フィギュアスケーター＆かき氷マニアの温活術｜真冬でも氷と近い生活を送る2人の寒さ対策は？
ただでさえ寒さ厳しいこの季節、寒そう～な現場で美しく働く女性たちに徹底取材！ 今回は、真冬でも氷の近くで生活するフィギュアスケーターの林渚さんと、かき氷マニアの原田麻子さんに詳しくお話を伺いました。
氷上でも薄着で舞うフィギュアスケーター 林 渚さんの温活術
フィギュアスケーター 林 渚さん（31歳）
浅田真央さんの全国ツアー出演のプロスケーター。インスタ@nagiiinsta
6時間以上氷上で過ごします
「屋外スケートリンクで雨天時にアイスショーに出演した際、衣装もぬれて風も冷たく、本当に大変でした…（涙）」（林さん）
Q．仕事中の寒さ対策は？
A．本番の2時間前に炭水化物
「幕が開く直前まで完全防備でウォーミングアップ。出番の2時間前に炭水化物をとると、体を動かしたときに温まりやすいことに気がつき実践中です」（林さん）
Q．帰宅後、冷えた体を温めるには？
A．ハチミツ＋しょうがのお湯割りを入浴中のお供に
「ハチミツとしょうがのお湯割りを飲んで半身浴するとポカポカに。寝るときは布団乾燥機でお布団を温めておき、綿100%の腹巻きをつけて寝ます」（林さん）
Q．冷えにくい体作りのために日々心掛けていることって？
A．オフの日にはよもぎ蒸しに！
「たんぱく質をとらないと代謝が下がるので1日60g以上必ずとるように。自宅では半身浴を、オフの日、特に生理前はよもぎ蒸しに通います」（林さん）
手軽によもぎ蒸し体験！
下着に貼るだけで骨盤周りを芯からじんわり温める温熱パット。
グラフィコ優月美人 よもぎ温座パット 1個 ￥189
＼これは温まる！／
「丹田」を温める
「冷えに良いというおへその下の丹田という部分をポケットつきの腹巻き+カイロで温めると、本当に全身ポカポカに！」（林さん）
365日氷と共に生きるかき氷の女王 原田麻子さんの温活術
原田麻子さん（36歳）
好きが高じてかき氷専門店をオープンしたかき氷マニア。
インスタ@achakoko
真冬でも氷を削っています
「かき氷専門店として通年営業しているので当然、真冬も冷たい氷を削っています。主食はほぼかき氷です」
Q．仕事中の寒さ対策は？
A．あったかインナー2枚重ね＋靴用カイロ
「厨房はコンクリートの冷気で足元が冷えるので、どうしても寒いときは靴用カイロを貼っています」（原田さん）
Q．帰宅後、冷えた体を温めるには？
A．コンビニおでん＋ゆっくり入浴
「おでんをコンビニで買って帰ります。お気に入りの入浴剤を入れたお風呂でゆっくり漫画を読むのが日課」（原田さん）
バスソルトを複数ストック
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クナイプジャパン クナイプバスソルト オレンジ・リンデンバウム〈菩提樹〉の香り 850g ￥2,400
クナイプジャパン クナイプバスソルト グーテエアホールング ウィンターグリーン＆ワコルダーの香り 850g ￥2,400
＼これは温まる！／
布団乾燥機のダニ対策モード
「いちばん熱い空気が送り込まれるので、ベッドがぬくぬくのまま寝落ちできます」（原田さん）
Q．冷えにくい体作りのために日々心掛けていることって？
A．毎日、栄養ドリンクを飲んでいます
「食生活はほぼかき氷なので、気休めかもしれませんが栄養ドリンクやコラーゲンドリンクは毎日飲んでいます」（原田さん）
日々の冷え予防に
ビタミンB2・B6を補給。
大正製薬 アルフェミニ［指定医薬部外品］ 50ml ￥158（編集部調べ）
『美的』2020年3月号掲載
構成／村花杏子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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