ボディの日焼け対策、ちゃんとしてる？ おすすめアイテム＆インナーケア方法

肌の露出が増える夏。背中のニキビ、かかとのガサガサ…手が届きにくい所程、肌のアラが気になります。今回は、ボディの美白に関する疑問を解決します！

Q.ボディの美白ってできますか？

A.アイテムひとつに頼るより全身の代謝を高めて

「ボディは面積が広いので、コスメで外からケアするだけでなく、運動したり、ゆっくり入浴したり、良質の睡眠をとったりと、内からの代謝UPが効果的。抗酸化力の高い野菜やフルーツもとりましょう」（岡本さん）

「チェリーやベリーなど、包丁を使わずにつまめるフルーツを常備しておくと食べやすいです」（岡本さん）

「顔のようにたっぷりくまなく美白美容液を塗るわけにはいかないボディは、入浴やサプリも組み合わせて」（もりた）

日焼け後の肌に。
カミツレ研究所 華密恋薬用入浴剤［医薬部外品］ 400ml　￥2,200

美白オイル。
マーナーコスメチックスホワイトコンク ホワイトニングオイルcII［医薬部外品］ 100ml　￥1,350

鎮静＆保湿。
イミュ　ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル　180g　￥900

血管力を高める。
花王 ソフィーナ iP クロロゲン酸飲料　100ml×10本　￥3,800（編集部調べ）

血流促進。
グリコ ヘスペリジン＆コラーゲン　100ml×15本　￥3,000

教えてくれたのは…
蘆田英珠先生
代官山クリニック院長。美容皮膚科医。栄養療法を治療に取り入れている。

岡本静香さん
美容家。近著に『自分の肌を好きになったら運命は変わる』（SBクリエイティブ）

大塚真里さん
美容エディター。近著に『キッチンには3本のオイルがあればいい』（文藝春秋）

もりたじゅんこ
本企画担当エディター。長年、スキンケアやインナーケア企画を担当。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。