杉本彩さんの連載「本気美道」がスタート!!　vol.1┃メリハリボディの秘訣を知りたい！

本日から全12回にわたり、杉本彩さんの連載がスタート！　肌がキレイ、スタイルがいい、そんな言葉ではくくれない、女の魅力とは…？　杉本彩さんの生活全般に関わる美の秘密を教えていただきます！

Ｑ：アラフォーとは思えない、誰もがうらやむパーフェクトボディをキープする杉本彩さん。まずは伺いたい！「そのメリハリボディの秘訣は？」

「やはり、ダンスとの出会いが大きいですね。本格的なダンスを始めたのは、15～16年前、テレビ番組に出演したのがきっかけ。腰を使う動きが多いので、ウエストやおなかが緩む隙がないんです（笑）。断言しますが、重力に逆らって美しいカラダのラインをキープするためには、やはりカラダを動かして筋肉をつけるしかありません。それに、筋肉がある人とない人では、同じだけ脂肪がのっても見え方が違います。私の場合、おなかに脂肪がのったなと思っても、筋肉はベルトのような役割をするので、ぐっと脂肪を押さえこんでくれる。だから体型が崩れにくいんです」（杉本彩さん）

Ｑ：美的世代の女性が運動を続けるコツはありますか？

「まずは自分にあったトレーニングを見つけることが大事。その人の性格や環境によっても、あうトレーニングは違いますから。そして短期間に目標を設定して、やればカラダが変わるんだってことを早いうちに実感すること。だって、効果がないと続かないでしょう？　1日5分でも、やらないよりはマシ。まずは意識改革から始めてみて」

■杉本彩　公式ブログ
http://ameblo.jp/sugimoto-aya/

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