ラベンダー コンポジション オイル
無印良品のおすすめアロマオイル＆アロマディフューザー
おすすめ無印良品アロマオイル＆アロマディフューザー
インテリアフレグランスセット・ハーバル
あまり強すぎる香りは好きじゃないけど、ほのかな香りを楽しみたいという人にイチオシの「インテリアフレグランスセット」。今やルームフレグランスの定番でもあるスティックタイプのディフューザーです。中でも、ラベンダーやシダーウッドをブレンドした落ち着きのあるハーバルの香りは、リラックスタイムにもおすすめ！お部屋に置いておけば、ワンランク上のくつろぎタイムを叶えてくれるはず！
エッセンシャルオイル・スウィートオレンジ
コスパ◎な価格と、手に取りやすい香りが揃う無印のエッセンシャルオイルは、アロマ初心者にもおすすめ！無印の定番・アロマディフューザーと併用したり、小皿に入れてベッド周りに置いておやすみ中に心地よい香りを楽しむのも◎。バスタイムには、浴槽に1滴たらしたり、ハンカチなどにあらかじめつけておくと日中も香りに癒されます。柑橘系の甘くフレッシュなスウィートオレンジは、無印良品のエッセンシャルオイルの中でも多くのファンを抱える人気の香り。爽やかな香りなので、気分転換したい休日にもいいですね。
ポータブルアロマディフューザー（MJ-PAD1）
いつでもどこでもお気に入りの香りが楽しめるポータブルアロマディフューザー。ディフューザーをあらかじめ充電しておき、使う前にエッセンシャルオイルを2滴たらし、電源を入れるだけで、外出先でも手軽に香りを堪能できます。水を使用したミストとは異なり、小型の送風ファンで香りを拡散させるため、香りが届く範囲が小さいのもポイント。周囲に気を遣わなくてよいので、オフィスで、カフェで、旅行にも大活躍。USBで充電可能という便利さも人気の秘密です。
超音波うるおいアロマディフューザー
無印良品のロングセラー「アロマディフューザー」。超音波による振動で、水とエッセンシャルオイルをミスト状にし、部屋全体に香りを届けます。この「うるおい」タイプは、よりたっぷりのミストで香りとともに潤いを与えてくれるという一石二鳥のディフューザー！発売以来、瞬く間にヒットアイテムの仲間入りを果たしました！調整可能なLEDライト付きで、簡易的な間接照明としてもおしゃれ♪デザインと機能性を両立させたディフューザーは今後もさらに人気を伸ばしそう。
エッセンシャルオイル・ラベンダ
アロマグッズの人気No.1は、定番“ラベンダー”の香りのエッセンシャルオイル！ウッディベースのフローラル調のラベンダーは香りもやさしく、寝る前などのリラックスタイムにぴったり！なんと、使用しているラベンダーは、フランスプロヴァンス地方のものなのだそう！「必ず1つは家に置いてある！」という人もいるほど、ファンを多く抱えています。
気分やシーンに合わせて選べるバリエーションは必見！
「お部屋でのリラックスタイムに使いたい！」というあなたは…
ハーブをベースにした香りがおすすめ！
・ゆったりくつろぐ「ラベンダー」
・さわやかで気持ちもスッキリ「レモングラス」
・ちょぴり甘く深みのある「ゼラニウム」
「しゃっきりしたい！」というあなたは…
柑橘系の香りがおすすめ！
・絶妙な甘さも感じられるフレッシュな「スウィートオレンジ」
・やや苦みを感じる大人な柑橘系代表「グレープフルーツ」
・酸味のある爽快な香り「レモン」
「気分転換したい！」「とりあえず気分を一新したい！」というあなたは…
スーッとしたミントや、ウッド系の香りがおすすめ
・透明感のあるシャープな「ユーカリ」
・メントールの清涼感が心地よく気分をフレッシュにする「ペパーミント」
・日本人になじみ深く、どこか懐かしい「ひのき」
「どの香りがよいか迷って決められない！」「シーンに合わせて使いたい！」というあなたは…
数種のエッセンシャルオイルをブレンドした“スタンダードブレンド”ラインがおすすめ
・ブラッドオレンジ、レモン、ジュニパーベリーなどフルーツをベースにした爽やかな「くだもの」
・ラベンダー、スウィートオレンジ、ゼラニウムなどをブレンドし、リラックスタイムに合う穏やかな香りを追求した「くつろぎ」
・ベルガモットやスウィートオレンジで、就寝前に使って、ゆったりとした気分へ導く「おやすみ」
・グレープフルーツやブラックペッパーをブレンドし、一日の始まりに気分を盛り上げる「あさ」
自分の好きな香りをチョイスしてもよし！使いたいシーンに合わせて選ぶのもよし！
ぜひあなたにぴったりのものを探してみてくださいね。
無印良品の人気アロマグッズ5選｜名品ディフューザーからエッセンシャルオイルまで
おしゃれアロマディフューザー
ミラー ハリス｜ルームディフューザー
ホッとくつろげる自分だけのお部屋に！ミラー ハリスのコレクションに、ルームディフューザーが仲間入り。“モスケット”は、レザーやウッド、ヴァイオレットなどを組み合わせたナチュラル・グリーンの香り。部屋の雰囲気や気分に合わせて、4種の香りからチョイスして。
100ml￥12,500（セラミックベース・リード5本つき）
リナーリ｜ルームディフューザー ロンビ ライン
■AGATA（アガタ）
トップノートにみずみずしいオレンジと生い茂る緑葉にアルデヒドとオゾンエーテルをミックス。華やかなフローラル調のミドルノートに、サンダルウッドやアンバー、ほのかに香るカーネーションが魅惑的な印象に。
■ICONA（イコナ）
ベルガモットカラブリア、ブラックペッパー、イランイランが織りなす魅力的なトップノートに、カシス、インディアンジャスミンなどがミドルノートに香ります。ラストノートには、パチュリやタヒチバニラなどが贅沢さをプラス。
■FIORE（フィオーレ）
メロン、フレッシュピーチなどフルーティなトップノートに、ローズウッドやジャスミン、スズランなどやわらかなアロマが合わさったミドルノート、ラストノートはスパイシーなアンバーやムスクが余韻を残します。
500ml 各￥18,000
ラグジュアリー フレグランス ブランド「リナーリ」から新ラインが続々登場！
モルトンブラウン ジャパン｜ジュニパーベリー＆ラップパイン アロマリード
フレッシュな中にもスパイシーさを感じるジュニパーベリーや、エレミ、フランキンセンスからグリーンでアロマティックなパインツリーの香りへと変化。上質な香りが均一に広がり、美しい空間を演出。アイコニックなガラスボトルとビターチョコレートのリードは、インテリアとしても彩を添えます。
150ml ￥10,000
モルトンブラウン ジャパン ジュニパーベリー＆ラップパイン アロマリード
モルトンブラウン｜フランキンセンス＆オールスパイス アロマリード
スパイスの効いたウッディ調ながら、ほのかな甘さと爽やかさを感じさせる香りで、毎年好評のコレクション。ディフューザータイプのアロマリードは、上質な香りが均一に広がり美しい空間を演出。インテリアとしても華を添えてくれる。
150ml ￥10,000
モルトンブラウン フランキンセンス＆オールスパイス アロマリード
ロッケルベル｜マラバーペッパー ルームディフューザー
お部屋やシーンを効果的に演出！イタリア・ミラノで誕生したブランドのホームフレグランスブランドが日本初上陸。エッジの効いたブラックペッパーの香りは、五感を呼び覚ますような深いアロマが特徴的。いつものリビングの雰囲気を変えたいときにいかが？
250ml ￥10,000
ニールズヤード レメディーズ｜（左）リードフレグランスディフューザー カーミング（右）リードフレグランスディフューザー アップリフティング
気分に応じて香りを選んで！天然精油のみで作られたルームフレグランス。元気に1日を送りたいときは、エネルギッシュなローズマリーやグレープフルーツ（右）を。穏やかに過ごしたいときは、優雅なダマスクローズやゼラニウム（左）を。
100ml 各￥5,600
ニールズヤード レメディーズ（右）リードフレグランスディフューザー アップリフティング（左）リードフレグランスディフューザー カーミング
＊アロマオイルは妊娠中の方やペットを飼育している環境では十分留意してお使いください。
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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