ファンケル「カロリミット」で手軽にダイエットを効率よくサポート！
ファンケルの「カロリミット」は糖と脂肪の吸収を抑え代謝をサポートする人気のダイエットサプリメント。通常バージョンと１日１回でOKの「大人のカロリミット」の2つを展開しています。忙しい大人でも、ダイエットを手軽に効率よくサポートするサプリメントは活用したい！いつ飲むのが効果的？ダイエットサプリの疑問を女医が回答！
【目次】
・ファンケルの頼れる2つのカロリミット
・こちらもチェック！脂肪燃焼系サプリ
・ダイエットサプリを効果的に使うには？
ファンケルの頼れる2つのカロリミット
カロリミット
【このアイテムのポイント】
・2018年間読者ベストコスメダイエットサプリランキング1位。
・食事の糖と脂肪の吸収を抑える。
・食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える。
30回分 ¥1,448
【読者の声】
「食べても太りにくく感じる」 （商社・32歳）
「安心感がある」 （物流・35歳）
大人のカロリミット
【このアイテムのポイント】
・2018年間読者ベストコスメダイエットサプリランキング2位。
・脂肪の代謝をサポート。
・食事の糖と脂肪の吸収を抑え、さらに脂肪を代謝する力を高める。
120粒 （約30日分） ¥2,593
【読者の声】
「1日1回でいいのが◎」 （企画・37歳）
こちらもチェック！脂肪燃焼系サプリ
パーフェクトスリムW［健康補助食品］
【このアイテムのポイント】
・理想の体作りをサポート。
・日常生活の動きを、効率良く分解＆燃焼につなげてくれるサプリメントがパワーアップ。
・脂肪分解効果に期待できるショウガや黒胡椒エキス、燃焼をサポートする“オレアノール酸含有オリーブ葉エキス”を新配合。毎朝摂取し、メリハリボディに近づきたい。
90粒（30日分）￥2,400
ダイエットサプリを効果的に使うには？
飲むタイミングはいつがいい？
＼ダイエットサプリメントを飲むタイミングは？／
食物繊維系やデトックス作用のあるものは食前15～30分前、カロリーオフ系は食べてすぐ。むくみを解消するものは夕方むくむのであれば昼食後、朝むくんでいるのであれば夜寝る前に摂ると効果的と言われています。ただし、あくまで健康食品なので、いつ摂ってもよいというのが前提ですが、一番効果が出るタイミングがよいに越したことありません。各メーカーの相談室に問い合わせて確認するのが確実です。
＼運動と併用して効果を発揮するタイプも／
スポーツやボディートレーニングと併用してこそ効果が出てくるタイプもあります。しかし、「運動するのがイヤだからダイエットサプリで済ませたいのに！」という人も多いのでは？ジョギングやトレーニングやジムのタイミングならベストですが、激しい運動でなくても、ウインドーショッピングの合間に摂る、通勤前や会社から帰宅する前後に摂る（電車を会社や自宅のひと駅前で下車して歩く距離を増やすともっといい！）、週末家中の掃除をするタイミングで摂る…など、日常生活の中で比較的“動く”前に飲むのもよいでしょう。
ダイエットサプリメントで夏前にすっきり！市販で効果ありと評判のおすすめリスト
女医に聞くダイエットサプリの真相
教えてくれたのは・・・抗加齢医 田路めぐみ先生
形成外科専門医。日本抗加齢医学会専門医。東京大学医学部卒業後、同大学医学部附属病院など複数の臨床病院勤務を経て、2014年より松倉クリニック&メディカルスパ勤務。患者さんの状態やニーズに合わせて柔軟に治療法を選ぶ、総合的な診療を行う。
＼ダイエットサプリって効果はあるの？／
「残念ながら、好きなように食べながら痩せられる都合のよいサプリメントや薬はありません。ただし、サプリで脂肪自体を減らすことはできませんが、脂肪がつくことは防げます」と田路先生。
たとえば、白米やパンなどの炭水化物やお菓子、ジャガイモといった糖質を多く含む食品がやめられない人には、糖質の吸収を阻害するサプリや、吸収をゆっくりにするファイバーなどのサプリは、ダイエットの心強い味方になり得ます。
「とはいえ、腸内に糖質が大量に通っていくので、腸内に口臭・体臭、糖代謝の悪化の原因となる悪玉腸内細菌が増えたり、便秘や下痢になったりする可能性もあります。腸活という言葉があるように、美容のためにも健康のためにも腸内環境を整えることは大切。本来は食べるものをコントロールすべきなのです」（田路先生・以下「」内同）
＼ダイエット薬の長期服用はおすすめしません／
また、ここ数年は食事の際の油分を体外に排出することにより、大幅に摂取カロリーをカットする『ゼニカル』という脂肪吸収抑制剤も注目されています。しかし、油分の中に入っているビタミンも長期的に摂れなくなってしまうため、継続して服用することは体に不利であると田路先生は警告します。
「ダイエットサプリや処方薬は安心のための免罪符ではなく、自己改善を応援するサポーター。仕事の飲み会や食べるものを選べないときなど、一時的なお助けにはなっても、全部を改善してくれるものではありません」
やはり体にとっては、いいものを食べて、食べたものはきちんと消化できているという状態がベスト。高価なサプリメントなどに大枚を叩くより、食事の質に気をつけて痩せやすい体をつくる方がコスパも良さそうです。
＼足りない栄養を補って効率よくダイエットを／
一方、代謝を上げるサプリメントには、ミネラルやビタミンが配合されているものも。これらは軽度の栄養障害で代謝が下がっている場合に有効で、一時的に上手く使った方が、燃焼やむくみ改善のほか、肌質改善にも繋がります。
「ただし、かなり栄養が偏ってしまっていると、市販のサプリの含有量では焼け石に水で、治療にならないこともあります。自分で足りないと思う栄養素のサプリを試すのであれば、まずは２〜３カ月間、毎日きちんと飲み続けてみて。それでも体の変化を実感できないようでしたら、検査値をもとに栄養やホルモンの問題を判断できるクリニックにご相談ください」
痩せない原因がわかれば、それに上手くフィットしたサプリメントを選んで服用することで、ダイエット効果を上げることができます。自己流で行き詰まってしまったときは、医師のアドバイスを受けてみましょう。
女医に訊く#24|運動なしで痩せられる？ダイエットサプリの効果は？
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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